Wątek: KaSiOrEk DiEtKuJe <-- zdj str. 7,8,23 =]

Nio i juz jestem po kolacji zjadlam owsianke i musze przyznac ze byla pyszna nie bardzo wiedzialam jak ja ugotowac ale udalo mi sie byla tak ladnie gesta i wogle mniam mniam myslalam ze jak nie dodam cukru to nie bedze mi smakowac ale dalam cynamon i bylo pyszne jutro bedzie mi ciezko trzymac diete bo kumpela bedzie u mnie spala i wogle :P piwko i jakies zagryski bede w srode nie bede miec czasu na jakies gotowanie i tez bedzie ciezko, bo popoludniu do pracy jakos dam rade i w czwartek ladnie i slicznie wracam do dietki postaram sie w te dni nie przegiac paly, do poludnia jurtro jem wszystko tak jak bylo ustalone nie zaszkodzi, jak wypije pare piff i zjem jakas zagryske do tego dzisiaj ladnie pocwiczylam, skakanka i ciezarki, dla mnie narazie to najwazniejsze, niebede zaczynac dzisiaj a6w ladnie wszystko od czwartku oczywiscie jutro mam wolny czas do popoludnia i napewno pocwicze i wogle ciesze sie z tego spotkania, nio bo ostatnio z spotkania nic nie wyszlo, dobra do jadlospisu dodaje ta owsianke ( 250 ml mleka ) nio i to tyle na dzisiaj byle do jutra, pozdrawiam wszystkich

nooo witamy w gronei owsiankomaniaczkow;D

hehe grubasku nio napewno dołaczam sie do tego grona wczesniej jadlam taka owsianke blyskawiczna ze tylko woda sie zalewalo, ale w niczym nie przypomina tej robionej samemu

Juz jestemm po sniadanku
ok 250 ml mleka + platki owsiane i troche cynamonu do tego
Na objad bede miec ryz z sosem ale jakie ilosc itd to sie okaze nie wiem czy zdarze dzisiaj pocwiczyc bo zaraz jade na miasto na chwile a jak przyjade to musze sptrzatac :P hehe wkacu kumpela bedzie u mnie nocowac hehe :P nio a potem o 15 wychodze ide z nia na misto itd musze tylko zdarzyc zjesc objad hehe i nie pamietam czy pisalam wczoraj, ale jednak nie bedzie imprezy na moje urodziny tj, bedzie ale w innym terminie nio niestety kumpela wyjezdza ale naszczescie nie na dlugo i wtedy napewno zrobimy impreze pozatym 20 czerwca to sroda a ja w srode mam na popoludnie do pracy i nawet nie spotkam sie wtedy z moim chlopakiem :/ i tak juz widze ze te urodziny nie beda jakies fantastyczne moze uda m isie jakos nadrobic hehe dobra to narazie tyle musze sie ubrac i niedlugo wychodze pozdrawiam wszystkich

Witam!

Wpadłam się przywitać i wesprzeć. Mama nadzieje, że będziesz spędzisz miło czas z koleżanką...a pryz okazji Twoja dietka nie straci za wiele..a jak przez przypadek...bo wierzę, że Ci się uda...pozwolisz sobie na kilka przyjemności to nie smutkuj się...czasami trzeba się porządnie

Trzymam kciuki i pozdrawiam

K.

Hej dziewczyny z kolezanka bylo bardzo miło tym bardziej ze nie spotykamy sie czesto, a teraz jesce ona wyjezdza na wakacje hehe jak wszyscy chyba :P nio oczywiscie oprucz mnie po weekendzie bede juz miec wolne od szkoly i to mnie chociaz pocieza hehe nie ma to jak weekendy wolne dzisiaj jesce nie porwuce tak dokladnie do diety,, bo juz zjadlam malo kaloryczne sniadanie itd, pozatym ide do pracy na popoludnie i nie chce mi sie sprubuje troche pocwiczyc szczegolnie rece,bo jak na nie patrze to wryy jesce przed wyjsciem musze troche porobic w mieszkaniu troche posptrzatac, hehe i sprzatnac puszki po piwie hehe dobra cos tam pewnie jesce pozniej napisze pozdrawiam

KaMa dziekuje za wsparcie napewno sie przyda milego dietkowego dnia

witam w pracy bylo ciezko, byl taki upal i na dodatek tego mialam duzo gazet dobrze ze kolezanka mnie poratowala i wziela troche gazet odemnie hehe nie mialam czasu rano na sniadanie, takze do poludnia zjadlam
bulka sojowa + mleko o smaku truskawkowym ( niestety sporo mialo kalori ;/ )
soczek marchew, banan
na objad zjadlam
woreczek ryzu ( 100 g) + sos z miesem
Sporo dzisiaj tych kalori ;/ na kolacje zjem kromke chleba i nic wiecej hehe :P jutro jakos nadrobie a na objad zjem pol woreczka ryzu, jakos dzisiaj bylam glodna i zmeczona po pracy, musze jesce uzupelnic ilosc płynow i pocwiczyc oczywiscie napisz pozniej pozdrawiam

Witam Szanowna koleżanko

Widzę, że Ty też jesteś zalatana. Wcale się nie dziwię Twojemu zmęczeniu. Pamiętam jak na studiach roznosiłam ulotki po klatkach...i po kilku godzinach takiego biegania padałam na łeb i na szyję...a Ty pewnie jeszcze dłużej stoisz i roznosisz gazety i to w upale...biedaku...więc dzisiejszymi kcal się nie przejmuj...nadrobisz innym razem...teraz sobie odpoczywaj...zresztą przy tych gazetach to masz chyba dużo ruchu, nie?

Pozdrawiam

K.

Hej Kochana
Nioz tymi gazetami to niestety nie jest tak łatwo rozdaje je minimum 3,5 \ 4 godziny a zazwyczaj dluzej i tu nie mam tak jak inni ze stoje w miejscu i rozdaje, jestem na punkcie samochodowym :P i musze wchodzi w jedna potem w druga strone i tak na okraglo hehe normanie straszne :P dobrze ze planuje zmienic prace nio i ruchu mi nie brakuje :]
Na kolacje tez malo nie zjadlam czasem mam takie dni ze jestem glodna jak wilk, nio pocieszam sie ze to zadko sie zdarza dobra napisz co zjadlam
3 kromki chleba mieszanego ze slonecznikim ( male kromki, kromka ok 50 kalori)
do tego pasztet i salatka z pomidora cebuli do tego ocet mniam mniam Jutro juz bede jesc stale posilki i mam nadzieje ze bedzie dobrze moze wkacu kupie sobie truskawki hehe bo jesce nie jadlam :P nio zobaczymy chyba jutro bede na targu itd, nawet pocwiczylam ladnie dzisiaj suwaczki juz szybciej ida w prawa strone hehe
cwiczenia z ciezarkiem na rece :/ czy tylko ja mam takie grube rece ? :/ ehhh
brzuszki: 4 serie po 10
skakanka
I tak wiem ze malo tych cwiczen, no bo w sumie czekam na stepper :P i licze ze dostane go na urodziny tak jak chcialam ehhee wtedy to bede smigac a co tam u was dziewczyny ?

U mnie bardzo dobrze...tyle , że chyba mój żołądek przezywa mała dezorientację...i uraczył mnie nieprzyjemnymi ekscesami ....mam podejrzenie, że to może być po sledziach Dzisiaj zaliczyłam godzinkę na rowerku stacjonarnym To mój kolejny krok..uzależnienie się od rowerka.......

Ja w przeciwieństwie do Ciebie mam całkowicie siedzącą pracę...nerwicy można dostać..dlatego po niej staram się jak najwięcej chodzić na nóżkach ....pracę mam koło Wisły..więc spacerek jest przyjemny.

Dobrze, że będziesz miała teraz okazję trochę regularniej jeść. wiem, że to w niektórych przypadkach jest trudne albo niemożliwe...ale dla mnie to czasami jedyny ratunek, żeby nie umrzeć z głodu Ok lecę, bo muszę film skończyć oglądać i iść o jakiejś cywilizowanej godzinie spać...bo jutro trzeba o 5 wstać

Pozdrawiam Cię serdecznie

K.

no no widze ze ktos prowadzi wzorowa dietke zycze powodzenia