Wątek: NiE MoŻeSz ZaTrZyMaĆ ŻaDnEgO dNiA, aLe MoŻeSz Go NiE StRaCić

Hmmm kupiłam rybe mrożoną, wrzuciłam do ciepłej wody, odmarzła w 3 minuty

Posypałam przyprawą do ryb (wiem ze jest tam sól itd, ale jak raz na miesiac uzyje takiej przyprawy to się nic nie stanie), zawinęłam w folie aluminiową i do piekarnika na 165 stopni na 15 minutek

Dziwna troszke ta ryba bo nie trzeba było jej gryźć :P A ja chyba wole cos mamleć w buzi aniżeli łykac

Jeśli chodzi o surówkę to była tylko kiszona kapusta z marchewką, przyprawiłam tylko pieprzem. Ponoć pieprz parzy język, pobudzając kubki smakowe które produkują większą ilość kwasu żołądkowego Wiec zrobiłam lekko pikantną

A teraz umieram bo taka jestem najedzona

Przed obiadkiem wypiłam zieloną herbate. Obżydliwa :P

Kupiłam sobie zeszyt, w którym zapisuje dzień po dniu co jadłam I wpisuję co ile ma kalorii i potem suma na końcu

Dzisiaj juz 2 dzień diety

Jutro powinnam biegać, ale jak chwile posiedze w jednym miejscu to się ruszać nie mogę, takie mam zakwasy. Ale słyszałam ze na zakwasy najlepszy jest ruch Wiec może dam rade jutro wstać

Dzisiaj jeszcze na mnie jabłko czeka

No i moge już teraz napisac ile kalorii wyniesie mnie dzisiejszy dzień

WYNIK - 854 kcal

Hehehe nie no umieram

no no, wczoraj niecale 700kcal, dzis 850, to jutro miejmy nadzieje dobijesz do 1000kcal

mmm az musze te rybke wyprobowac

No ja też mam nadzieje że jutro będzie wiecej

Słuchajcie dziewuszki.. czy jesli dajmy na to 400 g surówki z kiszonej kapusty, ma wartość kaloryczną ok 70. To czy mogę zjesc w jednym posiłku całe te 400 gram ? Czy muszę jesc małe posiłki ? W sumie to tylko surówka, na dodatek ma niecałe 70 kcal. Ale nie wiem własnie czy jeśli chodzi o wielkosc surówki to tez sie trzeba ograniczac ? Jak to jest ?

Własnie byłam na piiiiiiiiiiiiiiwieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee z kolegą



On kupił piwo a ja herbatke waniliową

Hyhy :P

Witam Was dziewuszki

Dzisiaj wstałam o 5 (miałam biegać) ale piszczele mnie bolały bo miałam zakwasy od ostatniego biegania, więc nie poszłam biegać. Zresztą -10 było na termometrze...

W kazdym razie wstałam o 9. Pomacałam sie po brzuszku a on płaski Jeszcze niedawno była góra Fajowe uczucie

Ok 9.20 zjadłam śniadanko składające się z 50 g sera białego chudego i wkrojonej jednej brzoskwinki z puszki. No i do tego kromeczka razowca RAZEM 175 KCAL

Ale nie ma co się cieszyć, bo to dopiero początek dnia, początek kolejnej walki z kilogramami Mam nadzieje że się nie złamie

Buziaki

nie mozemy sie zlamac ja caly czas lapie sie na tym ze chodze do lustra sprawdzac stan mojego brzucha kurde tłusty jest nie wiem czy da rade sie tego pozbyc

o moich dzisiejszych zmaganiach bede pisac na moim watku


trzeba isc do przodu ale jedno jest pewnejest jeden pierwszy efektd razu lepiej sie czuje fizycznie!nie ociazala i bez wyrzutów sumienia tylko te efekty..czasem trace wiare ale wiem ze trzeba odganiac te zle mysli

:*

A wiesz Kulkuś że od momentu kiedy jestem na diecie, jak patrze na siebie w lustro, tzn na figure, to mam wieksze obrzydzenie do siebie ? :/ Dziwne to :/

W każdym razie, dziś juz 3ci dzień diety.

Do tej pory zjadłam:
9.30 - ser biały chudy z brzoskwinią z puszki i kromką razowego
= 175 kcal

11.30 - jogurt Danone z dwoma połówkami brzoskwini z puszki
=198 kcal

13.10 - marchewka surowa do pochrupania
=17,5 kcal

Póki co do przodu

Teraz mi się gotuje jajo na twardo, więc śmiało moge wpisac

14.00 - jajko na twardo z kromką chleba razowego i 2 ogóreczkami konserwowymi
= 188 kcal


A teraz oglądam sobie Piłe III

Cześć Trzeci dzień Kiedy to było hehe. Powodzenia w diecie...

Zazdroszcze