Wątek: Do czerwca szczupła :) czyli zrzucamy spory nadmiar kg

Hey więc mam 176cm i 84 kg odchudzałam sie kiedyś i schudłam tak bardzo że moja psychika zaczeła źle działać i wpadłam w anoreksje, ale to już przeszłość, nie mówmy o tym. Dopadło mnie wielkie jo-jo i teraz źle mi z tym bardzo. Mój cel to schudnąć skutecznie A moja wymarzona waga do 65 kg więc kto się dołącza?

Tu mam zamiar pisać o codziennych pokusach i metodach jak z nimi walcze, a takze ile zjadlam i jak cwiczyłam i jakie są tego skutki. Zapraszam dziewczyny z podobnymi problemikami razem będzie łatwiej

ja się chętnie dołączę a ile masz lat i jaką dietę zamierzasz stosować?

mam 18 lat i zamierzam stosować diete 1200 kcal

Uda ci sie wszyscy za wszystkich, wszyscy za jednego

Hej summer jak chudnąć to chudnąć ja też się pod tym podpisuję i naraziemam zapał nieziemski ale jeszcze za dużo działać nie mogę bo choroba mnie dopadła i moją jedyną aktywnością fizyczną ostatnio jest czytanie grubaśniej książki i przeglądanie tego portalu co mi daje dużo optymizmu.
Napisz proszę jak zamierzasz osiągnąć swój cel? Ja z ręką na sercu mówie- od dzis nie istnieją dla mnie wyroby czekoladowe

Jak zamierzam osiagnac ten cel? dieta 1200 kcal i jak najwiecej sportu dwa razy w tygodniu fitness, 2 razy w tygodniu wfik (szkola robi tez swoje), oprócz tego pływam raz w tygodniu ale są to bardzo mocne treningi bo jestem ratownikiem tylko troche grubaśnym od jakiegos czasu, no i łyzwy przyyynajmniej raz w tygodniu, ale gdyby nie brak czasu najchetniej chodzilabym codziennie bo to uwielbiam no to chyba tyle

Napiszcie cos o sobie dziewczynki jeśli się przyłączacie ?

Ja,ja!
Tez mam jakies 15kg do czerwca, ale niech chociaz polowa z tego spadnie to bedzoe dobrze!
Dzialaymy,piszemy jadlospisy,wykonane cwiczonka i zmieniami suwaczki!
Do boju

Ja tez mam 18 lat co parwda w grudniiu koncze, ale zawsze
Chce zrzucic to co widać na moim suwaczku... Tylko mam z tym małe problemy...
Na łyżwy bym jezdzila ale najblizsze lodowisko jest oodkryte a w taka pogode to brak słów poprostu, nie mam zadnych klubow fitness w poblizu, pływac nie potrafie i wstyd mi wogole stroj kapielowy ubierac... no i ogólnie klapa. Pozostaje mi tylko rowerek stacjonarny w taka pogode i jakies marne ćwiczonka dla mojej astmatycznej zawalatej osoby. :]
Z powstrzymywaniem sie od słodyczy mam ogromny problem bo to poprostu mój nałóg...
Nie mam motywacji w stylu "musze sie zmiescic w stare ciuchy" bo nigdy nie byłam szczuplejsza.
Ale myśle że razem sie uda, co nie? :]
Zapraszam na mój pamietnik, a ja bede tutaj wpadac czesciej, mysle ze codziennie
Pozdrówka

Jaaaa dziewczynki, mam wrazenie ze juz nie potrafie sie odchudzać, kiedyś to co innego, a teraz no co sie zabiore od nowa to nic mi nie wychodzi, mam jakies kompulsywne napady glodu ale bardziej psychicznego niż fizycznego, dziś niby pierwszy dzień dietki ale na marne obzarłam sie pod wieczor- wieczor wlasnie to jest moj problem, moge caly dzien nic nie jesc a wieczorem zawsze mam apetyt wielki ii bleeee. Jestem cholernie zła na siebie no ale cóż podtrzymuje sie mysla ze jutro bedzie lepiej :] a dzis trening na basenie zaliczylam ladnie, mialam isc na lyzwy ale minute przed moim wyjsciem rozpadalo sie. Od jutra nowa zasada do przestrzegania po 18.00 do kuchni wstęp wzbroniony

Oj spokojnie, potrafisz Tez mam takie napady i im dłużej staram sie nie jesc, tym bardziej mnie ciagnie. Postawiłam sobie na biurku wode, i jak mnie cos bierze, to poporostu pije. Wczoraj nie potrafiłam i zjadłam na szczescie jabłko na wieczór tylko. Stwierdziłam że bardzo fajnym sposobem na wieczór jest wczesniej umyć zęby jakąś mocną smakowo pastą do zębów. Sie czuje jakbym ta paste zjadła a nie umyła zeby No i przez to że już są umyte to nic juz nie jem. Ewentualnie guma do żucia jest też dobra, bo żujesz i w sumie przez to żucie nie ma miejsca żeby cos zjesc Każdemu pasuje co innego. Ja mam tragicznie bo mam kuchnie obok pokoju ale sie powstrzymuje
Pozdrawiam, życze wytrwałości i panowania nad "głodem"!