Ja tu jeszcze wrócę...;)

Dzięki, Dziewuszki! :)

Wychodzę na prostą, dziękuję... Tylko ciągle mi się pisać nie chce, jakaś taka introwertyczna się robię...

Saskia, dzięki za propozycję z PW, będę ją miała na uwadze, jak mnie znów co dopadnie ;)
Kitolko - wspieram Cię i proszę, żebyś się nie dawała...

Co do biegania - to naprawdę coś, co lubię, sprawia mi frajdę ten rodzaj męczenia się... Co innego gimnastyka wszelaka - umieram z nudów ;)
Wczoraj się zmobilizowałam, pobiegałam ok. 25 minut, trochę inną trasą niż zwykle i chyba dość szybko, bo jakoś taki power mnie dopadł ;)

Witaj anczoks :) Masz realne plany na chudnięcie i zdrowe podejście do okresu trwania tego procesu, zazdroszczę Ci bo ja się zaraz nakręcam, żeby szybciej i szybciej chociaż wiem, że to bez sensu. Miłego dnia i Pozdrawiam serdecznie :wink:

Bieganie nie próbowałam, ale myślę o aerobiku grupie, od września i podoba mi się Nordic walking tylko nie mam do tego towarzystwa - sama szybko się znudzę

Fajnie, ze bakcyl wraca :)

Witaj Anczoks

Ja dzis jakas nie mrawa jestem, Hania jest wyjątkowo placzliwa i jakos bardzo mni to męczy :roll: Głodna jestem i nawet nie chce mi się iść do kuchni sobie coś zrobić. Widzalaś kiedys takiego lenia? Glupawy dziś dzień mam.

Fajnie, że biegasz, mnie to do biegania nawet końmi by nie zaciągnęli ...

Ja zaraz wsiadam na rower. To to ja uwielbiam. Trzymaj sie Anczoks!

witajcie :)

Dzięki za wszystkie miłe odwiedziny :)

Dziś mam się już znacznie lepiej, mimo upału, który cokolwiek męczący ;)

Byliśmy dziś z Mężem na Simpsonach, bardzo polecam - tym, co z dala od naszej Ojczyzny, mówię: żałujcie, polski dubbing genialny!
A potem byliśmy w CCC i Mąż kupił mi śliczne 2 pary butów, jedne na maleńkim obcasiku, a drugie na odrobinę większym. Baaaardzo kobiece i jestem strasznie happy :) Dodam, że do tej pory w zasadzie nigdy nie chodziłam w takich butach, mam jedne półkozaczki na obcasie, ale takim grubym i niesexy, a te są jak dla mnie idealne! Parę m-cy chodziłam i się rozglądałam, a dziś te bardzo mi w oko wpadły, Mąż poparł i zapłacił :)

Poza tym leniwie się mam. I trochę za dużo tłuszczu wcięłam, bo podkusiło mnie na danie śmietany do sosu. Ale pychotka - makaron w sosie śmietanowym z pieczarkami, cebulą, cukinią i mnóóóóóóóóóóóóóóóóóóóstwem przypraw :)

hej :) mialam isc do kina na simpsonow we wtorek ale bylo prawie 2 godziny czekania na seans :roll: takze zrezygnowalam :roll: chociaz bardziej wolala bym isc na Harrego Pottera, ale chlopak nie bardzo do tego przekonany hehe :roll: ja niestety na zadnych obcasach nie umiem chodzi :/ chociaz jedne buty mam na obcasiku hehe :) milego wieczora

Witaj anczoks :)

Widzę, że masz wspaniałego męża :) Nie dość, że doradził, to jeszcze zapłacił za buciki:D
Zawsze marzyły mi się takie kobiece buciki na obcasiku, ale to nie do moich grubych nóg :( No i jeszcze wątpię by taki cieniutki obcasik wytrzymał moją wagę. Ale już niedługo :) Wierzę w to! I wierzę, że i Tobie się uda :) Nie jest najważniejsze ile się chudnie, może być i malutko, byle w tym kierunku :) Ani się obejrzymy, że będziemy laski jak się patrzy:D

No to teraz zabieram się za lekturę Twojego wątku :) Pozdrawiam i życzę powodzenia :)

Witaj wieczorkiem


Super, ze jesteś zadowolona z butków. Nic tak nie poprawia humoru kobiecie jak dobry zakup :lol: A mąz spisał się na medal :P


Nie dawalam nigdy cukini do sosu pieczrkowego, dośc ciekawie to brzmi :lol:

HEjka Laseczka!!

Ja już w nieco lepszym humorze. Zazdroszcze smacznego obiadu. Mój obfitował w tłuszcz i na dodatek był tak nie dobry że z moim Kochanie stwierdziliśmy, że to był jeden z najgorszych obiadów które jedliśmy.(stąd kalorycznie i obrzydliwie :arrow: tylko żałować :oops: :evil: )

Co do Simpsonów- oj ściągnie się albo nadrobie w Polsce :lol: Skoro mówisz że dobry film - poprosze o płyte CD z filmem.

Moje Kochanie okazało się być wybredne :roll: . Pokój musi mieć własną łazienke. Więc chyba odpadają mi hostele :(
W razie gdyby coś Ci się obiło o uszy, daj proszę znać. Ale też nie zawracaj sobie głowy.

Dzięki Anczoks- za całokształt (wiesz o czym mówię :) )

Mily dzien za Toba :D Kolejnych takich zycze :)

Dzień dobry! :)

Jak to miło tylu gości zobaczyć z rana :) Dzięki!

PepperMint, dla mnie Simpsonowie (i Futurama, niestety prawie nieznana w Polsce - ale oże któraś z Was ją zna?) to klasa sama w sobie :)
A co do Pottera - przeczytałam już wszystkie 7 tomów, uważam, że napisane świetnie, ale filmy do nich nie dostają. Ostatniego jeszcze nie widziałam, Mąż chce mnie wyciągnąć, a Koleżanka mówi, że nie warto ;) Ale pewnie pójdziemy sprawdzić na własnej skórze :)

A co do obcasów, to nie są wysokie, naprawdę. Zresztą ja mam 180cm, więc nie chcę sobie za dużo jeszcze dodawać (Mąż jest mojego wzrostu, może ciutkę wyższy). No ale bardzo kobieco się czuję nie będąc na zupełnie płaskiej podeszwie :D Czego i Tobie życzę :)

Fretka, no ba! Mam super Męża :) Cieszę się, że do mnie zajrzałaś i że w ogóle nie znikłaś z forum, bo przez chwilę się tego obawiałam...

Jarominko, owszem bardzo fajnie mi się zrobiło. To dla mnie strasznie ważne czuć się kobieco. Kiedyś tę potrzebę w sobie tłumiłam, pewnie dlatego, że czułam się brzydka, a dopiero z czasem zrozumiałam, jaka to bzdura :)

Nottusieńko, cieszę się, że u Ciebie już lepiej. Ale pamiętaj, że pisać do mnie możesz zawsze i o wszystkim. Spróbuję się zorientować co do jakiegoś pokoju z łazienką niedrogiego, ale nie mogę nic obiecać...

Ziutuś, ano... mimo że pod wieczór parę stresów przybyło, bo Mąż się zeschizował, że coś źle zrobił w pracy, mnie też jakaś złość dopadła. Ale wybiegałam to :D

Tak, wczoraj znów ładnie biegałam, prawie 30 minut, i to dość trudną trasą, bo specjalnie wybrałam taką, żeby jak najwięcej po pagórkach latać :D

Miłego dnia! Ja właśnie piję kawkę, wcięłam małe muesli z mlekiem i zastanawiam się, od czego zacząć moją dzisiejszą domowo-naukową robotę...

No a przed chwilą odrobiłam ponad 20 minut intensywnej gimnastyki, joł! :D

Na wadze jakoś się nie posuwam w dół, ale ciałko mam coraz lepsze ostatnio. Dużo się peelinguję i smaruję serum wyszczuplającym. Skóra po tym superowa, ale czuję, że sylwetka się poprawia... Szkoda że się nie pomierzyłam parę tyg. temu.
Ewidentnie mam jędrniejszy biust, no i trochę chyba zmalał, ale mnie to akurat nie martwi, bo ma z czego maleć ;) Stwierdziłam jednak, że trzeba organizmowi głośniej podpowiedzieć, GDZIE ma chudnąć, więc mam zamiar znów więcej ćwiczyć brzuch i uda. Poza tym czuję, że mam bardzo, ale to bardzo słabe ręce, więc przy okazji staram się je uaktywnić :) Dobrze się z tym czuję. Nie obiecuję, że będę taką gimnastykę robić codziennie, ale planuję 3 razy w tygodniu minimum.

