na obiad dzisiaj omlet :) a cio już dawno go nie jadłam.
Wersja do druku
na obiad dzisiaj omlet :) a cio już dawno go nie jadłam.
Uff więc dziś jestem po badaniu usg. Okazuje się, że wszystko jest w porządku. Od razu umówiłam wiizytę u endokrynologa. Tak, więc w dzień kobiet lece do lekarza po dalsze instrukcje :D W związku z usg nie mogłam dziś szaleć kulinarnie. I dobrze :D Dzis było tak:
Śniadanie
serek wiejski Piatnica 3% tluszczu
Po usg musiałam coś przegryźć więc wsunełam małą kromkę chleba pelnoziarnistego z siemieniem i otrebami, jabłko i kawkę z chudym mleczkiem.
Obiado kolacja
warzywa gotowane na parze
pierś z kurczaka gotowana na parze
Wciąż poszukuje dobrego sklepu rybnego, bo mam chrapkę na te przepisy od Flex :D :D Jak tylko coś znajde, to....mniammmm
Witaj DziOObeczku kochana moja! I tu do mnie trafiłaś :D Cieszę się przeogromnie moja ty aquaaerobowa siostrzyczko :D :D :D :D Poczytaj te moje wypociny i powiedz mi coś, jako doświadczona dietująca, co jeszcze mogłabym poprawić. Pozdrowionka! :D :D :D :D :D :D
Flex dobra duszyczko moja! Nie martw się kochana tym ciachem. Czasami człowiek ma złe chwile, ale przecież rozsądna z Ciebie dziewczynka i wiesz kiedy powiedzieć "stop". Cieszę się, ze widzisz jakieś pozytywy w tej mojej diecie, bo przecież dobra dieta to zdrowie i smukła sylwetka :D :D Ja na razie omijam słodycze z daleka. Raz jest lepiej, raz gorzej, ale mam silną motywację macierzyńską więc nic mi nie moze przeszkodzic. Musze schudnac nie tylko dla sylwetki, ale przede wszystkim dla poprawienia zdrówka. Zaczynam działać i wiem, ze pozbycie się nadwagi to kolejny krok do welkiej szansy.
Weiderek pewnie tęsknił za Tobą, więc nie opuszczaj go hahaha Tylko z nim nie przesadzaj, bo Twój ukochany będzie zazdrosny :D Ehh złotego masz chłopaka przy sobie :D :D Trzymaj się kochana i walcz dalej :D :D Buziaki! :D :D
Wczoraj zaniedbałam swój pamiętnik, bo strasznie bolała mnie głowa (migrena?). Nie miałam siły pisać, więc dziś to nadrabiam. Wczoraj było tak:
Śniadanie
jogurt naturalny
jabłko
kawa
II śniadanie
kuskus z warzywami
Obiad
cielęcina na parze
surówka wiosenna
Kolacja
serek wiejski 3%
pomidor
szczypiorek
papryka
Dziś
Śniadanie
makrela odsączona z sosu pomidorowego
2 małe kromki chleba razowego z otrębami i ziarnami
II Śniadanie
jogurt naturalny
jabłko
jajko
Obiad
grahamka z serem białym, pomidorem, szczypiorkiem
sok pomidorowy
surówka wielowarzywna
Kolacja
Plasterek żółtego sera
jabłko
3mam za ciebie kciuki i zycze powodzenia ! :)
3mam za ciebie kciuki i zycze powodzenia ! :)
Witaj siostera.
Ladnie dietkujesz,chociaz ja tez nie narzekam.
Terazjuz wiem dlaczego cie nie ylo wczoraj na czacie :-)
Na szczescie mnie rzadko wrecz bardzo rzadko boli glowa ,ale jak juz zacznie to udreka wiec wspolczuje.
Wróciłam.
Ciesze sie, ze mnie odwiedziłaś.
Tęskniłąm, ale praca praca i praca. Bedę bardzo mądra.
Bardzo mi przykro, ze cie bolała. Tez tak miałam jak kawe odstawiłam. Tragedia.
Mój Darek zaczyna sie denerwować, ze tyle poświęcam czasu diecie, a nie jemu :twisted:
Obiecałam że bedę cwiczyć jak będzie w pracu :P
Pozdrawiam,
Agatelka :D :D :D witam! Ja też będe trzymać za Ciebie kciuki! Powodzenia :D :D
DziOObku ,kochana moja oj bolała, bolała, a ja głupia jeszcze plasterek sera żółtego zeżarłam, który jest zakazany przy migrenie :roll: A moze to cholercia jakieś przesilenie? W kazdym razie już jest ok. więc na czata zaraz lece :D :D :D
Flex pracusiu jeden hahaha a moze połączycie przyjemne z pozytecznym i poćwiczycie razem z Darkiem? :wink: :wink: :wink: W każdym razie odpocznij kochana, bo ci się siesta jak najbardziej nalezy! Pozdrowionka! :D :D :D :D
SEKSIK BEDZIE :)
A Z TA MOJĄ PRACA MUSZE SOBIE LEPSZA ORGANIZACJE WYMYŚLEĆ.
POZDRAWIAM,
Wczoraj nie miałam ochoty na jedzenie. Myślę, że mój żołądek się skurczył i nie woła już o dużą ilość pożywienia. Muszę jednak pamiętać, żeby mój bilans wynosił 1000 kcal, bo w końcu odchudzanie trzeba robić z głową. A było tak:
Śniadanie
2 małe kromki chleba mieszanego z soją
serek wiejski
II Śniadanie
jabłko
Obiad
Surówka wiosenna
warzywa chińskie na parze z kurczakiem
ryż
dziś
Śniadanie
twarożek z cebulką
1 kromka chleba razowego z ziarnami
pomidor
II Śniadanie
banan
kefir
Obiad
Cielęcina gotowana na parze
buraczki na parze
cebulka
surówka wielowarzywna
ziemniak gotowany na parze
Kolacja
???
Flex kochana moja najpierw seksik, a potem praca hahahaha. Buźka :D :D :D