Też tak myślę, że może te 1500kcal by się lepiej sprawdziło, bo już jak od października się odchudzałam, to bym już pewnie osiągnęła cel wagowy, bez wpadek, a tak jestem w punkcie wyjścia.
Wersja do druku
Też tak myślę, że może te 1500kcal by się lepiej sprawdziło, bo już jak od października się odchudzałam, to bym już pewnie osiągnęła cel wagowy, bez wpadek, a tak jestem w punkcie wyjścia.
Głowka do góry :lol:
Skoro na 1500nie masz napadów i wyrzutów sumienia to spokojnie przejdz na taki limit kaloryczny.Nie masz duzo do stracenia-i szybciej wyjdziesz z dietki :lol:
Miłego dnia :lol:
Dobra decyzja Motyleq :wink: . Ja mam obliczone na swoje 164cm/53kg/20 lat, że moje absolutnie podstawowe zapotrzebowanie to jakieś 1450kcal nie licząc, że się ćwiczy itp., czyli na 1500 to się chudnie paluszki lizać :D .
A tak inaczej to gratulacje, że się obyło bez napadu :wink: , ja jak zaczynam jeść to się na określeniu "trochę więcej" nigdy nie kończy :x :lol: .
Udanego dzionka Motyleq :mrgreen:
no i bardzo dobra decyzja:D
Czesc kochane..
Dzisiaj dzien sie zaczal wprost idealnei , poszlam biegac jak wrocilam super plaski brzuszek i wogole cudowny dzien , 1 sniadanko , posprzatalam , 2 sniadanko .. a pozniej zjadlam michalka .. merci .. i tak polecialo :/ okropnie po prostu najadlam sie slodyczy .. a wszystko przez to ze patrze w lustro i zawsze m isie wydaje ze nie jest tak zle i zaczynam jesc duzo :(
No ale nic , nie poddaje sie , bieganie rano jest swietne , to jest moj najprzyjemniejszy puntk dnia bo robie cos dla siebie! :)
nie krzyccie na mnie :P to jak sie teraz czuje jest i tak juz wystarczajaca kara ...
Jakoś nam się zsynchronizowało tylko u mnie bez biegania i wpadło wieczorem :roll: : mam dokładnie to samo - trochu schudnę, czuję się świetnie, wszystko na mnie super leży i zaczynam wtedy żreć aż nagle ni stąd ni zowąd 3kg więcej na wadze :x .
Oby jutro silna wola nie zawiodła Motylq :wink:
Dzisiaj napewno będzie już lepiej.
nie bedziemy krzyczec:d fajnei ze masz przyjemnosc z tego biegania bo to podstawa;D
buziak na mily weekend;*
Głowka do góry :lol: :lol: Wiosna idzie-musi byc dobrze :lol:
Udanej sobocieńki Motyleńku 8) .
Grzybionka :mrgreen: