Ziutuś, zobaczymy jakie będą efekty :D
A tłuszcze potrzenbne są i nie wolno ich wyrzucać. Bo witaminy się nie przyswajają (A, D, E)
u nas 7 rano, za godzinkę lecę na basen
Wersja do druku
Ziutuś, zobaczymy jakie będą efekty :D
A tłuszcze potrzenbne są i nie wolno ich wyrzucać. Bo witaminy się nie przyswajają (A, D, E)
u nas 7 rano, za godzinkę lecę na basen
Anczoks, szpinak ma duzo zelaza.
Waszko, nie wyrzucam tluszczow - sa w rybach, jajkach, miesie i serach, ktore zamierzam nadal jesc. Wyrzucam weglowodany ;) ale tez nie wszystkie.
Sie zdenerwowalam przed chwila - wlasnie sprawdzilam w banku (vie net), ze klient dal mi czek bez pokrycia. Przedtem twierdzil, ze ma problemy z przelaniem kasy na moje konto, chyba mu wygarne wreszcie :? :?
ziutkaa popieram "walkę" z węglami :D
pozdrawiam serdecznie
http://img218.imageshack.us/img218/4845/k130df7.gif
TAK JEST NIE DAJ SIĘ :) TRZEBA WALCZYC O SWOJE.Cytat:
Zamieszczone przez ziutkaa
JA ŚMIGAM DZISIAJ DO SKLEPU I ZAMIERZAM NABYĆ KILKA SAMKOŁYKÓW. ZA WASZĄ NAMOWĄ SPEDZĘ TROCHE CZASU W DZIALE RYBNYM. :D :D :D POSZUKAM JAKIS FAJNYCH WARZYW. NO I NABIAŁ. POZATYM ZAZROSZCZĘ CI TAKICH FAJNYCH SKLEPÓW. JA OSOBIŚCIE ZNAM TAKIE TYPOWE POLSKIE Z WŁOSZCZYZNĄ I OGÓRKAMI KSZONYMI :wink: JAK JUŻ MAM CHĘĆ NA COŚ EXTRA TO JADE DO
ARKADII DO "KUCHNIE ŚWIATA" ALE TO NAPRAWDĘ BARDZO ŻADKO.
AAAA JEŚLI CHODZI O WENGLOWODANY :!: .
NIE ZNAM ZAŁOŻEŃ TWOJEJ DIETY I NIE CHCĘ CIE NAMAWIAĆ NA ZMIANĘ, ALE JAK JA CHODZIŁAM DO DIETETYKA TO W SWOJEJ DIECIE RAZ NA 2-3 DNI MIAŁAM JAKIES PIECZYWO. NP 2 DESKI WASA, 1 GRACHAMKA I 2 KROMKI PIECZYWA PEŁNOZIARNISTEGO. INNYCH RODZAJÓW NIE BYŁO. TERAZ W CZASIE DIETY TEŻ CZASAMI ZJEM PIECZYWO. GŁÓWNIE WTEDY GDY NIE MAM CZASU NA CZEKANIE CHOĆBY 20 MINUT AZ SIĘ MIĘSKO LUB WAŻYWKA UGOTUJĄ:)
ZROBISZ JAK BĘDZIESZ UWAŁZAŁA :) MĄDRA Z CIEBIE DZIEWCZYNKA.
POZDRAWIAM
No, chyba powinnaś mu wygarnąć!
Wiem i jem szpinak, bardzo go lubię. No ale mimo że często go jem, to i tak mam za mało żelaza. No nic, pogadam w poniedziałek z lekarką.
Uściski :)
Ziuteczko, ja węgle w większej dawce zjadam tylko na śniadanie w postaci płatków, potem jedynie jakieś małe ilości w jogurcie bezcukrowym, warzywach i to wsio :lol: :lol:
Tłuszcze jedynie w produktach typu ryby czy olej ryżowy do warzyw na patelnię :D
Rybki są debeściarkskie, wiadomo to od dawna, zero węgli, troszkę tłuszczu i to tego najcenniejszego, dlatego tak się nimi zażeram :lol: :lol:
We wszystkim trzeba zachować rozsądek, niestety dla ludzi sporo ćwiczących węgle są potrzebne i nie da się ich całkiem wyeliminować - trzeba uzupełniać zapas glikogenu w mięśniach, bez tego się nie da :!: :D
A tak w ogóle to wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Kobiet :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
http://imagecache2.allposters.com/im.../AD-LH3001.jpg
Wszystkiego Najlepszego
http://www.kartki.bej.pl/kartki/gins...obiet_duza.jpg
WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI DNIA KOBIET
http://kartki.onet.pl/_i/d/2maki_d_.jpg
ZIUTKU Z TEGO CO MI NAPISAŁAŚ TO MASZ BARDZO RESTRYKCYJNA DIETĘ :?
BIEDNA JESTEŚ, ZE TYLU RZECZY NIE MOŻESZ ZJEŚĆ.
POZDRAWIAM,
E tam, Monti wcale nie jest restrykcyjny, tylko Ziutka lubi ortodoskyjnie i restrykcje sama wymyśla.
A to co teraz robisz Ziutuś, to NIE JEST MM. To I faza SB. tylko nie rób tego dłużej jak dwa tygodnie.
Monti KAŻE jeść przynajmniej jeden posiłek węglowy.