Silna :)

Bidulka... najważniejsze, żeby Ci choróbsko przeszło... a jak odstawiasz to świństwo, to może waga przestanie robić jaja :D
Wiesz co, ja mam podobne przemyślenia o diecie. Na początku super, chudniesz i cieszy Cię to, ale potem to jak kula u nogi, więzienie jakieś. też już niecierpię się odchudzać, dlatego przeszłam na tą SB, żeby szybko zrzucić ostatnie 2 kg i skupić się na utrzymaniu wagi. I tak zrobić, żeby więcej nigdy nie musieć się odchudzać. No chyba że po ewentualnej ciąży, no ale my kobitki już tak mamy... w każdym razie trzymaj się, wytrwaj do końca i nie daj się jakimś dziwnym schizom (typu panika na widok jedzenia...)!
Już dużo osiągnęłaś!
Pozdrawiam!

dziekuje za wsparczie
no nie poddam sie..coz juz tak mam :P

wczoraj 1000kcl

kupilamkrokomierz :) tylko jakis skomplikowny w obsludze

Tak lepiej :D Krokomierz to chyba całkiem fajna rzecz, nigdy nie miałam, więc nie pomogę Ci w obsłudze :D
Powodzenia!

Hej! Walcz, walcz, nie można sie poddawać! U mnie najgorsza byął ta przerwa w diecie, po niej nie mogłam wrócic znó do diety ( i jeszcze nie wróciłam), znów poczułam smak słodyczy :roll: mam nadzieje, ze jak odstawisz lek, będzie już dobrze, pozdrawiam

wczoraj 1300 - gastro wracam do zdrowie :P
dzis 1200

krokow 4756 no cos koło tego :P

dzis 49.4kg

jutro głownie owocki a jak owocki sie skończą postaram sie pójść na diete SB bo tak ja polecacie... po dlugich negocjacjach dostalam pozolenie na dietowanie od Miśka, ktory twierdzi ze okragla nie jestem zla i ze swiruje. :)

wczoraj 48.8kg zjadłam 1300kcl zrobiłam 14 470kroków :)

dzis nie wiem bo waga się zepsuła zjadłam 1200kcl

no no te kroki robia wrazenie :) gratuluje i zycze dalszych sukcesow

dobra wczoraj 1300kcl wytuptałam 12100krokow

dzis 48.9 :) zjadłam 1300kcl wytuptałam tylko 6 tys krokow bo glownie sie uczyłam i teraz juz mam masakre na uczelni wiec nie bedzie czasu na spacerki, ale od pon wracam do rowerka :)
od jutra SB mozna jesc w pierwszym etapie papryke i pieczarki?

Można, jasne!
Wiesz co, jak teraz masz ciężko na uczelni, to może odłóż SB na wakacje, bo na początku strasznie się słabnie... możesz nie być w stanie się uczyć ani nawet wychodzić z domu (ja tak miałam, jak miałam wyjść do sklepu, to miałam mroczki przed oczami i robiło mi się słabo...). Lepiej, żebyś pierwszy tydzień miała w okresie, kiedy nie masz nic ważnego do zrobienia... ale jak uważasz...
W każdym razie życzę i wytrwania na tej trudnej dietce :D

no ale kalorycznie to 1300kcl moge zjesc? czy za duzo? bo jak tak, to powinno być ok ale na 1000kcl to bym umarła :P dziekuje za rady jk będzie cos nie tak przerwe i wroce dopiero na wakacje :)

wlasciwie to ta dieta nie jest az tak drastyczna :P - trzeba myslec pozytywnie
ale mam motywacje bo dzis

48.7kg i chce to utrzymac i jeszcze zrzucic - tak sie ciesze ze w koncu ruszyło :)

Hej :D widzę, ze waga spada, to super :D i przeszłaś na SB, jak sie na niej czujesz? Bo wiem, ze wielu osobom niestety nie złuży, w sensie, ze źle sie na niej czuja :( ale mam nadzieje, ze u Ciebie bedzie dobrze, życze powodzenia :wink:

no wiec katastrofa 1600kcl zjadlam prawie pol tabliczki bezcukrowej czekolady i 60g orzechow a powinno byc z 2 kostki i 20 orzeszkow :/ okropna gastrofaze dzis mialam - to polaczenie okresu i stresu uczelnianego... ale mam nadzieje ze jutro juz bedzie ok a wpadka dzisiejsza to taki epizod

