..:: wróciłam i walcze dalej ::..

Cytat:

---

senioritta nie wiem możliwe na niektórych forach mam takie samo ;P

---

Właśnie tak mi się wydawało, że na forum o podobnej tematyce.

:roll:

dziękuje dzieczyny za dobre słowo i odwiedziny to miłe :)


blians dzisiejszego dnia :)

śniadanie: serek wiejski Pitąnica 200g -> 206 kcal
papryka konserwowa 100g -> 50kcal

II śniadanie: owsianka z 4 łyżek płatków na wodzie -> ~=150 kcal
marchewka 200g -> 54 kcal
na wykładach princessa czekoladowa 37g -> 200kcal :oops:

obiad: kasza gryczana 50g -> ~170 kcal
surówka warzwyna -> ok 80 kcal

=============> 910 kcal + pewnie jakiś jogurcik na kolacje
nie jeste źle tylko ta princessa :oops: no ale jeszcze pare egzaminów i juz słodyczy wcale nie będzie :)

200 kcal ale jaka pychota.:roll:
Ładnie Ci poszło dziś. W limicie,a to najważniejsze.

No no, niebieskooka1986 :) nieźle dzisiaj. A ze słodyczami to tak jest. Jak cche się je od razu wyeliminowac to cięzko, a tak stopniowo i wkrótce wogóle przestaniesz je jeść :) zobaczysz. Wróżę ci sukces :P Powodzonka :*

niebieskooka1986 świetnie Ci poszło.I nie narzekaj.Wafelek był w koncu w limicie.Sama pisałas ze juz raz zasłabłas na zajeciach.Widocznie spadł Ci cukier.Dobrze zrobiłas,ze ja zdjadłas :lol: Masz moje rozgrzeszenie :lol:
A nastepnym razem bierz cos ze soba-na wszelki wypadek :wink: Jabłko czy banana.Przeciez mozesz wziasc spowrotem do domku jesli nie zglodniejesz :wink:
Buziolek :lol:

No no :) Gratuluje :) Dobry poczatek :) A ta princessa nie warto sie przejmowac :) Ja na poczatku, a nastapil on w poniedzialek :lol: Tez nie zrezygnowalam od razu z rzeczy ktore lubie (czyli paczki) :oops: W poniedzialek dzien pierwszy poszlo mi dobrze, we wtorek przekroczylam 1000 o 60 kcal, wlasnie przez paczka :oops: Bylo mi z tym zle, ale napisal tutaj o tym i okazalo sie ze nie ma sie czym przejmowac :) Wystarczy wliczyc i walczyc dalej :) Zreszta wieczorami duzo cwicze takze duzo kcal spalam :) Wczoraj 1000 przekroczylam o 10 kcal, a dzisiaj do pelnego tysiaka brakuje mi 200 kcal. Wracam do normy :) Powoli musimy sie przyzwyczaic :)

Slodkosci nie sa zle kiedy jemy je z umiarem i miescimy sie w 1000 ;)

Pozdrawiam :) Zapraszam na swoj temacik : "Zaczynam-Pomożecie?"

zgadzam się z przedmówczyniami!!

słodycze to żaden grzech czy wstyd - to część naszego życia. jeśli lubisz słodycze i wyrzekniesz się ich całkowicie na rzecz diety będzie Ci z tym źle.

dlatego - słodycze tak. w umiarkowanych ilościach, co jakiś czas i w limicie - a będzie super, sama się przekonasz ;)


choć to dopiero początek, pamiętaj, jest tu wiele osób, które chętnie pomogą!

i powodzenia na egzaminach, po nich także z dietką będzie prościej! :)

Miłego piąteczku :lol: Buziolki :lol:

i kolejny dzień czas zacząc :)

ja juz po sniadanku czyli po owsiance z miodem ;P

ide Was poodwiedzac

Owsianeczka z miodem ?? no no...to pewnie pychotka :). Ja na śniadanko wsunełam twarożek ;) i jest fajnie :lol: .