Wersja do druku
Witaj :)
Poprzegądała sobie Twój wątek i zachwyciłam sie Elvisem :)
Ja mam yorka - Szamana, heh :D Jest rozuszczony do granic możliwosci (np jak przyjdzie spać w moim łóżku i się porusze, czym mu przeszkodzę to mnie gryzie po noach i obrażony sobie idzie...)
I chociaż czasm ten mój mały brzdąc mnie wqrza to go uwielbiam :)
Pozdrawiam cieplutko Ciebie i Elvisa :)
Miłego dnia!
Czesc Misiek jak tam sobota :D?? milego dnia zycze i relaksuj sie po takim ciezkim weekendzie:D
Miłej soboty u boku Darka i Elviska :D :D
http://imagecache2.allposters.com/images/GWC/WPO44.jpg
CZEŚĆ DZIEWCZYNKI
JA JUŻ JESTEM PO SNIADANIU :P DO SERKA WIEJSKIEGO 3% TŁUSZCZU DODAŁAM 1/3 DROBNO POKROJONEJ W KOSTKĘ CZERWONEJ PAPRYLI. MI SMAKOWAŁO I MOGE WAM POLECIĆ.
JEŚLI CHOZI O TATUŁĄŻ DARKA TO NAWET NIE WIECIE JAK JA Z NIM WALCZYŁAM O TO ABY GO NIE ROBIŁ :evil: KŁUCILIŚMY SIE CALY MIESIĄC, ROZPENTAŁAM III WOJNE ŚWIATOWĄ. ODMÓWIŁAM NAWET SEKSU/TO JUŻ TERAZ DOMYSLAIE SIE MOJEJ SKALI DESPERACJI/ ALE I TAK ZROBIŁ. POWIEDZIAŁAM MU, ŻE WYGLĄDA JAK KRYMINALISTA. MIMO WSZYSTKO TATUŁAŻ JEST :roll: :cry: . JA SOBIE NIGDY NIE ZROBIĘ 8)
DZISIAJ ZA 30 MINUT JADĘ NA PAZNOKIETKI. DOŻUCĘ SOBIE PARAFINKE 8) ELVIS JEDZIE ZE MNĄ OCZYWIŚCIE. 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8)
OOOOOOOOOOOOOOO NIE WIEDZIAŁM, ŻE KOŁYSKA JEST TYLKO NA GÓRNE CZĘŚCI BRZUSZKA. A JUA JA CHCIAŁĄM NA DOLNE :roll: MUSZĘ COŚ NA TEN DÓŁ WYMYŚLEĆ :)
JA WEIDERKA NADAL SMIGAM ALE Z MIZERNYM SKUTKIEM, NADAL NAJPIERW WIDAC TŁUSZCYZK A MIĘSNI SĄ JEDYNIE WYCZUWALNE PO NACISKIEM :roll: :wink:
NIC JESZCZE Z 2 MIESIĄCE I BEDZIE DOBRZE :)
UCIEKAM DO WAS I NA PAZNOKCIE, NA DŁUŻEJ WPADNE WIECZOREM :roll: :wink:
Udanych plotek na paznokciach razem z Elviskiem 8) 8) 8)
I w ogóle miłego dnia, mimo że w weekend postanowił sobie akurat padać deszcz ;)
Moniczko, rób ABS II - jest idealne na dolne partie, ja już mam mocniejsze, robię ABS II 5 razy w tygodniu, chociaż podobno 4 x starczy :lol: :lol: :lol:
Udanego paznokietkowania :D :D
milego weekendu :P :P :P
dobre na dolne partie brzucha jest takie cwiczenie, ze kladziemy sie na plecach, nogi proste pod katem 90 stopni do tulowia unosimy w gore i w tej pozycji wyrzucamy tylek do gory. Wazne jest, zeby nogi pracowaly na jednej, pionowej, prostej linni czyli nie bierzemy nimi zamachow i nie ulatwiamy sobie. Ale ja tego cwiczenia bardzo nie lubie :)
Jest jeszcze takie ze lezymy na plecach, nogi tez uniesione do gory, ale tym razem ZGIETE W KOLANACH pod katem 90stopni (i tu tez jest wazne zeby nie wisialy swobodnie a zeby byly pod tym katem 90 stopni) i albo wolno przenosimy je z gory a dol tak zeby tylko lekko musnac palcami ziemi i znow na dol, albo z prawej na lewa. Tylko ze te dwa cwiczenia nie sa polecone osobom z problemami z kregoslupem.
Pozdrawiam :)
Ćwiczeń na wszystkie partie brzucha jest całe mnóstwo: mnie wystarcza weider, ABS II, skosy z hantlami i bez :D
Dopóki działają, nic nie zmieniam, jak zobaczę brak efektów, bo mięśnie się już przyzwyczają, wprowadzę nowe :wink: :wink:
eh... też takie paznokietki chciałam sobie zrobić, ale babka mi odradziła bo mam podobno strasznie tłustą powierzchnie paznokcia i że bym szybko odpadły:(