z tym moim kostiumem to troche sobie poczekam. Zobacz zdjęcia na str 5 na moim watku oraz kostimum a sama zrozumiesz :lol:
Jednak niech mania pedałowania ma na nas pozytywny wpływ, a mysle że bedziesz mogła się wcisnąc nawet w małe 38 8)
pozdrawiam
Wersja do druku
z tym moim kostiumem to troche sobie poczekam. Zobacz zdjęcia na str 5 na moim watku oraz kostimum a sama zrozumiesz :lol:
Jednak niech mania pedałowania ma na nas pozytywny wpływ, a mysle że bedziesz mogła się wcisnąc nawet w małe 38 8)
pozdrawiam
Uda nam się Uda!!! Musi się udać :)
WITAM
dziękuję za odwiedziny :D gratuluję pozytywnego nastawienia - będzie dobrze zobaczysz:) ja zaczynałam z wagi 79kg i z własnego doświadczenia wiem ze ubytek 5kg w ciągu miesiąca jest realny...masz 2 miesiące więc na weselu będziesz olśniewająca 8) Będę Cię sprawdzać.... :twisted:
O fajnie Kizia84 jak ją będziemy razem sprawdzać to już się nie wywinie he he :wink: :lol:
No to się cieszę, że mam w Was oparcie :D Dzisiaj jadę się pomotywować do miasta. Tzn jadę do galerii oglądać sukienki :) Będę na nie patrzeć i myśleć o tym, że być może już w maju ubiorę jedną z nich :D Będę chodzić po sklepach z myślą, że już niedługo nie będę szukać największego rozmiaru jakichś extra spodni :)
Dzisiaj na śniadanie zjadłam jedno jajko na twardo bez majonezu (bo w domu nie było ;P ) A na ćwiczenia nie miałam czasu bo zaraz muszę jechać do miasta, a późno wstałam. Ale nadrobię to po przyjeździe! Obiecuję :D
Pozdrawiam :)
Nitunia witaj ...
No widze, że Kasia Cz. już u Ciebie była ... uważaj na nią ona zaraża bakcylem :-) :D :D :D :D :D :D
Miłego dnia.
Za późno :D Od początku lutego jestem zarażona :D
Co prawda nie pobijam rekordów, ale jadę tyle ile dam rady :)
I muszę się pochwlić :D Rowerek stacjonarny kupiłam za swoje pieniądze 8)
Przepraszam bardzo, ale zjadłaś na całe śniadanie TYLKO JEDNO JAJKO :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
Dieta dietą, ale to stanowczo za mało!!! przecież to jakieś 90 kcal, dziewczyno, nie szalej!!!
Śniadanie powinnaś jeść obfitsze, przecież ten poranny posiłek jest bardzo ważny dla organizmu, ma Ci dać siłę na cały dzień i uchronić przed rzucaniem się na jedzenie po południu :!:
Ze śniadania powinnaś zaczerpnąć aż 25 % całodziennego zapotrzebowania na kalorie, czyli jeśli jesteś na tysiaku, to powinno mieć ok. 250 kcal a nie niecałe 100!!!
A Ty jeszcze po galerii zamierzasz biegać :shock: :shock:
Jajko OK, ale plus kromka razowca i warzywa, papryka, ogórek, pomidor .....
Ups...ochrzan mi się dostał :oops: Dziękuje za dobre rady :* Będę o tym pamiętać i zaraz idę zrobić sobie jakąś sałatke...Dzięki
Popieram - śniadanie jest bardzo ważne - MUSISZ JEŚĆ PEŁNOWARTOŚCIOWE! Od niego zależy powodzenie dietki bo nie ma napadów głodu i wogóle :wink: 8)