Wątek: trudna droga łasucha do 55 kg...zdjecia strona 1 i 16

OJJJ POTRZEBNE CI OSTRE LANE , CO SIE Z TOBA DZIEJE DZIEWCZYNO !!!!!!!!!!!!!!
CHCESZ BYć GRUBASEM ????? Z WIELKIM BEBECHEM .............DO TEGO CHYBA DążYSZ !!!


OKI DOść TEGO KRZYKU , MAM NADZIEJę żE TO POMOżE
ALE NIE PRZEJMUJ SIE JA PRZEZ OSTATNIE DNI TEż ZAWALIłAM , A MóJ TYGODNIOWY SPADEK TO TYLKO 0,3 KILO , KURCZE POWINNO BYć WIęCEJ , !!!!!


DZIś PONIEDZIAłEK WIęC BIERZEMY SIE DO ROBOTY OKI !!!
BUZIACZKI CMOK CMOK CMOK

biorę się za siebie naprawdę
byłam rano na basenie 30 min
teraz wybieram się do pracy na reszte dnia
jadłam :
9 rano jabłko i 2 truskawki

11: tuńczyk puszka, cebulka, 2 jajka na twardo

oby nic złego sie nie wydarzyło do wieczora w mojej diecie!

dzis tez sobie ne poradzilam, kurcze, ale będę jutro próbować dalej!

Jolciu, teraz najlepszy moment na takie postanowienia - podobno jak księzyc chudnie, to my też A teraz właśnie ten czas. Co nam szkodzi wierzyć, że będzie przez to łatwiej

wierzę ze się dziś uda!! w końcu to tylko ode mnie zależy - jedzenie pod kontrolą :P

witam, widze ze u Ciebie roznie dietka przebiega. Wiesz najwazniejsze jest to zebys miala duzo ruchu to jakos spalisz te kalaorie.

Buzka

NIOO I JAK SKARBECZKU ??

UDAJE SIE , >>??

TRZYMAM MOCNO KCIUKI, TY ZA MNIE TEż TRZYMAJ BO OSTTATNIO KIEPSKO MI IDZIE ;(


BUZIACZKI PRZESYłAM CMOK CMOK CMOK

o dziwo, idzie mi super - tzn jak dotąd nie zjadłam nic niezdrowego, ale
tez niestety nie bylam dziś na basenie, ani siłowni, bo jakoś tak mi zleciał dzień a chęci do ćwiczeń zabrakło, już do pracy zaraz czas!

kupiłam dzis sobie wagę kuchenna, to pomoże liczyć kalorie :P
na śniadanie było musli, mleko i jabłko 450 kcal

na przekąskę truskawki z jogurtem 250

na obiad pierś z kurczaka i sałata 140kcal
zupa szpinakowo-marchwekowo-groszkowa 70 kcal

910 kcal razem
jeszcze kolacja mnie czeka; może nie przegram tym razem...
fajnie by było znów dietkuje

jeszcze kolacja mnie czeka; może nie przegram tym razem...
fajnie by było znów dietkuje

NIO GRATULUJE TRZYMAM KCIUKI ABYś WYTRZYMAłA DO KOńCA DNIA

BUZIACZKI

prawie; bo jednak dwa ciastka zjadłam w pracy, kolega mnie poczęstowal, nie umiałam odmówć! ale ogolnie i tak jest coraz lepiej, bo zmiesciłam się w limicie 1500-600
i zdrowo jadłam, warzywka, chude mięsko ,biały ser- oprócz tej wpadki z ciastkami!
jutro trudne wyzwanie - praca przy dużej konferencji, a wieczorem na przyjęciu, ale postaram się zachować zdrowy rozsadek i jeść to co najzdrowsze i w jak najmniejszych ilościach! :P :P