Pozdrowienia czwartkowe i do zobaczysko potem ;-)) :wink: :wink: :wink:
Wersja do druku
Pozdrowienia czwartkowe i do zobaczysko potem ;-)) :wink: :wink: :wink:
Owocnej pracy życzę.Napewno masz sporo do nadrobienia.
AGA, KUNEKA, GRUBASEK, SINOOPEK, RENATKO, QQLKA
DZIEKI ZA ODWIEDZINKI :P
JUZ SIE WDROZYLAM W PRACE I NADROBIŁAM ZALEGŁOŚCI. TERAZ PRZEGLĄDAŁAM FORUM I POSTANOWIŁAM COŚ NASKROBAĆ :lol: :lol:
DZIS IDE NA PIERWSZE ZAJECIA Z AEROBICU DO KLUBU FITNES W RAMACH TEJ SUPER LINI. SIE NAZYWAJA TBC CZYLI TOTAL BODY CONDITION, A TO OPIS:
Total Body Condition - dynamiczne ćwiczenia kształtujące sylwetkę. Część kondycyjna i część wzmacniająca z przyborami obejmuje wszystkie partie mięśniowe. Systematyczny trening powoduje efektywne wyszczuplenie sylwetki, delikatną rzeźbę mięśni i ich wzmocnienie oraz polepszenie wytrzymałości organizmu. Ćwiczenia wykorzystujące obciążenia nastawione są na wzmacnianie kości, których gęstość z wiekiem maleje, przez co stają się podatne na złamania i urazy. Dla każdego i w każdym wieku.
CIEKAWE JAK BEDZIE. MAM NADZIEJE ZE SIE NIE ZBLAZNIE I DAM RADE, A TE CWICZENIA PROWADZI FACET, WIEC MOZE BYC CIEZKO :P :P OCZYWISCIE ZDAM RELACJE JAK BYLO.POTEM MAM JESZCZE W SOBOTE : MARSZOBIEGI A W DOMKU TEZ BEDE CODZIENNIE CWICZYC, SZYBCIEJ EFEKTY ZOBACZE.
UCIEKAM ZNOWU DO PRACY.
BUZIALE I USCISKI DLA WAS
hejka ! :)
więc udanych siódmych potów.... :P wyjdzie Ci to na zdrówko :) walcz dzielnie :)
Myszko,czekamy na relacje z pierwszych zajec!. Daj znac jak bylo :!: :!:
hej, zdaj relacje jak bylo
pozdrowienia :D
Witaj Myszeczko :) Ja też czekam na relację z niecierpliwością !A z weiderem nie czekaj aż schudniesz ,te ćwiczenia naprawdę poprawiają wygląd brzucha więc warto zacząć już. :) :)
Jakbyś miała jakieś pytania to chętnie służę :) Pozdrawiam serdecznie
jestem ,jestem, wracam - już na forum i dietkę, bo do maja ma być 55 :P dzięki,że o mnie pamiętasz i zaglądasz :P
opowiadaj jak bylo na tym aerobiku:D
milego piatku;*
I jak tam ćwiczonka :?:
Miłego dnia :D