Cieszę się, że z kolankiem lepiej. Tylko Pani Doktor, proszę się od razu na ciężką jazdę nie porywać! :wink:
Wersja do druku
Cieszę się, że z kolankiem lepiej. Tylko Pani Doktor, proszę się od razu na ciężką jazdę nie porywać! :wink:
dobrze dobrze obiecuje :) wątpie w tą panią dr:x w lipcu i tak spróbuje dostać się na uj w tamtym roku nawet nie skąłdałam bo uważałam że nie dostane się :lol:
Eeeeee no. Taka zdolna i takie wątpliwości?!
Sunnyy ty jestes na jakiejs wymiane w UK czy co :?: bo ja juz nic nie rozumiem :( A jadlospisik fajny tylko czemu tylko 4 posilki, nie uwazasz ze to za duzo kalorii na raz zwlaszcza jak jedziesz na tysiaczku :?:
ojj są ale jeszcze sie nie martwie :)
wsiadłam na stacjonarny <ostatnio na nim byłam w lutym:(> spaliłam 200 kcal, pokręciłam hula-hopem troszke a potem a6w :)
lece zjeść talerz owoców :D
Trzymam kciuki za Ciebie również na nowym pamiętniczku :) talerz owoców... mmm pycha :) ja właśnie zaliczyłam warzywka na patelnie :)
nicoletia86nie, nie uważam że za dużo kiedyś też tak jadłam i na tysiaku zrzuciłam w miecha 6 kg ale to dawnooo było :( teraz mi sie nie spieszy :) ja nie jadam już po 17 od paru lat więc 4 posiłki są ok w takim czasie :)
dziękuje dziewczynki ide na taras sie pouczyć :)
troszke znów naumiane teraz lookne cus w tv i zrobie a6w :)
http://bi.gazeta.pl/im/0/2951/z2951510G.jpg
postanowiłam codziennie ćwiczyć i powolutku wracać do formy bo z kolankiem coraz lepiej :
- a6w
- ćwiczonka na uda <tyle powtórzeń co a6w>
- rowerek stacjonarny- spalać 200 kcal
- kręcenie hula-hop 10 min
-duzo sapcerków
raz na tydz wycieczka rowerowa ;)
ale się zmeczyłąm od kręcenia nawet fajnie mi to idzie w 10 min spadło mi 5 razy :D