Wersja do druku
Witam!!
Jestem zdumiona jem do 1150 kal dziennie i nie jestem głodna, nawet nie myślę o jedzeniu :D
Plan na dziś:
śniadanie:
serek wiejski - duże opakowanie, pomidor
czerowna herbata
2 śniadanie:
2 jabłka, kawa
Obiad:
makaron z chudym białym serem, herbata czerowna
Podwieczorek:
jabłko, kawa
Kolacja:
jogurt truskawkowy bakomy
3 litry wody niegazowanej
Bilans 1065 kal
ćwiczenia: 30 minut na orbiterku
papajka
brawo i oby tak dalej. najgorzej jest zaczac i przyzwyczaic sie do nowych nawykow w zywieniu i codziennych cwiczen. jesli bedziemy sie do tego stosowac, co sobie zalozylismy to wygramy ta walke z tymi nadprogramowymi kilogramami!
Wiec co dziela. Nowy dzien czas zaczac!!!
CZesc Papajka
Dzieki za zaproszenie. Ja tez powoli przyzwyczajam sie do nowych nawykow. Wczoraj wieczorem mialem male problemy ale jakos dalem rade. Dzis na sniadanko paroweczka i kromeczka pieczywka chrupkiego - pyszniota :).
bedzie dobrze.
Damy rade.
pozdrawiam
Maku a nie za mało jesz?????
Pewnie, że damy radę!!!
Dzięki za odwiedziny!!!
Ruszam na 2 dni na uczelnię więc nie będzie mnie na forum!!!
Miłego weekendu
hejka...
życzę powodzenia.. jak już wrócisz ;)
podziwiam ten zapał do ćwiczeń ;)
Pogodnego i udanego weekendu życzę ;)
Z racji tego iż nie będzie mnie na forum przez święta chciałabym Ci życzyć już teraz
radosnych i miłych Świąt Wielkanocnych, smacznego Święconego oraz mokrego Dyngusa - nitunia17
http://www.uszata.com/eksplorer/rabb...kanocWiki2.jpg
Witaj :)
Jak tylko z uczelni wrócisz to pisz jak Ci dietka idzie :)
Pozdrawiam :)