wytuptalam ok 8tys kroczkow

dobra przyznaję się ze to moje SB to nie SB bo jem truskawki i czereśnie - nie mogę przeboleć ze sezon taki krótki na moje ukochane owoce a ja nie jem ich...
wiec pewnie jak jadam owoce to cały system cos tam glikemiczny idzie na spacerek - ladnie rzecz ujmujac... trudno nie zrezygnuje z owocow :P

dzis rano 48.9kg tja...
rower 1h
kroki tylko jakies 4.5tys bo siedze na tylku i sie ucze... a dokladnie taki jest plan a prawda taka ze nic mi nie wchodzi bo katastrofalnie zmeczona jestem :/

zjedzone juz tradycyjne 1300kcl

Nie dziwię Ci się :wink: uwielbiam truskawki i w ogóle owoce, jak tu sie latem odchudzac bez owoców? Tez sie powinnam uczyc, a mi nie wychodzi, echhhh :roll:

Hej, Kochana!
Wiesz, z tą SB jest tak, że albo wszystko albo nic... nie ma sensu zaczynać I fazy z założeniem, że nie będziesz się trzymać WSZYSTKICH zaleceń... chodzi o te węgle i o oduczenie organizmu pewnych reakcji na nie... w tym sensie to nie ma znaczenia, czy jesz truskawki, czy tort... dla I fazy SB to to samo... więc może lepiej liczenie kalorii i indeksu glikemicznego? Żeby jeść węgle o niskim i tyle... zastanów się i może zapytaj jeszcze kogoś, ale ta faza jest tak męcząca i osłabiająca, że szkoda byłoby ją przejść a i tak nie osiągnąć zamierzonego efektu...
A jeżeli chodzi o czekoladę bez cukru i orzeszki... ja na SB ze 2 razy tak się nimi obżarłam, że masakra i stwierdziłam, że muszę je CAŁKIEM wykluczyć - nie ma szans, żebym zjadła 3 kostki czekolady i 20 orzeszków, kończyło się tak, jak u Ciebie. Więc może lepiej w ogóle ich nie ruszać...
No to się rozpisałam :D Mam nadzieję, że będzie ok!

rozumiem ta zasade, wiec na razie musze zrezygnowac z SB bo dzis rano bylo mi slabo a zle samopoczucie jest wykluczone tym bardziej ze czeka mnie morderczy miesiac :/
wiec coz stare liczenie kalorii, moze po prostu bede trzymala to co osiagnelalm a na wakacje sie zapre i dam rade :)

dzis rano 48.5kg no szkoda ze to dla mnie zbyt wykańczajace :/

rower 1h 50min

Ja też wolę tysiaka i jedzenie truskawek :wink:

Jak nadal chcesz obejrzec fotki, tio wypisłam u siebie w dopowiedzi do Ciebie, na któych stronach są, zapraszam :D

dobra znowu chora... tak nagle wczoraj gardlo i wieczorem prawe 39... dzis zamiast do szkoly do lekarza i wiecie co... zenujaca ta nasza sluzba zdrowia.... dostalam kolejny antybiotyk i zrobili mi wymaz z gardla ale kazali samej zawiezc na koniec miasta... na szczescie jak wrocilam to wrocil tez Mis - no nie jest najlepszym misiem na siecie? cala noc w samolocie bo wrocil z delegacji i od razu kazal mi klasc sie do lozka i sam pojechal zawizc... ale i tak to chore zeby tak trzeba bylo robic... no w koncu placimy podatki mega :/

wiec po dietce... jem teraz rzeczy niedietowe z mianowicie budynie i kaszki bo to tylko przez obolale gardlo przechodzi... znow przywiazana do lozka wiec zero ruchu :/

ale dzs 48.1kg niestety zmiast zdrowe chudniecie zwyczajne odwodnienie i oslabienie organizmu :/

Hej!
Po pierwsze wracaj szybko do zdrowia! Dla mnie nasza służba zdrowia to też jest przegięcie, jak mi się coś dzieje, to bardziej niż samą chorobą stresuję się tym, że mam się gdzieś z tym zgłosić...
Myślę, że dobrą decyzję podjęłaś z SB, jeżeli masz ciężki okres, to nie możesz się osłabiać... mam nadzieję, że szybko będziesz zdrowa i silna (jak w temacie wątku :D )!

Ojjjj, biedna jesteś, wracaj szybko do zdrowia!!! Ale Twój men naprawde jest super, zachował sie jak prawdziwy mężczyzna :D a nasza służba zdrowia to lepiej nie mówic :evil: :evil: :evil: :roll: :roll: :? :? kuruj sie, a wagą zajmiesz się jak wyzdrowiejesz, nie martw się, bedzie dobrze :D

hmm... antybiotyk postawil mnie na nogi i jak mnie gardlo przestalo bolec to tylko bym jadla i jadla :////

dobra wczoraj 48.1kg i 1300kcl :/ wytuptalam 8200kroczkow
dzis juz 48.3kg - mowilam ze to tylko odwodnienie i oslabienie :/ i juz 1100kcl - zlamalam sie i zjaldlam rogalika marcinskiego a on mial z 500kcl no i rzucilam sie na owoce :P

jej musze sie uczyc tragednia w poniedzialek 1egzamin - nie wiedzialam ze zachoruje i sie na przedtermin zapisalam - glupia :/ we wtorek 2 zaliczenia :/ a to poczatek....

Echhh, ja też bym tylko jadła i jadła, a wcale nie biore antybiotyku :roll: :evil: :x :?

Życze pwoodzenia w nauce, też powinnam, a czuje sie dzis fatalnie i nie am siły na nauke :(

wczoraj bylo fatalnie... 1500kcl - czerwone swiatlo bo dzis
48.7kg :/ i uwaga na zarcie :/

wczoraj wytuptalam 10.000 krokow
od poniedzialku rowerkowanie

A ja myśle o konkretnej diecie, inaczej juz nie schudne, oszukuję sama siebie, dlaczego Elemiach to musi być takie trudne? :( :( :(

Alez Elemiach - nie jest fatalnie, póki wciaż waga jest niższa niż przed odchudzaniem, a skoro masz dni porażki, to oznacza, ze twój organizm czegoś więcej sie domaga, czegoś mu brakuje - może warto czasem ulec zachciankom??

mnie się pytasz droga Meeg? mam tak zryty metabolizm ze szok....

przedwczoraj tylko 2000krokow i 1300kcl 48.7kg
wczoraj 5000krokow i 1300kcj 48.5kg
dzis 49.1 kg :/ i nie wiem ile krokow bo rozwalilam krokomierz (ale duzo łaziłam) :/// zle napisalam przedterminowy egzam (moze zdam bo to test wiec zawsze mozna wystrzelac)

zrobilam badania odebralam wyniki zakupy i kiedy mam sie uczyc????
teraz musze isc znow na poczte i taki tam... ech

no co to ma byc 1300kcl i tyje no idzie sie zalamac :/

To mamy mały klub zrytych metabolizmów :? i brak czasu na naukę :wink:

dobra chyba sie poddaje :/
przedwczoraj impreza i 1500kcl
wczoraj zjadłam pączka,kawałek sernika i 3 kostki czekolady czyli strasznie zle...
meczy mnie to ciagle odmawianie sobie i niechudniecie :/
wczoraj rower 1.5h
waga 48.9kg ech..

Ja też nie wiem, co robić :roll: przeszłam na SB i czuje się na tym fatalnie, nie mam zupełnie sił, tak źle i tak nieodbrze :?

dobra dziś było złe... zjadłam cala czekoladę i to kompulsywne :/ i potem czułam się brudna i czułam sie okropnie... mam poczucie ze zmarnuje wszystko nad czym tak ciężko pracowałam.
cholera czas sie ogarnoc... od jutra do walki znow :)

dzis 1500kcl :/

Cytat:

---

Zamieszczone przez Elemiach

dobra dziś było złe... zjadłam cala czekoladę i to kompulsywne :/ i potem czułam się brudna i czułam sie okropnie... mam poczucie ze zmarnuje wszystko nad czym tak ciężko pracowałam.:/

---

Kurczę wiesz, mnie tez wkurza to, ze marnuje to, co juz pzrecież osiagnęłam ciężką pracą, ale dieta tak bardzo już mi sie znudziła :roll: dlatego próbowałam SB, dzis zdecyduje, czy na tym zostanę czy nie, jak nie, to znów musze myslec nad jakąs nowa :roll:

Życze powodzenia :!: a poza tym, wiesz, lepiej zjeść 1500 niż 5100, naprawdę, nie przejmuj sie tak bardzo, będzie dobrze :)

