-
Super ze masz juz steperek!
Powiem Ci ze wtedy steperek mi duzo dal. To bylo moje pierwsze odchudzanie, i wtedy schudlam 10 kg przez niecale 3 miesiace.
Steperek towarzyszyl mi codziennie, oprocz niedziel, przez dwa miesiace, a pozniej juz co raz rzadziej. Cwiczylam minimum 40 min dziennie ;)
chyba znow do niego wroce ;]
narazie to zacznij od 10-20 minutek i powoli dojdziesz do 50 ;]
tak odrazu 30 minut? nie bolaly Cie nozki?
super takie boze cialo, uwielbiam takie zabawy na swiezym powietrzu ;]
-
monic tez bym chciala 10 kg z 3 miechy..akurat na wakacje...ale tak na prawde moge wazyc obojetnie ile...wazne sa dla mnie wymiary...
jutro rano sie zmierze i zwaze....ciezko bo swieta ,,,choc wiem ze bede jadla pysznosci to zaczynam odliczanie juz w tym tyg...
co dzis zjadlam:
1. 3 sucharki z almette i dzemem truskawkowym
2. 2 jabluszka.
3. kawaleczek kielbaski na cieplo i 3 chrupkie pieczywa
4. duzy talesz zabielanego czerwonego barszczu
5. 1/2 malego jogurtu naturalnego ze szczypiorkiem i ogorkiem i dupke od bulki z maselkiem
6. 2 cukierki, szklanke soku jablkowego, kilka smazonych przysmakow swietokrzyskich
a na stepperku bylo najpierw 5 min..potem 10 min przerwy bo Natalka wzywala ..potem 15 min bez przerwy..i znowu ok 5 min po przerwie kilkuminutowej..
powiem wam ze wiecej bym nie dala rady na raz niz 15 min...a to dlatego ze mam jakis dziwny skurcz prawej stopy..sama nie wiem co sie dzieje...oczywiscie lydki ciagną jak cholera!!!hehe..przepraszam....
buziaczki...dzis was juz nie poodwiedzam bo ide na you can dance:)
pa
-
Ale masz fajnie z tym stepperkiem :D :D :D :D teraz rzeczywiscie, czas brac sie do pracy :wink:
A ja zostawiam życzonka świąteczne :)
Zajączka pięknego,
dyngusa mokrego,
miłości wiecznej,
drogi tylko mlecznej.
Świąt w szczęście owocnych
życzy Twój kurczaczek Wielkanocny.
http://images27.fotosik.pl/179/96af0a780a16f8ca.jpg
-
Masz racje, wazniejsze wymiarki ;]]
Ale musimy sie naprawcowac aby osiagnac wymarzona figure ehh
-
Pogody ducha, radości, miłości, smacznych jajeczek, mokrego poniedziałku życzy Kamcia :D :D
-
Dzieląc się jajkiem
w te piękne Święta
życzę samych radości.
Niech będzie zdrowie,
niech będzie szczęście,
dobrobyt niech w Was gości :P
Wszystkiego dobrego Finesko dla Ciebie i Twojej Rodzinki :P
http://republika.pl/blog_xa_1174741/.../alleluja4.jpg
-
-
Już po świętach :D Co u Ciebie?
-
Finesko kochana, co słychać po świętach?
Jak minęły? spokojnie, zdrowo?
Buziaczki wtorkowe zostawiam i życzę bardzo udanego dnia :D :D :D
-