Co Wy na to? :)

Aha, poradźcie - jaka powinna być przerwa po posiłku, żeby zacząć biegać/ćwiczyć?

Ooooo Anczoks jak Ty sie wzięlas za siebie :shock: dietka, cwiczenia, bieganie, Gratuluje samozaparcia, tylko tak dalej, a juz niedługo kilosiki zaczną znikać.

Tak sobie mysle, ze najgozej jest zacząc ćwiczyć, potem to juz jakoś samo leci. Ja staram sie odczekac przynajmniej godzine po posilku, nim zabiore się za ćwiczenia, ale nie wiem, czy to jest prawidlowe, może inne dziewczyny coś więcej w tym temacie Ci doradzą.

Ja Ci dam myślec, ze jesteś brzydak, ja Ci dam. Wszystkie jestesmy piekne i urocze ,z takim nastawieniem dużo łatwiej sie żyje i tego się trzymajmy :lol: :lol: :lol:

Wpadłam zobaczyć na czym byłaś w kinie, no i z kim, ale widzę, że grzecznie z mężem ;-)
O simsach nie pogadam bo nie widziałam (jeszcze) za to widzę, że duż fitnesu w ciebie wstąpił. Tak mi balsamowanie posmyrało po zwojach mózgowych, że dziś zrobię coffeepeeling :lol:

Anczoks! :D
Widze, ze pieknie sobie radzisz. Zycze Ci kazdego dnia pelnego slonca i energii. U mnie dzisiaj jeden dzien przerwy od upalow, musze z tego skorzystac.
http://sirmi.ic.cz/smajl/411.gif

Hej :D

cieszę sie że ładnie dietkujesz i że ładnie ćwiczysz :D
brawo :D

Cześć Kochana!

Na początku pytanie co do Futuramy. Czy to przypadkiem nie kreskówka z laseczką o jednym oku (między innymi :) ) Jeśli tak, to mogę się pochwalić, że wiem o czym mówisz :lol:

Teraz moja odpowiedź odnośnie treningu poposiłkowego. Wypowiedz będzie bazować na doświadczeniu, a więc........ TO ZALEŻY. A zależy wg mnie jaki to był posiłek. Jeśli lekki nie trzeba czekać długo, ale jeśli ciężkostrawny to i po 3h potrafiłam się czuć okropnie. Zgdzam się jednak generalnie ze stwierdzenie przedmówczyni - godzina może już wystarczyć.

Ja jadłam obiad jakoś godzine temu i czuje się okropnie (jedzenie w przełyku) a chciałam choć te 15 minut potruchtać (zmotywowałaś mnie i to mocno :) ).


Zbieram się bo zmęczons jestem na maksa.

Pozdrówki i spokojnej nocy

czesc :)
widze ze u Ciebie wszystko idzie fantastycznie :) , i gratuluje chęci do ćwiczeń :)
pozdrawiam serdecznie i miłego weekendu życzę , buziaki, papa

Witajcie, Dziewuszki!

Wczoraj po południu złapał mnie mega głód. No i niestety za dużo zjadłam (niby zdrowych rzeczy, bo głównie sałatki greckiej z dietetyczną fetą, ale jednak... Czułam się z tym naprawdę źle). Na dodatek nie poszłam biegać, bo słabo się czułam, a dziś rano obudziłam się z katarem i podwyższoną temperaturą... Mam nadzieję, że choroba się nie rozwinie, bo nie mam na nią ochoty ani siły najmniejszej... No zobaczymy.

Przepraszam, ale marudny znów nastrój mnie dopada.

Dzięki za wszystkie miłe słowa, samą siebie łatwiej by mi było zawieść niż Was, więc postaram się nie poddawać :)

Notta, tak, to jest właśnie Futurama, piękny opis :D

no ja tez mam nadzieje ze choroba Cie nie dopadnie na dobre...ja miałam tak w tamten weekend , zmokłam w sobote okropnie i na drugi dzien katar i gorączka... ale zażyłam co nie co i przeszło, tzn katar dopiero dzisiaj .... więc zdrówka Ci życzę :) :)

ja w weekend chyba na działke moją skocze poza miasto, posiedze pod lasem i będe patrzec w gwiazdy :) :) tzn jeśli bezie pogoda bo jak narazie to coś to słoneczko nie moze sie przebić przez chmury :)

zobaczymy jak to będzie :)

Witaj anczoks - ten wczorajszy głód to może przez osłabienie, które dziś wylazło jako przeziębienie? I skoro jedzenie było zdrowe, to nie ma co robić sobie wyrzutów.
Co do przerwy między posiłkiem a ruchem - to chyba nie ma żadnej normy dobrej dla wszystkich. Zależy, co to był za posiłek i od indywidualnych odczuć. Dla mnie jest to zazwyczaj minimum ok. 1,5-2 h, ale i tak zawsze sprawdzam robiąc parę energicznych skłonów i podskakując przez chwilę. I czasem jest mniej, a czasem więcej.

Miłego dnia.

Hej :D

mam nadzieję, zę to tylko chwilowy spadek formy :roll:
jak ja nie lubię przeziębien :?
ale trzymaj sie ciepllutko, poleż w łożku, pod kołdrą i wyśpij sie porzadnie :D

Kurcze, przeziębienie i to przed weekendem :? Weź jakiś gripex i powinno przejść. Narobiłaś mi ochoty na sos :!:

Anczoks, glowa do gory. Zjadlas zdrowo, wielki sukces :) Mam nadzieje, ze chorobsko sobie pojdzie. A Tobie serio radze sie pomierzyc, potem bedziesz sie podwojnie cieszysz, ile Cie mniej :)

Anczoks, salatka grecka sie nie przejmuj i to nawet jak bylo tego fura. Kuruj sie i wracaj do formy.

Hello, Kochane!

Jakoś po wapnie i aspirynie się poprawiło, tylko słaba jestem bardzo, ale katar ustąpił. Od paru dni brałam immunal forte (muszę się wzmacniać co jakiś czas, bo normalnie b.często się przeziębiałam), więc zdaje się, że organizm dość szybko interweniował.
Wybrałam się z Mężem do sklepów, bo szukamy prezentu na ślub Znajomych (25 sierpnia). Nic nie kupiłam, ale parę wstępnych pomysłów mam, zresztą parę sugestii wyciągnęłam od przyszłej Panny Młodej ;)

Dzisiejsze menu:
śniadanie: malutka miseczka muesli z mlekiem
II śniadanie: lody (chodziły za mną od paru dni, więc dziś się skusiłam, nie krzyczeć!)
obiad: łazanki (Mąż zamarzył, a ja w ogóle tego nie znałam, mój dom zupełnie niełazankowy...)
podwieczorek, a może kolacja: ciemna bułeczka z kawałeczkiem brie z orzechami (pycha) i pomidorem

Widzę, że warzyw prawie dziś nie było, dziwne, bo ostatnio mnóstwo ich wcinałam. Może na kolacje zrobię sobie sałatkę jakąś małą. Te łazanki mnie ostro zapchały i nie czuję się głodna, ale pewnie coś zjem później, bo widzę, że jak opuszczę jakiś posiłek, to potem nadrabiam w trójnasób :(

Niestety nie czuję się na bieganie... Ale spróbuję poćwiczyć przynajmniej w domku.

Bardzo dziękuję za życzenia zdrowia i wsparcie :)
Selva, witaj na moim wątku!

Na kolację zjadłam sałatkę.

Mąż ma dziś nockę, mnie ciężko się dziś zabrać za czytanie tego, co powinnam. Ale przynajmniej odrobiłam z nawiązką codzienną porcję niemieckiego. Już 2 miesiące uczę się prawie codziennie po kilkadziesiąt słów, całkiem to fajnie mi idzie :)

Zmęczona jestem. Ale spróbuję choć delikatną gimnastykę odbyć.

Dobranoc, Dziewczyny! :)

Za ten niemiecki to ja Cie podziwiam. Strasznie charczacy dla mnie jezyk ;)
A za cwiczenia sie wezmiemy, trzeba sie tylko 'rozbujac' :) Jadlospis bardzo dobry :)

Hej,

Dzięki, Ziutuś... Niestety ok. 22 oszalałam, bo zjadłam 2 małe krokiety z kapustą i grzybami. Prosto z lodówki, którą otworzyłam, by wyciągnąć... wodę mineralną :(

Heh. Może chić część spaliłam, bo poszłam spać solidnie po północy. Ale zła jestem.

Co do zdrowia, mam się lepiej niż wczoraj, choć trochę kicham jeszcze. Mam nadzieję być dziś zdolna duo ruchu :)

Pogodnego dnia!

Za radą i dobrym przykładem Anise postanowiłam się pomierzyć. Nie wiem, czy idealnie w donrych miejscach, ale orientacja jakaś jest. Tylko wstyd mi...
Ale wpisuję ku lepszej motywacji:
pod biustem 85 (i tu już chyba trochę schudłam)
biust - ok. 100
na wysokości pępka 97
biodra (na wysokości tzw. kolców biodrowych, które jednak trudno wymacać) 105 :(

W którym miejscu należy zmierzyć łydkę i udo?

Pozdrówka :)

Trzymaj wodę mineralną w łazience!
Przesyłam ci amulet z jadem jaszczurczym na powodzenie w staraniach o malucha. Niech to będzie dla was wspaniały czas. W końcu to czysta sielanka :-) Dietuj zdrowo, zjadaj sobie kwas foliowy i baw się dobrze. Trzymam kciuki i jakby co, to zaraz daj znać;-) Moje diablątko w tym roku startuje do szkoły. Czy ja to przeżyję?!

Cytat:

---

Zamieszczone przez anczoks

W którym miejscu należy zmierzyć łydkę i udo?

---

W najgrubszym :P

No cóż, czysta sielanka to niestety nie jest, przez obawę o kolejne poronienie... Bardzo się boję kolejnej ciąży, choć bardzo chcę.

OK, pomierzę potem w najgrubszych miejscach, teraz lecę na zakupy.

Pozdrawiam serdecznie :)

Witam wszytskie odchudzaczki a przede wszystkigospodynię tego wątku :D Anczoks gratuluję takiego ubytku wagi.....i rewelacyjnych wymiarów!!Ja aż boję się zmierzyć bo moje biodra na bank mają minimum 115 :oops:

Będę tu zaglądać by nabrać powera do odchudzania...a przedewszytski patrząc na Was dziewczynki...DO ĆWICZEŃ :D :D

Pozdrawiam niskokalorycznie!! :D

Anczoks, tak jescze wpadłam na początektowjego wątku...i.....zauważyłąm masę podobieństw(oprócz wzrostu 8) ) ja również mam kohanego męża i również myślimy o powiększeniu rodziny....no i także będę miałą w nowym roku 25 lat (w styczniu)
Pozdrawiam :D I życzę spełnienia marzeń i planów :D

AAA i jestem w trakcie studiowania 2 kierunków...na któych przytyłąm......20 kilo... :shock: więc podobieństw mamy straaasznie duuużo 8)

Witaj, Suppergirl :) - co Cię tak na to supper wzięło, jesteś maniaczką kolacji? :D

Cieszę się, że do mnie przyszłąś z rewizytą. Zapraszam częśćiej i oczywiście ja też będę zaglądać do Ciebie z przyjemnością! :)
Faktycznie dużo tych podobieństw! A co studiujesz?
Ja już skończyłam 25 lat w tym lutym, ale to drobiazg ;)

Pozdrawiam serdecznie!

Anczoks i to maja byc te 'straszne' wymiary? :lol: :lol: :lol: Jak juz schudne, to powklejam swoje przed i po, bo teraz to bym sie tych 'przed' wstydzila 8)

Dzień dobry :)

Wieczorem biegałam 26 minut, do tego doliczmy chwilę rozgrzewki i marszu po :) Chciałabym dojść do 40-50 minut biegu, ale pomału, żeby się nie wykończyć :D Wczoraj za to zaszalałam z trasą, bo moje osiedle jest bardzo pagórkowate i staram się to wykorzystywać przy bieganiu. Oprócz górki zaliczyłam 80 schodków biegiem. No i potem ponad 80 u mnie na klatce, wspinając się z powrotem do mieszkania - już nie biegiem :D

Za dużo wczoraj zjadłam. Ogólnie dzień byłby śliczny, ale te kapuściane krokiety mnie napadały od czasu do czasu... Heh. Za to w ogóle nie kuszą mnie już słodycze, Mąż wcinał obok mnie czekoladę, a ja patrzyłam na nią równie obojętnie, jak gdyby był to kawałek papieru :D

Dziś tak jak Ziutka będę ćwiczyć ;) - 20 minut ładnej brzuszkowo-udowej gimnastyki, a wieczorem znów bieg :)
Jadłospis napiszę, bo to jednak motywacja. Ciągle mi się nie chce, ale od dziś będę pisać.

Plan minimum na nadchodzący tydzień: 5 biegań, 3 gimnastyki.

Pozdrawiam Was, Słoneczka!