oj. ale plus za silną wolę.
miłej nocki ;*
Wersja do druku
oj. ale plus za silną wolę.
miłej nocki ;*
milego weekendu :D[/b]
Milej soboty!:)
powracam po remotach i zycze milej soboty:*:))
jak dzis mija dzionek?
chce kupić sobie rowerek stcjonarny, bo na zwykły nie zawsze jest pogoda i nie zawsze mam z kim iśc, a samej to mi się źle jeździ... a tak sobie włącze telewizorek i heja, będę sobie jezdzic ;d
dziaba nie chcę być modelką :-) tak sobie mysle... nie chce wygladac za chudo... chce byc szczupla i miec ladnie wyrzezbione miesnie... oczywiscie nie za duze, jak jakas kulturystka...
grubasek1992 dzien mija calkiem dobrze :) w szkole mialam 6 lekcji, bo jednego nauczyciela nie bylo, ale ucieklam z infy, wiec mialam 5 lekcji ;d moja babcia miala wczoraj urodzinki, dzisiaj jest imprezka, wszyscy sobie cos wcinaja, a ja nic :) tylko szampana wypilam, wiadomo za zdrowie babci :-)
No to za zdrowie babci :D Dzięki, że wpadłaś na mój kawałek forum :) Trzymam za ciebie kciuki :) Szkoda, że nie pomożesz rozwiązać mi mojego problemu :cry:
Witaj :)
Poczytałam sobie troszeczkę i uważam, że nie ma problemu żebyś była szczupła i miała ładne mięśnie. Odchudzając się nie wal oczywiście sterydów uhahahah :):):):) tylko delikatnie ćwicz mięśnie brzucha i ramion.
Na brzuszek polecam brzuszki albo A6W a na ramiona przeróżne ćwiczonka...np. stojąc w lekkim rozkroku, wyprostuj ręce w bok i delikatnie do góry podnoś je trzymając w dłoniach jakieś owoce (np. pomarańcze). Na takie ćwiczonka nie ma sensu wydawać pieniędzy na karnet na siłownię...lepiej poćwiczyć w domku przed telewizorem :):)
Buziaczki!!!
Zycze milej niedzieli :)[/b]