Kochana, napiszę Ci dwie rzeczy:
- po pierwsze myślę, że ważąc się codziennie i licząc ile zjadłaś i ile gramów Ci przybyło/ubyło - doprowadzasz się do lekkiego obłędu... (stąd być może kompulsy) Pamiętaj, że te wahania wagi to np. woda, której więcej wypociłaś np. we wtorek, a w środę więcej wypiłaś, w kibelku byłaś w środę, a w czwartek już nie... i tak można oszaleć! Przecież to nie są wahania tłuszczu w Twoim ciele, bo żeby schudnąć 1 kg trzeba spalić 7500 kcal i odwrotnie! Spróbuj ważyć się co tydzień...
- po drugie - może to będzie niewychowawcze, ale wcale nie musisz zaprzepaścić tego, co osiągnęłaś przez czekoladę itp... ja zjadałam na poczekamiu 200 - gramową Milkę, a to był tylko wstęp do kompulsa - cały rok walczę, ale ważę teraz najmniej w swoim życiu, więc nawet wielkie obżarstwo nie sprawi, że wszystko stracisz... a martwiąc się tak strasznie i ciągle ważąc, możesz doprowadzić się do ciągłej walki z kompulsami (tak jak ja to zrobiłam...).
Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę dużo siły!

Posłałam SB do stu diabłów... :evil: :evil: :evil: tyko do końca nie wiem, co teraz :roll:

macie racje... nie staje na wage... wczoraj rower 1h i zjadlam z 1500kcl ale glownie w owocach... teraz jestem u przyszlych tesciow i jest tragedia bo mnie opychaja o odmawiac tak niezrecznie... ale wybilam dzis z glowy mamie Miska robienie ciasta :) zrobi jutro :/ a dzis grill wieczorem postanowilam byc grzeczna. Nie jem slodyczy :) bedzie dobrze... Mis mi mowi ze kocha mnie taka i taka mu sie podobam :) mile :)
Meeeg rozumiem Cie doskonale.. no jaka dieta chyba ta liczeniowo kaloryczna no bo co mozna zobic?

dostalam 4 z egzamu :)
lece dalej sie uczyc - caluje goraco :P

Hej!

Dzięki za odwiedziny na moim wątku..ja też jestem z Toba :D W wolnej chwili postaram się przeczytać cały Twój pamiętnik.

Pozdrawiam
K.

Masz wspaniałego chłopaka, naprawdę, docenia to, co nie przemija :) mądra decyzja odnośnie grilla :wink:

No chyba pozostaje mi wrócic do liczenia kcal, ale na czas sesji zwiększam limit, zeby nie myśleć ciagle o jedzeniu, po prostu żeby utzrymac wagę :wink:

Gratuluję 4 z egzaminu :D

weekend malo ruchliwy - cholera glownie nauka... jezeli chodzi o jedzenie to przewodzily czeresnie - wczoraj zjadlam ciasto i to 2 kawalki i 3 kostki czekolady... trudno... za to nie jadlam kolacji a na obiad glownie kalafiora :)
nie bylam dzis na wadze :)
cholera nie mam motywacji do nauki :/ w domu balagan gigantyczna gora prasowania, mama zla ze u niej nie bylam i ze nie bylam u dziadka - bo z nim bardzo zle... dola mam, mama ma racje cholera nie daje rady nie mam dobrych prioryteto... przyszly weekend dla dziadka - olac system zalicze najwyzej pozniej :)

Taaaa, u mnie to samo, też nauka, ale idzie mi ciężko :roll: w domu byłam ostatnio na poczatku maja, a bedę znw w lipcu :roll: nauka idzie jak po grudzie :roll: łecchhhh, zeby chociaż to odchudzanie zaczęło w końcu wychodzić :wink:

Dobrze, że się nie zważyłaś, ja póki co też schowałam wagę do szafy :wink:

U mnie rządzą truskawki :D

Trzymaj się i nie daj dołom... wiem po sobie, że dołowanie się niczego nie zmienia, ani nie pomaga właściwie ułożyć priorytetów i w ogóle do niczego dobrego nie prowadzi... zamiast tego lepiej się skupić na działaniu... małymi kroczkami robić to, co się powinno... kurczę, przepraszam, że się tak wymądrzam, ale sama miewam takie załamki jak Ty i wiem, jak się czujesz... wiem też, jakie to zdradliwe zanurzyć się w takim dołku... Mam nadzieję, że się ładnie pozbierasz :D Masz kochanego Misia i ciesz się tym :D
Pozdrowienia!

I jak Ci dzisiaj idzie? Mnie dietkowo póki co ok, ale nauka :roll: już nie mogę :evil: :evil: :evil: buszuje po forum, ale cos chyba motywacji do nauki nie znajdę :lol: :lol: