wojna qbusiowo puchatkowa

wczoraj było normalnie
znaczy nienormalnie jak zwykle. dużo roboty, mało czasu i jedzenie w biegu. po południu pojechałem na myjnię, bo już zapomniałem jaki kolor mam moje cudo techniki. i co z tego że wieczorem padało... w oczekiwaniu na umycie bryki potuptałem do mediamarktu. dobry spacerek. jak powiadali rzymianie przyzwyczajenie drugą naturą więc zaraz po wyjści zamiast w kierunku myjni poszedłem na parking.... :wink: po wieczornej robocie pojechaliśmy na kolację do manekina. taka ostatkowa. ostatkowa bo następna to będzie dopiero wigilia.
dziś popielec więc post ścisły.
rozpoczynam 13 na początek.
a potem zobaczymy.
pewnie najlepsza będzie wersja mniejsze koryto i mniej żreć. :D :wink:

dzis był bardzo długi i pracowity dzień. plus to na koniec dwie bardzo pozytywne rozmowy z przyjaciółmi. to zawsze wpływa na mnie bardzo dobrze.
z żarełka....
hmmm no niewiele
ze względu na post zrezygnowałem z mięcha no i pomidory odpuszczam bo o tej porze roku są paskudne. zamiast tego zjadłem dwa jabłka. no i sałata też była paskudna musze coś innego wymyślić.
szpinak był z mrożonki ale nawet nawet

No ciekawe, że jednak zdecydowałeś się na taką radykalną dietę... mimo wszystko trzymam kciuki, żebyś wytrwał. Pomidory o tej porze roku faktycznie wstrętne, ale w 13 chodzi o to, żeby jeść dużo białka a ograniczyć węglowodany i tłuszcze, a jabłko ma więcej węgli niż pomidor, więc chyba lepiej czasem zjeść.. :roll: :roll:

Pozdrawiam i życzę miłej nocy!

od rana byłem głodny jak smok. do tego kręciło mi się w głowie. wygląda na to, że przesadziłem. zjadłem śniadanie. normalne. znaczy wg zasady na małym talerzu i na siedząco, bez pośpiechu.
teraz jest lepiej. nie ma co przesadzać.

Cześć,

I jak tam jedzenie i waga?

Witaj Qba
widze zeladnie ci idzie dietkowanie ,ale jesli moge sie wtracic to proponuje czesciej a mniejsze porcje ,nie mozesz za malo jesc bo ci sie na zdroweczku odbije powinienes zjadac okolo 1500 kcalmysle ze 1300-1500 i troszke ruchu a skutki bed awidzoczne .
Co do pomidorow to ja jem ,chociazsapaskudne hehehe :-)
a lubie tezpomidory zpuszki :-)
pozdrawiam i postaram sie czesciej do ciebie zagladac chociaz jasiedze na XXL 20 kg wiecej

Gdzie zniknąłeś?

puk puk odezwij sie :-)