Wątek: Nowa ja!! :)

Witam!!! wszystkich gorąco!!!

Właśnie postanowiłam zrzucić zbędne kilogramy, a niestety nagromadziło sie tego sporo
Tak, wiec proszę o wsparcie i dobre rady!!!!


Może coś o mnie:
mam na imię Ania, jestem 24-letnią studentką !!
Mam do zrzucenia ok.25 kg.
Obecnie warzę 94 kg przy wzroscie 171 cm.

Mój pierwszy cel to 80kg mam nadzieję, że do czerwca go osiągnę

a jak zamierzam pozbyć się tych kg?!?
będę stosować dietę 1000 kal.

ponieważ za 2 dni zaczyna sie Wielki Post mam 3 postanowienia na ten okres:
1) nie jem pieczywa,
2) nie jem mięsa, wędlin itp.
3) nie jem słodyczy

nie będe jadła po 18

zacznę ćwiczyć

Po poscie będę starała sie nadal nie jeść słodyczy, a mięsko tylko chudę np. kurczak, indyk.

będę wypijała dziennie 3l wody niegazowanej

To chyba na tyle
Teraz trzeba to zastosować

Witam Cie,

Ciesze sie, ze dolaczasz do grona dietkujacych mniejszych i wiekszych kobitek. Aczkolwiek, chcialam zapytac dlaczego jednym z Twoich postulatow jest niejedzenie wedlin i miesa?
Jestes wegetarianka? Czy skreslasz je z jadlospisu, bo uwazasz je za zbyt kaloryczne? etc?
Z pewnością tluste mieso, tluste wedliny, czy tez przygotowywane w duzej ilosci tluszczu napewno nie sa zdrowe. Aczkolwiek, chude miesko to zrodlo cennych skladnikow odzywczych: głównie białka.

Moze lepiej ograniczyc produkty maczne?

DOPISANE:
przepraszam, ze nie zauwazylam tych chudych wedlin w Twoim poscie...

grubytylek27hmmm mam taki zwyczaj, że na post mam jakieś postanowienia i zazwyczaj przez te 40 dni nie jem czegoś co lubie i zwykle jest to mięso i słodycze, i tak będzie i w tym roku, więc pomyślałam, że to dobry wstęp do zrzucenia kg!!

Witaj

Jesli chodzi o 1000 kcal to wydaje mi sie ze dla ciebie lepiej by bylo na poczatek zaczac od 1200 kcal. Organizm sie musi przestawic na mniejsze porcje jedzenia a ponadto chodza sluchy ze 1200 przynosi te same efekty co tysiaczek Poza tym po co ograniczac chlebek??

Ja jestem na tysiaczku i schudlam do tej pory prawie 10 kg chociaz ostatnio nieco zaprzepascilam na ferich u rodzinki ale ogolnie wrocilam do tysiaczka

Jak cos zapraszam do mnie. Ja napewno bede zagladac. powodzenia!!

nicoletia86 witaj!!

No to ja już po śniadanku:
szklanka mleka 2%
5 łyzek płatków kukurydzianych
czerwona hebata
jabłko!!!

uffff mam starsznie dobry nastrój, a to ostanio u mnie bardzo rzadko wystepujące zjawisko

Miłego dnia

ja tezbym polecała 1200 kcal- schudniesz w podobnych czasie, ale napewno zdrowiej i trwalej

Ja tez juz jestem po sniadanku. Nie mniej jednak nigdy nie ciagnelo mnie do platkow na sniadanie. Zawsze jest ich malo i szybko przeleca przez zoladek. A teraz zbieram sily na rowerek i cwiczenia

nicoletia86 ja sie zebrałam rano na orbiterek, ale tylko 15 minutr bo nie miałam zbytnio czasu

Odchudzanie odchudzaniem, a ja jadę na poszukiwanie sukni ślubnej
z jednej strony mam starsznego stresa z drugiej już nie mogę się doczekać kiedy w niej wystapie

No to suknia zadatkowana

w międzyczasie zjadłam 2 jabłka
i na obiad filet z dorsza i surówkę z kapusty pekińskiej
wypiłam 2 kubki herbaty czerwonej i 1,5l wody

Podsumowując dzisiejszy dzień zjadłam 1124 kal.

Jest nieźle!!! Wypiłam te 3 litry wody, a do łazienki biegam co 10 minut