Wątek: Ja tu jeszcze wrócę...;)

Witam serdecznie
Jestem na forum od dobrych paru dni, ale dopiero dziś zakładam pamiętnik. Ufam, że będzie dla mnie dodatkową mobilizacją i że będę się wstydziła napisać o wpadkach, więc bardziej postaram się ich uniknąć

Mam prawie 25 lat (skończę 22.02), Wspaniałego Męża i marzenie o powiększeniu Rodziny, może już teraz, może za jakiś czas, jak Bóg da
Dlatego też nie chcę forsować się jakąś ostrą dietą, żeby nie rozstroić swojego organizmu. Ale bardzo chcę schudnąć.

Mam 180 cm i u przełomu 2006/2007 dobiłam do 91 kg żywej wagi! Oznacza to, że w ciągu studiów (od 2000 r) przytyłam prawie 20 kg! No tak - studiowałam dwa kierunki, prawie się nie ruszałam, zapychałam się byle czym, a w samym zeszłym roku przytyłam chyba 5kg, pisząc 2 magisterki i tłumacząc książkę...
Poza tym objadałam się, bo... hmm, psychika miała w tym duże znaczenie. Nie chcę wnikać w szczegóły, ale dostałam od życia w kość i sama sobie dołożyłam.
Ale wyszłam z tego, mam się nieźle i bardzo chcę zrobić coś dla siebie i odciążyć kolanka, nie pogarszać żylaczków i nie załamywać się przy kupnie ubrań

Zaczęłam się odchudzać ok. 4 stycznia, ale w międzyczasie miałam ostre przeziębienie, więc z tych dwudziestu paru dni około tydzień byłam wyłączona z ćwiczeń i mniej rygorystycznie przestrzegałam diety.

Jakie mam postanowienia?
ćwiczyć codziennie (niestety nudzę się po 15 minutach, więc może 15 minut i rano, i wieczorem)
częściej dawać się wyciągnąć na spacer Mężowi i chodzić na dłuższe spacery
jeść regularnie 3-4 posiłki dziennie bez podjadania między nimi
ograniczyć do szczególnych okazji słodycze i pizzę
cieszyć się życiem

Będziecie mnie wspierać?

No tak - studiowałam dwa kierunki, prawie się nie ruszałam, zapychałam się byle czym, a w samym zeszłym roku przytyłam chyba 5kg, pisząc 2 magisterki i tłumacząc książkę...

Jestem pod wrazeniem. Dwa kierunki naraz... A ja mam czasem wrażenie, że matura dla mnie to za wiele..

A z takim planem na odchudzanie na pewno waga niedlugo ruszy w dół.
Pozdrawiam i powodzenia życzę

Dzięki!
Z maturą jak z odchudzaniem - wydaje się nie do przejścia, a potem człowiek się cieszy i rusza do kolejnych zadań
Dzięki za wsparcie i... do przeczytania!

Hej Anczoks!

Ależ z Ciebie wytrwała kobitka - dwa kierunki studiów, no ładnie Z dietką, w takim razie, napewno też sobie poradzisz

Życzę powodzenia!

Wystarczy ie zaprzec .. pozniej juz samo poleci ja Ci mówie bedzie dobrze odciazysz kolanka i w ogole kurcze juz Ci azdroszcze takiego ustabilizowanego zycia i to ze niedlugo mozesz juz miec jakiegos dzieciaczka... ja tez bym chciała, ale na to chyba bede musiała poczekac.a za dwa kierunki to podziwiam, widze ze dzielna jestes to i w tej kwestii wytrwasz ja trzymam kciuki

aa odchudzam sie podobnie bo od6 stycznia

No to mój pierwszy wpis, ale obiecuje że nie ostatni

Kochana, Ty mnie z tymi dwoma kierunkami nie załamuj, ja z jednym nie mogę dać sobie rady

Dobrze że założyłaś swój pamiętniczek. To pomaga Od razu wrzucam link do moich zakładek, żebym nie musiała Ciebie szukać.
Będzie dobrze Mniejsze ciuszki, brak zadyszki,... chyba warto. Ja sobie tak cały czas powtarzam, choć wciąż jestem najbardziej czerwoną na twarzy dziewczyną w czasie aerobicu

Dobrej Nocki
Notta

Ps. Dziękuję Ci Anczoks, lżej mi na serduchu. Bóg Ci w dzieciach wynagrodzi Tak więc spodziewaj się co najmniej drużyny piłkarskiej Buziak

powodzenia!!!!!!!!!! uda Ci sie!

Kochane,
Dziękuję Wam wszystkim za tyle ciepła i wsparcia!
Proszę, odwiedzajcie mnie, bardzo tego potrzebuję!

OK, spowiadam się z dzisiejszego dnia
Obudziłam się w potwornym stanie i kiepskim nastroju - II dzień okresu, przeziębienie i przemęczona ciągle jeszcze po ciężkim weekendzie na uczelni z 3 kolokwiami. (Wstyd się przyznać, ale po skończeniu 2 mgr, robię teraz dziennie dr, a zaocznie jeszcze inne studia - ale tylko zawodowe, wiem, jestem kompulsywną studentką )...
Nie miałam rano siły ćwiczyć, ale poprawiłam się po południu: 100 brzuszków, masa rowerków i taka ogólna gimnastyka - ok. 15 minut.
Z powodu przeziębienia niestety nie było spacerku

Zjadłam dziś... sporo, ale powstrzymałam się przed słodyczami, choć miałam chcicę
A zatem:
śniadanie - muesli z mlekiem
II śniadanie - jogurt jagodowy
obiad - 2 naleśniki ze szpinakiem (który usmażyłam z czosnkiem na oliwie dodając plaster żółtego sera i szynki z indyka
podwieczorek - 2 szklanki soku porzeczkowego rozcieńczonego wodą, mniej więcej pół na pół
kolacja - pół puszki tuńczyka w sosie własnym i pół kromki razowca maczanego w oliwie z ziołami

Na szczęście czuję się już lepiej i myślę, że jutro uda mi się więcej spalić

Uda Ci się! Będę do Ciebie jeszcze wpadać!

Serdecznie zapraszam!
A póki co wyłączam komputer i kładę się do łóżeczka, choć jeszcze nie spać - mam sporo do przeczytania