W zdrowym ciele zdrowy duch :) - 48 kg

Witaj :)

Ja ostatnio też czytałam swój stary wątek :) Kurcze ważyłam już 73 kg a teraz znów 80...bierzemy się do roboty :)
Masz rację, że silna wola to podstawa:):)

BUźka

liebe86 dziękuję ;* na pewno nam się uda ;* jojo jest okropne :( a im większe tym ciężej się podnieść :( ja przytylam 21 kg, już od ponad roku z nim walcze...;/ ale dua nam się ;* grunt to motywacja i dobre nastawienie :)

Kasiu dziękuje ;*;* razem na pewno nam się uda. walka z jojem jest ciężka, ale damy radę ;*

ostatnio miałam ubrana taką jedną czarną bluzkę, i byłam w szoku..! ona po prostu na mnie wisiała :D:D jak na wieszaku, była w ogóle taka luźna, cały tyłek mi zasłaniała, w ramionach było tyle miejsca ze jeszcze dwa by sie zmiesciły ;d;d
w poniedzialek miało byc wazenie, ale ze dostala okres to postanowilam sie nie wazyc, bo wtedy waga jest zazwyczaj wyzsza, i mimo ze to wiem to i tak bym sie zdolowała, a tak nie wiem ile waze, ale widze, ze schudlam :D:D

tylko moim poblemem jest śniadanie... nie mam pojecia co jeść! nie dosc, ze rano głodna nie ejstem, to ejszcze nie cierpie z rana sie najesc, bo wteyd mam zły dzien i wyrzuty sumienia ze za duzo zjadłam, dlatego dla mnie sniadanie to najczesciej jogurt lub owoc, a słyszlam, ze bialko na śniadanie trzeba jeść... nie umiem sie do jajek przekonac, a miesa i wedlin nie jem, bo ejstem wegetarianka. :D najlepiej nie jadlabym nic na śniadanie ;d

dziekuję za odwiedzny ;*

HEj :):)

Napisałam Ci u siebie troszkę o dietce ale teraz zobaczyłam że nie jadasz mięsa a autorka tej diety twierdzi, że nie jest to dobra dietka dla wegetarian :)

Miłego wiczorku!!!
Cmok

szkoda, ze nie jest polecana dla wegetarian, bo ta dieta mi sie podoba i przydałay mi sie, mam tyle tluszczu w sobie :D:D

i dziękuję za opisanie diety :)

miłego weekendu ;*

http://www.spa-info.pl/wp-content/up...453xsmall1.jpg

Witaj :)

Gdybyś zdecydowała się na tą dietkę to radzę kupić książeczkę bo tam są informacje o tym czym można zastąpić np. kurczaka żeby dostarczyć odpowiednią ilość białka... :)

Pozdrawiam cieplutko i bardzo dziękuję, że mnie zawsze odwiedzasz :):)
CMOK CMOK CMOK!!!!!

na razie nie stać mnie na książke, jestem bankrutem póki co, w necie sobie trochę poczytam na ten temat... tylko sie zastanawiam czy da się kupic wodę żurawinową? :D czy trzeba to samemu sporządzać tak jak Ty mi pisałaś... i co z tymi ćwiczeniami? bo u ie te cwiczenia wynosza 3h czasem wiecej, bo rolki, rower, badminton i jeszcze normalne cwiczenia typu brzuszki, wiec czasem wychodzi wiecej niz 3h na dzień...

ooo... nawet u nas na forum znalazlam ino na temat tej diety :D

ja również dziękuję za odwiedziny ;*

kurcze, a ja dalej mam problem z tymi śniadaniami...

nie mam pojęcia co jeść na śniadanie... :?: :?:

czasami sie wtydze tego jak wygladam... tzn. nie tego, ze jestem gruba, a tego jak sie zaniedbałam... jak non stop tyję, jak się obżeram, że mało się staram...;/

miłego dnia ;*
http://i.wp.pl/a/f/jpeg/11358/drinki1_330.jpeg

Unhappy nawet nie zdajesz sobie sprawy jak moje wahania wagi wpłynęły na moje samopoczucie....nieraz rezygnowałam ze spotkań z ludzmi z podstawówki czy liceum bo się wstydziłam, że teraz tak wyglądam :( Mniej o siebie bdam...jak jestem szczuplejsza zawsze ładnie się maluję, ubieram i czeszę...a jak mam problem z wagą odechciewa się wszystkiego...naszczęście teraz dużo słonka więc i więcej energii :):)

Życzę Ci miłego dnia!!!!
Buźka i powodzenia :)

Mam tak samo, że wiem że jestem gruba i powinnam się ostro za siebie wziąć, ale zamiast tego załamuje się i jem.... Potem przychodzi chwila opamiętania i dieta... i tak w kółko... Ale wierzę, że w końcu się uda, musi się udać w końcu :) Prawda? ;)

WPadłam życzyć miłego wieczorku :):) i dużo wypoczynku :)

W kurniku jestem poamrańczowa :) ranking waha się okolo 1900 :) (mój nick kaenigma)

Cmoki!!!!

Maagda dokladnie... u mnie ejst to samo...;/ ale uda nam się ;* razem jest zawsze raźniej i łatwiej :)

Kasiu no własnie ja robie to samo... unikam ludzi jak ognia... wtydze sie tego jak wygladam, jak mało dbam o siebie. przez to najlepszy okres w życiu jest dla mnie najgorszym..;/ i u nie to samo... ostatnio w ogóle sie nie maluje!;/ nawet glupią czarna kredka sobie oczów nie pomaluję...;/

dziękuję i Tobie również życzę miłego wieczorku :) i bardzo dużo wypoczynku i jak najmniej stresu :)

jak sobie przypomnę hasło i login na kurnika to wejdę :D