Wersja do druku
Buziaczki na dzień dobry Bogdziu :P :P :P
Ja juz pomału tez sie uodparniam na zapachy :wink: Ale na początku diety moj mąż był tak kochany,ze sam gotował obiady :P A ja siedziałam w łazience jak oni jedli i płakałam....
Ale juz jest ok :!:
Miłego dnia :P :P :P
Radosnego pierwszego dnia wiosny życzę Bogdziu :P :P :P
http://ada.majorek.org/wiosna2002/du...a042002-10.jpg
http://chromazoneflowers.com/photo/groot/A3778HAH.jpg
Bogdziu, pozdrawiam w pierwszym wiosny ( narazie kalendarzowej :wink: ) :D
Oto jak w Sosnowcu wygląda pierwszy dzien wiosny :roll: :roll: :!: Brrrr.......a ja tak tesknie za słoneczkiem :!: :!:
http://i10.tinypic.com/2zf0r53.jpg
WITAJCIE NARESZCIE WIOSNA PRZYSZłA.CO :?: :?:
http://www.zapiecek.com/kwiatkowska/wiosna_lesmian.jpg
SąDZąC PO OBRAZKACH TO TYLKO KALENARZOWA ,ALE JEST NADZIEJA W GDAńSKU BYłO 8 STOPNI I TROCHę PRZESTAłO WIAć WIęC LADA DZIEń SPODZIWAM SIę UPAłóW :lol: :lol: :lol:
WSZYSTKIM WYSłAM WIOSENNE POZDROWIENIA I żYCZę LEPSZEJ POGODY .
KASIU -zazdroszcze Ci,ja mimo wszelkich sposobów nie mogę się pozbuć ssania z rzołądka ,a mnie skręca.
BEATKA -ja też stosowałam metodę Mż ,ale czychało tam na mnie zbyt wiele pokus /i dawało furtkę do pojadania/ dlatego zdecydowałam sie na tysiaka prowadząc dziennik jest mi łatwiej zapanować nad pokusami.
EWELINA bardzo ładnie /tak naprawdę ja mam na imię Bogusława/ ,dzilna jesteś ,że wytrzymujesz takie pokusy.
MAGDA-to dobrze ,że rodzina cię wsparła bo sama doświadczam jakie to trudne.Mój mąż niestety nie umi gotować ,a synowi nie zawsze się chce.
JOLU -wiosennej pogody to wy w sosnowcu nie macie całe szczęście ,żę w sercu zawsze MAJ :lol: :lol: :lol:
NIE UDAłO MI SIę WIęC ZNALEść SKUTECZNEGO SPOSOBU NA ZABICIE ZAPACHóW,ALE POWIEM JAK PRóBOWAłAM;
--- ZAPALAłAM śWICZKę ZAPACHOWą /w pokoju/
---WYPIJAłAM LITR WODY
---NAJPIERW GOTOWAłAM SWóJ OBIADEK, A POTEM DLA RODZINY.
ALE TO CHYBA PO PROSTU TRZEBA ZWALCZYć W SOBIE ALBO KUPIć :
http://www.speedoshop.pl/galerie/261...47812286_k.jpg
TERAZ UWAGA IDę DO WAS PA :lol: :lol: :lol:
Bogdziu...mówisz-masz :wink: :lol: :lol: :!: Wiosenna łąka dla Ciebie :D :!:
http://www.atelier-jj.com/images/actu3.jpg
:))) Tak sie własnei domysliłam co do Twojego imienia tównież bardzo ładne:)
Co do jedzenia to naprawde jedynym moim zdaniem wyjściem jest pogodzenie się z tym i przyzwyczajenie, to jest możliwe, trzeba tylko sobie zawsze wtedy przypominac,ze walczymy o figurę i zdrowie, nie wiem czy Tobie to pomoze, ale ja znalazłam kiedyś tutaj na form takie hm motto i zawsze, gdy chce coś zjesc powtarzam je sobie i pomaga:
"5 minut w ustach, 1 godzina w żołądku, całe życie w biodrach!!!!"
A jak sobie dzisiaj radziłas? Mam nadzieje,ze w pierwszy dzien wiosny się udało zwalczyc pokusy:)
Trzymaj sie ciepło kochana:)
KOCHANE TROCHę PóźNO /JAK DLA MNIE WIęC SPRAWOZDANKA DZIś TEż NIE BęDZIE ALE BYłO 1100KCAL 2X10 MINUT STEPPERKA I TROCHę BRZUSZKóW NIE LICZYłAM .
BEATKO ZAPOMNIAłAM DODAć,żE ZAZDROSZCZę WAM TYCH SPOTKANń TO CAłKIEM CO INNEGO :cry: :lol:
SPOTKANIA W REALU Są CHYBA BARDZIEJ MOTYWUJąCE DO PRACY .
MIłEJ NOCKI BOGDA
http://animace.org/diddl/G110094.gif
Bogdziu, bardzo lubię Twoje wpisy, są takie radosne, z humorkiem, wprawiają mnie w bardzo dobry nastrój :P :P :P
Musisz być bardzo wesołą Kobietką :lol: :lol:
Spokojnej nocki życzę i wpadaj do mnie, jak najczęściej :P :P
http://jessicabsb.altervista.org/ade...olce_notte.gif
Miłego dnia Skarbie!!!!
Jak pogoda u Ciebie?U mnie jusz troszkę lepiej :P :P Snieg zanika :wink:
BUZIACZKI
http://img204.imageshack.us/img204/2141/2143pk0.jpg
Bogdziu, wesołego czwartku :P :P :P
witaj:)
mam nadzieje,ze dzisiejszy dzien będziesz miała bardzo udany:)
A i gratuluje Ci,ze znalazłas czas na stepperek no i zaczełaś robic brzuszki, powolutku się rozruszasz zobaczysz:)
Trzymaj sie cieplutko i wiosennie!!!!
http://chromazoneflowers.com/photo/groot/B1704COD.jpg
Witaj Bogdziu :D
masz rację, takie spotkanka w realu bardzo są fajne, nie tylko motywują ale także dają siłę i wiarę :) wystarczy spojrzeć na przykład na Kasię Cz. w realu, żeby ochota do dietkowania ( jeśli gdzieś wyparowała ) zaraz wróciła :D no i ćwiczyć ma się zaraz chęć, na mnie czyjeś sukcesy działają bardzo zachęcająco :D
rozumiem przyczyny, dla których przeszłaś jednak na 1000kcal, ja jednak teraz obkurczyłam sobie na tyle żołądek, że już nie podskubuję zbytnio na szczęście :wink:
pozdrawiam cieplutko :D
WITAJCIE KOCHANIEńKIE :lol: :lol: :lol:
WIOSNA POSZłA SOBIE NA POłUDNIE ,A MI KOZAKI Z PIWNICY PRZYJDZIE WYCIąGAć :wink: :lol: U NAS 6 STOPNI IWIEJE ZIMNY WIATR.
KASIU cieszę się,że podobają Ci się moje wpisy/z regóły piszę to co myślę więc czsem pletę bzdury/ ,a takwogóle to fajna babka jestem i przy tym skromna. :wink: :wink: :lol: :lol:
BEATKO jo chyba jaką grupke wsparcia w Gdańsku muszę zorganizować (a może już jest a ja na nią nie trafiłam)
MADZIU u nas zimniutko, za to wesolutko szkoda ,że zaraz muszę iść na zebranie z rodzicami do szkoły.
EWELINKO zaczełam ćwiczyć ,ale chyba nie brzuszki tylko oponki .
http://www.patmos.org.pl/media/krajobraz.jpg
WAM TEż żYCZę MIłEGO DNIA BOGDA
U nas tez pogoda nie do życia.. Pozdrawiam, niech zimno i pochmurno nie psuje nam dietkowych planów:**
Bogdziu spotkania są super -wybieram sie na kolejne w sobote - unas :D :!:
[Buziaki :D :!:
http://www.gramy.and.pl/ogrody/rabata_1.jpg
KOCHANE DZIEKI ZA ODWIEDZINKI ,WłAśNIE WRóCIłAM Z ZEBRANIA NIE JEST TAK żLE :lol: :lol: :lol: ,CHOć BYWAłO LEPIEJ DIETAK OK ,ALE ćWICZONEK WIELKIE "0" KOMPLETNY BRAK CZASU :oops: :oops:
JUTRO POBIEGAM TROCHę PO SKLEPACH TO NADROBIę :lol: :lol: :lol:
JOLU ,A NIE MOżECI ZORGANIZOWAć JAKIGOś SPOTKANKA W GDAńSKU ,TU JEST łADNIE MORSKA BRYZA,JOD,ZIMNY WIATEREK itp :wink: :lol:
OKRZEMKA byłam dziś tak zalatana ,że nie miałam czesu myśleć o jedzeniu,napewno nie przekroczyam 1000 ale ile to było to nie wiem.A JAK MASZ NA IMIę?
DZIEWCZYNY BEATKO,KASIU,EWELINKO,JOLU ,OKRZEMKO PRZEPRASZAM ,ZE DZIś WAS NIE ODWIEDZę ALE MUSZę JUż KOńCZYć .
DOBREJ NOCKI I BAJECZNYCH łASUCHOWYCH SNóW BOGDA
http://blog.onet.pl/_d/sz/306830/kwiaty44.jpg
ŚPIJ DOBRZE WESOŁA KOBIETKO :D :D :D
Bogdziu my to rozumiemy:))
hehe oponki w takim razie razem ćwiczymy oponki ja mam taką na dole brzucha i kompletnie sie jej pozbyc nie moge :roll: marzy mi się taki brzuszek jak ma Kasia Cz. :oops: 8)
A bieganie po sklepach to jest jedna z moich ulubionych dyscyplin sportowych, bardzo przyjemnie spala się w ten sposób kalorie;)))
Trzymaj się cieplutko, kolorowych snów:)
I życze Ci,zebys jutro miała troszke czasu dla siebie :wink:
Witaj Bogdziu :P :P
Ja rowniez byłam wczoraj na wywiadowce !! Ale jest ok,wiec dołka nie załapałam :wink:
Pozdrawiam Cie serdecznie i zycze miłego piateczku :P :P :P
BUZIACZKI :P
WITAJCIE KOCHANE :lol: :lol: :lol: :lol:
DZIś MóJ ULUBIONY DZIEń TYGODNIA :P
ZKUPY SIę UDAłY CHODZIłYśMY Z KOLEżANKą ,CHYBA 3 GODZINY KUPIłAM PARę DROBIAZGóW ,ALE NIC SPECJALNEGO ZA TO NAśMIAłAM SIę Z KLEżANKą ZA WSZYSTKIE CZASY.
KASIU PO DZISIEJSZYM DNIU TO MNIE BOCZKO OD śMIECH BOLą.SZKODA,żE NIE OD ćWICZONEK ALE DZIś I ćWICZONKA BO MAM TROCHę ZALEGłOśCI.
EWELINKA ja mam dwie oponki,ale jedna zaczyna maleć jest nadzieja.A co do marzeń to się spełniają tylko nad niektórymi trzeba trochę popracować/ a tobie sądząc po wade wcale dużo nie brakuje/ więc do dzieła .
MADZIU u mnie na zebraniach też ok tylko straszni długo /u córki zebranie przeważnie trwa około 2 godziny i jest to monolog.
DIETKA OK WIECZORKIEM NAPISZę RAPORCIK ,PęDZę DO WAS A POTEM BIORę SIE ZA ćWICZONKA POZDRAWIAM BOGDA
http://mwalnik.wodip.opole.pl/botanika/clivia.jpg
PS.WłAśNIE ZAKWITłA MI KLIWIA JESZCZE NIE WYGLąDA TAK OKAZALE ALE BęDZIE ZA TYDZIEń[/i]
http://86.54.104.21/productimages/big_high_3_674.jpg
Bogdziu, pozdrawiam piątkowo :D
cieszę się, że miałaś tak fajny dzionek, spędzony w miłym towarzystwie :D
Bogdziu pozdrawiam juz weekendowo :D :D :!:
http://www.ekartka.net/kartki/zwierz.../b_motyl_2.jpg
Napisalas u mnie,ze ostatnio malo sie uśmiecham...moze i mialas racje :roll: :?: Pisze,że miałas,bo dzieki Tobie usmiecham sie od ucha do ucha :lol: :lol: :!: Bardzo lubie czytac Twoje wpisy i jednego żałuje...zaluje,że mieszkasz tak daleko,bo z pewnościa bardzo dobrze bawiłybyśmy sie w swoim towarzystwie -uwielbiam sie smiać :D :D :!: :!: Dziękuję Ci :D :!:
Ps.kliwia cudna -zawsze o takiej marzyłam,ale jakos nie widze ich ostastnio w kwiaciarniach :!:
Bogdziu, śmieszko - ja jutro się wybieram do galerii z synem, muszę mu kupić jakieś spodnie a sobie przy okazji też :lol: bo dżinsy w rozmiarze 29 kupione nie tak dawno w sumie, są już za luźne (co te ćwiczenia potrafią zdziałać! :lol:) a w rozmiarze 28 mam tylko jedne, więc przydałaby się jeszcze jedna para :lol:
I tusz do rzęs jeszcze muszę sobie kupić :wink: :P
Buziaczki wieczorową porą ślę i życzę spokojnej nocki! :P
P.S. Kliwia cudna :D :D
NO TO CZAS NA RAPORCIK
śNIADANKO :SAłATKA FITTNES Z FETą
IIśNIADANKO:JABłK
OBIAD ZUPA OGóRKOWA Z ZIEMNAKAMI
KOLACJA 3 KROMKI RAZOWCA Z DżEMEM NISKOKALORYCZNYM
SPACER NA ZAKUPACH+BECZKA śMIECHU
15 MINT STEPPERKA I OPONKI
BEATKO ja też się cieszę , że twój dzień był równie udany jak mój i ADAś NA MEDAL.
JOLU CIESZę SIę ,żE POPRAWIAJą CI "CHUMOREK".Ktoś mi kidyś powidział "żE UśMIECH TO DROGA DO LUDZKICH SERC" MIłO MI żE TRAFIłAM DO TWEGO .JA TEż STRASZNIE żAłUJę ,żE TAK DALEKO MIESZKAM
śWIAT JEST TAKI MAłY WIęC , MOżE KIEDYś SIę SPOTKAMY
:lol: :lol: :lol: :lol:
KASIU JA TEż MUSZę JURO JESZCZE Iść NA ZAKUPY ,ALE PO ZAPASY NIEZDROWEJ żYWNOśCI DLA RODZINKI ,BO ONI JAKOś NIE MAJą OCHOTY PRZESTAWIć SIę NA MOJą :lol: :lol: :lol: :lol:
ALE ZAUWAżYłAM ,żE JAK MAM KUPIONE WIęCEJ JOGURTU NATURALNEGO LUB CHUDEGO TWAROGU TO ZACZYNAJą MI PODJADAć /NIE ZłOSZCZę SIę NA NICH ,BO CHCIAłABYM TROCHę ZMIENIć JADłOSPIS DLA CAłEJ RODZINKI. :lol: :lol: :lol: :lol:
CO SIę TYCZY SPODNI TO WCALE SIę NIE DZIWIę ,żE MUSISZ KUPIć MIEJSZY ROZMIAR JA PO "TWOICH "WEIDERKACH I PO STEPPERKACH MUSIAłAM POPRZESZYWAć GUZIKI W SPODNIACH BO MI SPADAłY A TE CO BYłY CIUT CIASNE LEżą JAK ULAł.
CO Z TEGO ,żE WAGA STOI JAK SPODNIE SPADAJą :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
No widzisz, mówiłam zakupy to świetna forma aktywności 8)
Ehh masz racje, takie amrzenia moga się spełnić tylko trzeba pracowac, widzisz moja waga od 3-ch meisięcys toi w miejscu:(, mimo walki, ale sie nie poddaje;)
Mam nadzieje,ze udało Ci sie dzisiaj chwilke poćwiczyc:)
Koniecznie daj znac, gdy będziesz mogła jak Ci poszło:)
Trzymaj się cieplutko,
dobrej nocki:)
Taaak... moja rodzinka tez kocha niezdrowe jedzonko:) Jakims trafem siostra zre jak oszalala i ma swietna figure! Ja niestety nie mam tak dobrze - musze sobie odmawiac wieeeelu pysznosci, zeby sie pozbyc nadwagi:/ Ale potem jaka radosc! Pozdrawiam:*
Pogodnego i udanego weekendu życzę ;)
Radosnej i słonecznej pogody życzę radosnej i uśmiechniętej Kobietce :D :D :D :D :D :D :D :D
DISIAJ ZAPOWIADA SIę PIęKNA POGODA I BARDZO PRACOWITY DLA MNIE DZIONEK
Pierwszy punkt czli zakupy już zrobione,teraz herbatka a potem muszę umyć choć dwa okna
czekam aż słońce przejdzie na drugą stronę.
Jak patrzy się przez okno to jest pięknie choć wieje trochę zimny wiaterek.
KASIU dzięki dzionek znowu radosny więc dziś obijać się nie będę.
EWELINKA ja nawet jestem pewna ,że znajdę czas popracować nad swoimi oponkami .Chciałabym przed świętami pozbyć się choć jednej.
OKRZEMKA ślicznie ci wyszedł ten gif ja takich jeszcze nie potrafię,muszę się też nauczyć wklejać własne zdjęcia.
NITUNIA jak ładnie wygląda u ciebie ta 7 z przodu JA TEż TAK CHCę MIEć :wink: :lol:
http://upload.wikimedia.org/wikipedi...wa_park_03.jpg
http://hamakko.info/f03/f030424b.jpg
Bogdziu, pozdrawiam sobotnio :D
ja mam sobotę prawie tak zapracowaną jak Ty, jeszcze mnie czeka strzyżenie baranków :wink: :lol:
BEATKO JEśLI MASZ NA MYśLI SWOJą TRZóDKE TO MI ZOSTAł TYLKO JEDEN BARANEK DO OBSTRZYżENIA I GRZYWKA U OWIECZKI :lol: :lol: :lol:
OKNA JUż UMYTE (śLUBNY POMóGł) FIRANKę JEDNą JESZCZE MUSZę WYPRASOWAć A DRUGą MOGłAM POWISIć BEZ PRASOWANIA.
SIOSTRZENICA ZAPOWIEDZIAłA SIę NA KARTY WIęC ZMYKAM NA ćWICZONKA ,BO MI ZNOWU CZASU ZABRAKNIE :wink: :lol: :lol: :lol:
MIłEGO POPOłUDNIA BOGDA
http://bryza-mrzezyno.com.pl/gfx/morze.jpg
Dziękuje Bogda :)
Suwaczek aktualny? Jeśli tak to tobie napewno się uda! Udanego wieczorku :)
NO Cóż BARANEK SIE ZBUNTOWAł ,A OWIECZKA JUż WIDZI NA OCZKA :lol: :lol: :lol: :lol:
ADAś PIERWSZ,POLSKA WYGRAłA 5:0 , :lol: :lol: :lol:
WIęC BYłOBY PIęKNIE ,ALE PRZEGRAłAM W KARTY I ZMYWAM GARY :cry: :cry: :cry:
DOłA NIE MAM ALE CZEMU ZNOWU JA :wink: :cry: :lol:
NITUNIA suwaczek jak najbardziej aktualny ,ale narazie się nie ważę do końca miesiąca,zeby waga mogła się zdecydować czy będzie spadać czy mam ją wyrzucić :lol: :lol: :lol: :lol: .spodnie spadaja więc jest OK.
Bogdziu życze wspaniałej niedzieli :D :!:
Kto wie....kto wie :lol: :lol: :roll: :!:Cytat:
śWIAT JEST TAKI MAłY WIęC , MOżE KIEDYś SIę SPOTKAMY
http://www.mob-zabrze.pl/flora/foto03/clivia3.jpg
Bogdziu, już zrobiłam fotki bluzeczek :D :D :D
witam hehe ja tez bym przegrała pewnie w karty bo nie zadobra jestem w gry karciane :D
Bogdziu miłej i dietkowej niedzieli Ci zycze!!!
BUZIACZKI :P
http://img144.imageshack.us/img144/5615/960226jn0.jpg