Wersja do druku
Aniu jak zobacze w sklepie to wyprobuje.
Ja dzisiaj zaliczylam 1 randke, nawet znośny był moj nowy traf; :wink:
Zjadłam
2 kromki chleba ciemnego, jeden z szynką, 1 z białym serkiem, pomidor
jogurt activia, jabłko
1 ziemniak, 2 lyzki kapusty, kawałek królika, pół talerza rosołu z makaronem
pomarańcza
owocojogurt z mc donalda
60min rowerku
Dzisiaj waga zrobiła mi niespodzianke :lol: Pokazała równe 59kg :lol:
Nikt mnie nie odwiedza :cry:
Podsumuję sobie dzień
2 kromki z szynką z indyka, pomidor
jogurt activia, jablko
makaron razowy z sosem pomidorowym i pieczarkami(średnia porcja)
jabłko, pomarańcza
pomidor z 1/2 kulki mozzareli, 2 kromki chleba, 1 plaster szynki z indyka
60min rower
30 min podłogowych ćwiczeń
jak smakuje królik :>
ja Cię tu odwiedzam i widze, że dietka łądnie idzie ;)
Aniu podobnie jak drób, jest bardzo chudy i smaczny, ale takie rarytasy to ja mam tylko raz w roku :lol:
rayane widzę że idzie Ci świetnie, waga Cię zaskoczyła? gratuluję
mi cos nie idzie, jakoś nie mogę się pozbierać po świętach :?
miłego wieczoru :D
gratuluje spadku wagi :D
wiem, czesto nie odwiedzam, ale przychodze tak zmeczona po pracy czasami...
eee, ja bym chyba jednak zwierzątka futerkowego nie zjadła :)
Fakt, żal mi było tego króliczka, ale pyszny był :lol:
Dzisiaj bylo:
7:00 1kromka chleba pełnoziarn. i kiełbasa drobiowa grzana ok 70g
10:00 jogurt activia, jabłko
13:30 2 kromki pełnoz. i trójkącić serka hohland fit topionego
16:30 schabowy malutki, kapusta kiszona gotowana
19:00 2 malutkie pomarancze, 2 wasy, ok 150g serka waniliowego homog. z lidla(ma na 100g tylko 81kcal :lol: )
Ruch:
35 min pedałowania
45 min pływania na basenie:)
Dzień zaliczam
Chociaż ciężko mi dzisiaj było, gdy przyszłam z uczelni to miałam ochote zjeść serniczek, zagryźć ptasim mleczkiem ale sie opanowałam :roll:
2 randka z paniem M zaliczona, nawet zadowolona jestem:)
Zjadłam:
1 kromka z serkiem białym, pomidor, jabłko
2 wasy, 100g serka waniliowego z lidla
2 białka z jajek, sos biały, ziemniak, fasolka szparagowa
małe lody waniliowe
2 pomarańcze
Ruch
40min roweru
3 godz spaceru