Za malo jesz...jojo murowane...JEdz przynajmniej 800 kcal,ale tysiak jest najzdrowszy.
Wersja do druku
Za malo jesz...jojo murowane...JEdz przynajmniej 800 kcal,ale tysiak jest najzdrowszy.
Hej hej co słychać jak dietka :P :?:
Oj widze że za mało jesz wiesz co ja przerabiałam różne dietki i różne sposoby na odchudzanie można by rzec że staje się ekspertem :wink:
Musisz dobijać do 1000 możesz zjeść owoce czy jogurt warzywa ale dobijaj do 1000 bo potem złapie cię atak głodu i się najesz a po co :?:
A tak to trzymam kciukasy :P :P :P :P :P :P
Miłego dzionka a piesek cudny poprostu :lol:
Dziękuje wszystkim za odwiedziny :*
Wczoraj tak mało zjadłam bo praktycznie nie było mnie w domu i nie mialam możliwości nic wszamać :P
Śliczne dni ostatnio są :) Aż chce się żyć...
Mój dzisiejszy dzień :)
I część:
śniadanie-Pieczywo lekkie pszenne 2 płatki- 50kcal
Kajzerka 1 sztuka-120kcal
Masło śmietankowe 2 łyżeczki-134kcal
Ser żółty 2 sztuki- 108kcal
Ogórek zielony 5 plasterków- 4kcal
obiad-Ziemniaki gotowane 1 łyżka- 12,40kcal
Sos z mięsem- 474,20kcal
kolacja-Jabłko- 75kcal
RAZEM: 977,60kcall
II część:
godzina 14-15 Spacer w umiarkowanym tempie- 120kcal
godzina 17-17:10 intensywna gimnastyka- 50kcal
RAZEM SPALONYCH KALORII: 170kcal
Nawet łądnie dzisiaj poszło :P
Przynajmniej nie miałam ochoty na słodkie :)
TY laska!!! W ucho chcesz??
Co jeść się odechciało?!?!
Normalnie Ty nie dobra, dieta dietą, ale minimum trzeba osiągnąć!
Buuu tylko nie bij ;(
Obiecuje sumiennie i przymusowo wcinać od jutra wszystkie warzywka i owoce jakie mam w domu żeby osiągnąć minimum :)
No ja mam nadzieje łobuzie:)
absolutnie popieram dorotkę!
no dizs chcemy widziec minimum tysiak:D bo bedziemy krzyczec :twisted:
buziak na mily czwartek;*
hej dzyndzelku :) widze, ze radzisz sobie swietnie :)
Babeczko gdzie Ty się podziewasz??