Wersja do druku
gduszka jak zrobić te tickery pokazujące stan wagi?
smaken dzieki za podsuniecie pomyslow jak sobie radzic z tymi napadami wieczornymi:)
dziewczynki wiecie może i kcal może mieć batonik musli corny:) taki mały? bo nie ma podanej kaloryczności.
Fajnie ze ktos tu pisze :)
Wieczorkiem napisze jak minal dzien :)
No wczoraj cos o kolo 1300 kcal wiec jest dobrze.
Czemu sie nie odzywacie?
Zastanawia mnie ile kcal mają te batoniki corny, musze poszukac gdzies jeszcze:)
A dziś może na fit skocze? Jeszcze zobacze jak z czasem bede wygladać.
Jaaa chcialabym zeby odchudzanie bylo takie raz dwa i już :) Fajnie byloby znow byc szczupla i miescic sie we wszystkie ciuszki :)
te batoniki maja nie za duzo kcal
z tego co pamietam to cos miedzy 90 a 120kcal w sztuce;p czyli jak na batony nie duzo:D
buziak na mily poczatek tygodnia;*
grubasek1992ty już zdaje sie zakonczylas odchudzanie :) gratuluje, ale czy nie za niska ta waga?
u mnie dziś dość wyskokowo i troche mi sie za duzo zjadło ale jutro sie ogranicze i jutro mam zamiar na lyzwy skoczyć :)
Ja nie moge... wyskoki takie robie ze az szok, nie wiem nie moge powstrzymac swoich naglych rzucań sie na jedzenie :( no ale dziś wzorowo 1000 kcal...
-sporo płatków
-activia truskawkowa
-sorbet brzoskwiniowy
-kotlecik rybny
-buraczki
-pomaranczka
-i troche wasy podskubalam
musze zrzucic do marca troche, bo mam wyjazd i chcialabym sie ladnie prezentowac :(
No więc widze ze tu pusto, opuscilyscie mnie? no ale ja sama dalej walcze bo musze dojsc do celu w koncu, jakoś dam rade choc w grupie raźniej :D
Ostatnio coraz lepiej ze mną, nie mam napadów, jem według planu i wogóle dziś rano poczułam ze to już ostatni raz kiedy sie odchudzam, zadnych jo-jo i zadnego poddawania sie:)
Wczoraj troszke malo mi sie zjadło ale nie było kiedy poprostu :)
Trzymajcie kciuki zeby dalej bylo ja trzymam kciuki za was :wink:
E tam, nikt Cię nie opuszcza :) Trzymam kciuki bardzo i pozdrawiam.
Ello
Trzymam kciuki za Twoje odchudzanko!.
Jedz cieple posilki-na dlugo syca,wiec nie powinnas miec wieczornych napadow.
Pozdrawiam.
tusia.
U mnie bardzo dobrze :) W pt bylo 1000kcal a wczoraj 1400 bo mala imprezka wiec wiecej, ale to nic bo ja nie chce sie trzmac kurczowo jedenej wartosci tylko jesc tak do 1500 :) ciekawa jestem ile waze :D ale zwaze sie dopiero w srode stwierdzilam ze raz na tydzien wystarczy. No i wogole jakos mi dobrze na duchu z tym odchudzankiem bo zaczelo mi juz wychodzic to dobrze, trzymam sie kcal i mam satysfakcje maleńką :wink: Pod koniec marca mam wazny wyjazd i musze sie slicznie prezentowac wiec jak troche zrzuce na pewno bedzie dobrze :) A i wiecie co robie jak mam ochote na cos slodkiego? Zamrarzam sobie danonka jedengo takiego malego i jem jako loda bo mozna tak robic, i wtedy jem go dluuuugo i ciesze sie smaczkiem a on ma tylko jakies 70-80 kcal no i na pewwwno jest zdrowszy niz batonik lub normalny lód.
A i powiedzcie jak i gdzie robi sie te tickery pokazujace wage?
Witaj
Ja tez niedawno rozpoczełam odchudzanie a cel mam do czerwca taki sam jak Ty --->>>65kg.
Pozdrawiam i powodzenia.