Wersja do druku
Anise,
gratuluję spadku :D
Nieważne jaki on jest, najważniejsze że jest, prawda? :)
Dokładnie tak robię. Staram sie nic nie jeść, nie odpuszczać sobie. Bo to psuje: najpierw mleko, później kakao, póżniej tekturka, itd... Taka nasza mała równie pochyłą.Cytat:
Czy to jest Wasz sposob? Wczesniej idziecie do lozka?
Ostatnio zdarzyło mi się nawet w nocy obudzić z głodu. Wtedy ratuje sie siemieniem lnianym (bo to oczywiście lek na żołądek) :mrgreen:
Jejku, ale ja bym dzisiaj jadla. To pewno dlatego, ze blisko domostwa bylam i ze kuchnia po drodze sie czesto zdarzala to i do lodowki zagladalam jak do jakiejs niespodzianki. Za kazdym razem jednak widzialam to samo, zadnych zmian ani olsnienia. Jedyne co w jej czelusciach znalazlam to jak echo powtarzajace sie 'odczep sie!'
Nie jestem z siebie zadowolona dzisiaj. Po prostu musze zalozyc plan dzialania i sie go trzymac, poniewaz bardzo latwo mi zapomniec o swoich wczesniejszych postanowieniach. Tak na przyklad, od dzisiaj mialam rozpoczac regularne szybkie spacery albo jazde na rowerze i co? I nic... nic z tego nie wyszlo, a pogoda byla rewelacyjna. Musze w koncu zatrybic odpowiednio.
http://www.activesoul.com/Images/bk_sun.gifDzisiejszy jadlospis:
9:00 - Owsianka + dzem
10 :30 - Garsc orzechow wloskich
11 :00 - Warzywa panierowane i smazone
13:00 - Makrela w oleju z puszki, resztki z lodowki (kurczak z warzywami + matwa)
16:00 - Jablko
17:00 - Smazone krewetki + zolty ser
18:00 - Jajka na twardo + pieczarki z patelni z zoltym serem, salatka grecka z serem feta i oliwkami
Jutro cos pogotuje z Montignacowskiej ksiazki. Nie chce mi sie juz jesc rzeczy z poprzednich dni.
Jeszcze moze cos gdzies popisze i uciekam. Na dzisiaj mam kapiel, zrobie sobie pachnacy peeling, wmasuje te wszystkie kremy w siebie i bede taka czysciutka i w ogole zadbana. Wyszukam jeszcze jakas smaczna herbate przed i akurat mi sie w brzuszku ulozy po sutej kolacji. No dzisiaj nie poinnam juz raczej byc glodna.
Rozumiem Cie Anise. Jak dzis mialam przygotowac sobie sniadanie, to az mnie skrecalo. Mam wrazenie, ze ciagle jadam to samo i juz nie wiem, co sobie wymyslac, zeby to jedzenie urozmaicic, a jednoczesnie dostarczac wszystkich niezbednych skladnikow.
Anise - ponoć lepiej syci kolacja z dużą ilością białka, za to jeśli jest w niej więcej węgli, to przez nie za jakiś czas może nas dopaść wilczy głod. Tak mi się kiedyś obiło o uszy (a raczej oczy, bo gdzieś to wyczytałam), ale nie jestem tego pewna na 100%, ba, może to było odwrotnie? :roll: Prawdopodobnie Kasia Cz. lub Margolka będą mogły ci coś doradzić tak, abyś nie miała tych napadów głodu o tak nieboskiej porze... :wink: A może spróbuj jakoś odwrócić własną uwagę od jedzenia np. czytając, albo wychodząc z lubym na wieczorny spacer? O której porze chadzasz zazwyczaj spać? Może mogłabyś to trochę przesunąć na wcześniejszą porę? Albo kolację jeść trochę później... :roll:
W każdym razie jak widać ładnie sobie radzisz, gratuluję... :wink: Ubytek jakiś jest i płaszczyk da się zapiąć... :lol: Ja właśnie czekam, aż trochę mi w biuście spadnie, bo inaczej musiałabym zmieniać rozmiar miseczki, tak mi się już dosyć wylewa.. :shock: :twisted: Co jest krępujące, no i mnie dość denerwujące... :twisted:
Buziaki! :lol:
Moni
Oj, przepraszam za dublowanie... :roll:
Wkleję ci za to coś o pielęgnacji paznokci... :wink:
Nail Nutrition
Wish your nails were stronger and healthier? Maybe you should start at the source — with some sound nail nutrition! Here's my recipe for naturally beautiful hands:
Make sure you're getting enough vitamin A, which fights dryness and brittleness in your nails. Good sources include dark green and yellow vegetables (such as broccoli, spinach, turnip greens, carrots, squash, sweet potatoes, and pumpkin), yellow fruits (like cantaloupe and apricots), and such animal sources as liver, low-fat milk, and eggs.
Prevent those white bands across your nails with plenty of protein. To cut the fat and still meet your nutritional needs, choose lean sources like skinless white-meat chicken and turkey, or fish.
Be sure you're getting enough folic acid, as it helps fight hangnails. You can find it in leafy green vegetables, asparagus, oranges, strawberries, cantaloupe, melon, sunflower seeds, and beans.
Hydrate, hydrate, hydrate! Drinking lots of water every day not only helps you lose weight and feel full but helps your nails grow healthy and strong!
Pozdrawiam cieplutko,
Moni
Witaj babeczko, dzięki za kopa w d.... i zimną wodę na głowę... Dołączę się chętnie do dietki MM, czas powrotu na własciwe sposby i zadbanie o siebie ;)...
Rozpisałam się u siebie więc nie będę Ci tu marudzić... Trzymaj się i nie ustawaj w walce.
PS. Białko jest bardzo ważne w diecie, bo zapobiega spalaniu mięśni :wink:
AgaB
Tiaaaa, mi sie tez to i owo wylewa z miseczek :lol: :lol: :oops:
Wtorek... Witam Was Wszystkie http://www.millan.net/minimations/smileys/grouphugg.gif
Po wczorajszej Ziutkowej pizzy, moim Potworze zagladajacym do lodowki z czestotliwoscia niepojeta i po pewno jakims batonie czy innej czekoladce Agi stajemy w szrankach do nastepnej bitwy.
Hurraaaaa! Po zwyciestwoooooo kupaaaaa! Zalejemy wroga wrzatkiem, a co?!
Jak beda dzisiaj kryzysy prosze o tym pisac w towarzystwie aromatycznej herbaty na przyklad. http://www.millan.net/minimations/sm...utersmile1.gif.
Witam Cie serdecznie!.
Gratuluje minimalnego spadku,( wazne ze takowy jest) :lol: :lol: . Wymiary w cm tez poszly w dol...ciesze sie razem z Toba :lol: :lol:
Przejrzalam Twoj jadlopsi i wydaje mi sie ze w poprzednim dniu za duzo byla zoltego sera.
Pozdrawiam.
Wiem... to wszystko przez tego Potwora... W ogole zolty ser to moje uzaleznienie z ktorym jako tako daje sobie rade, do wczoraj http://www.millan.net/minimations/smileys/sigh.gif. Jeszcze gdybym mogla kupic taki bez tluszczu, ale nie widzialam w sklepie ostatnio.