heh, racja, to bedzie głupio wygladac :D ale na teki porzadne zakupy wybiore sie dopiero jak juz osiagne moje wage :) bede teraz kase zbierc i kiedys tam sobie pojade na takie big zakupy ;d
Wersja do druku
heh, racja, to bedzie głupio wygladac :D ale na teki porzadne zakupy wybiore sie dopiero jak juz osiagne moje wage :) bede teraz kase zbierc i kiedys tam sobie pojade na takie big zakupy ;d
To prawda, ze na czas odchudzania szkoda marnowac kasy na super ciuchy i duze zakupy, ale tak kompletnie bez ciuchow nie da rady :P
Chyba, ze masz tak jak ja - w szafie ciuchy we wszystkich rozmiarach, od 36 po 44 :lol: :lol: :lol:
hehe :D
mam ciuchy w rozmiarze 40-44 :D
masz racje... zreszta nie da sie non stop w tych samych ciuchach chodzic...
A ja mam od 34 do 42 :lol: :lol:
Co racja to racja- ostatnio co miesiac kupuje spodnie i co miesiac moj portfel placze ;)
Hello dziewczyny :)
Alez piekna dzisiaj pogoda :)
Sniadanko zjedzone, wszystkie tabletki polkniete (doszly jeszcze witaminy i mikroelementy zafundowane przez rodziciela i czuje sie z taka iloscia tabletek jak pacjentka dr mengele :P), weiderek pocwiczony... 3 serie po 8 powtorzen w 7-mym dniu robi mi sie znacznie latwiej, niz 3 serie po 6 powtorzen w 4-tym :) Smiesznie troche, ale to znaczy, ze lapie kondycje :)
Czy ma to znaczenie, jezeli w 1 i 3 cwiczeniu zamiast podnosic nozki prawa-lewa-prawa-lewa itd. bede robic najpierw sama prawa (oczywiscie z opuszczaniem nozki w dol i podnoszeniem w gore), a potem sama lewa? Lepiej mi sie robi 8 prawa+8 lewa, niz 16 prawa-lewa :P
Na wadze dzisiaj 66,9 kg, zobaczylam dwie szosteczki! :D :P Jeszcze tylko 5 kg do celu!! :)
P.s. Wiecie moze, dlaczego nie moge zmienic tematu? :?
:roll: moze forum znowu szwankuje :(
Milej niedzieli :*
Tak, ma znaczenie i to duże, te ćwiczenia są tak skonstruowane, żeby odpowiednio pobudzać poszczególne grupy mięśni ---> to jest ważne dla ich prawidłowej motoryki i rozwoju!Cytat:
Zamieszczone przez MMAC
Dlatego nic nie zmieniaj, to tylko moja dobra rada oczywiście :lol: :lol:
Pogoda rzeczywiście cudna, ja niedługo idę na rolki :) :)
MMAC, napisałam już u siebie co to są termogeniki :wink:
Jeśli chodzi o wysmuklenie ramion, to oczywiście najlepsze byłyby ćwiczenia z małym obciążeniem, ale widzę, że nie cierpisz hantlowania :wink: :lol:
Hmmm, może pompki? takie babskie, czyli pół-pompki? żeby coś wysmuklić, trzeba na to działać jednak jakąś siłą :wink:
Wyszczuplanie nóg jest prostsze technicznie (rower, biegi), natomiast ręce najlepiej byłoby potraktować jakimś małym obciążeniem :wink:
no bo przecież nie będziesz biegać na rękach :lol: :lol: :lol: :lol: