-
czeć baju
kochana wybór w orbi jest wielki
zarówno w jakoci jak i w cenach
ja musiałam patrzeć na cenę
i wybrałam najtańszy jaki był w decatlonie i to firmy jakiej specjalnej, która robi sprzęt tylko dla decatlona więc jest mało znana gdzie indziej.
Generalnie ważne jest żeby był magnetyczny a nie mechaniczny bo wtedy jest cichutki.
No i chyba ważne jest żeby koło zamachowe było jak największe bo wtedy jest największy komfort ćwiczeń.
więcej nie wiem bo sama jestem poczštkujšca
mój w każdym razie mi wystarcza i daje porzšdnie w koć
c.
-
Z tańcem to swietny pomysł - ja chodziłam jak byłam młodsza i nie dość, że mi się podobało, to jakoś udawało mi się trzymać jako tako sylwetkę. :) Jeden warunek tylko - Twoja Elunia musi lubieć to, na co ją zapiszesz, bo inaczej nie będzie chciała chodzić, no i najlepiej z jakąś koleżanką - od razu większa motywacja. ;) Buziaki!
-
cześć kochane
raport jedzeniowy
3 x kawa 150
jogurt 150
zupka ziemniaczana 70
pierś z grilla z surówką 350
4 kawałki czekolady 100
2 plasterki wędliny chudej 80
red bull 110
razem 1010
orbi:
29 min/ 8,4 km/ 306 kcal spalonych
dziś Elunia spisała się dzielnie
nie było słodyczy ani zbędnego podjadania (na kolację mały danonek) i aż 20 min na orbim - jestem z niej dumna
niestety o jakichkolwiek zajęciach sportowych w tygodniu nie mam co marzyć
codziennie wracamy do domu najwcześniej o 18.30 a przeważnie ciut później
ale nasze weekendowe baseny zamierzam przywrócić od przyszłego tygodnia bo w tym jedziemy na sobotę i pół niedzieli do mojej koleżanki na działeczkę na Mazury więc też czasu nie będzie
mam jednak nadzieję, że w końcu wejdzie jej to w krew i kilogramy będą spadały zamiast iść w górę
i tym optymistycznym akcentem mówię Wam dobranoc
c.
-
WITAJ CAROLL CZYTAM,ŻE WALCZYSZ Z KG CORCI NIE BĘDE PIEWSZĄ KTORA TO PISZE BO I SAMA WIESZ NAWYK I JESZCZE RAZ NAWYK DOBREGO ODŻYWIANIA TO POTEM PROCENTUJE ..NIESTETY JA NIE MIALAM TAKIEGO WZORCA W DZIECIŃSTWIE CORCIA MOŻE BYĆ DUMNA Z MAMY!!!POPIERAM POMYSŁ DODATKOWEGO RUCHU
BUZIACZKI PRAWIE PIĄTKOWE
-
hej
dzis mam humor doskonały
bo dzi pištek
wstałam o 5.15, wzięłam prysznic, kawkę wypiłam i pognałam do sklepu po wieży chlebek
mój mšż zażyczył sobie rano kanapeczki
zrobiłam 3 bo tyle chciał ale zjadł 2 więc ja na jednš się załapałam
sniadania o 7 rano nie jadłam od czasów cišży
ale nie powiem - bardzo się tš jednš kanapkš najadłam
acha i stanęłam dzi na wagę (po 2 tygodniach nie stawania)
osišgnęłam okršgłe 59 (strasznie pomału to zaczęło ić ale podejrzewam, że masy mięniowej nabieram więc mięnie ważš więcej niż tłuszcz i dlatego ta waga taka oporna)
mimo wszystko czuję się w takim ciele już prawie idealnie
buziaki pištkowe
c.
-
Witaj Caroll. Gratuluję spadku wagi. :) Wcale się nie dziwię, że Ci tak wolno to leci, no bo jak tak patrzyłam na to Twoje zdjęcie to tam nie widać, żebyś miała jeszcze coś do zrzucenia, a ten ewentualny tłuszczyk na pewno zamienia się w mięśnie. :) Też chciałabym już tyle ważyć... Ale przede mną długa droga. :roll: Buziaki i udanego piątku!!! :)
-
Jak miło słyszeć, że czujesz się w swoim ciele już prawie idealnie :) :) :) Regularnie wygibasy z orbitrekiem na pewno dużo dadzą i po tłuszczyku nie zostanie ani śladu!
-
hej dziewczynki
wieczorny raporcik
kanapka (razowy, masło, sałata, plasterek sera, szynka,ogórek, pomidor)200
3 x kawa 150
jogurt 150
sałatka z kurczakiem (duża) 450
kawałek pizzy (u znajomych) 200
red bull 110
ice tea zielona 140
razem 1400 (trochę za dużo)
orbi:
28 min/ 8 km/ 290 kcal spalonych
jutro wyjeżdżam na działkę do koleżanki więc pojawię się w niedzielę wieczorem
ale wpadnijcie i skrobnijcie parę słów
buziaki weekendowe
c.
-
Witaj Carolll. Nie było wczoraj tak najgorzej, jeden kawałeczek pizzy, no no - u mnie by się na 1 nie skończyło chyba. ;) 1400 to całkiem dobry wynik. Widzę, że szykuje Ci się fajny weekend, dlatego życzę dobrej zabawy i słonecznej pogody, żebyście mogli tam wszyscy trochę poszaleć. ;) Buziaki i udanego weekendu! :)
-
UDANJE ZABAWY NA DZIALCE
TYLKO SIE CIEPLO UBIERAJ BO JUZ NIE MASZ ZA DUZO TŁUSZCZYKU ABY CIE PRZED ZIMNE OCHRANIAŁ :)
POZDRAWIAM I CZEKAM W NIEDZIELE NA RELACJĘ :)
