...a droga długa jest... wiadomo, że ma kres! :D

Witam serdecznie w moim temaciku:P

Pewnie jak większość kobietek tutaj odchudzać się próbowałam wiele razy - raz z większym, raz z mniejszym skutkiem.
Tym razem jest inaczej. Jestem silniejsza, mam motywację, wiem, że mi się uda.
Na 'dietce' (MŻ!) jestem od ok. półtora tygodnia :P
Będę sobie zapisywała tutaj co zjadłam, ile ćwiczyłam i tak dalej...
A w lecie pojadę "nad wodę" ze świadomością, że już nigdy nie będę się wstydziła swojego ciała. A co! :D

Teraz troszkę o mnie :P
było :arrow: 65 kg
jest :arrow: 63,3 kg
wzrost :arrow: 171 cm

PS. Jestem uzależniona od codziennego ważenia się... Muszę to powstrzymać, bo inaczej zwariuję :roll: :P

witaj:) ja tez jestem tu nowa i dzis, a wlasciwie jutro zaczynam po raz kolejny ale tym razem ostatni walke ze soba. widze ze juz masz pewne sukcesy na swoim koncie co niesamowicie cieszy i gratuluje ci z calego serducha. ja niestety niczym sie nie moge pochwalic al bede strasznie mocno nad tym pracowac!

w kupie razniej - to chyba fajne powiedzonko. trzymaj sie

kiwinia, dzieki wielkie ;) to jeszcze żadne sukcesy, dopiero zaczynam. a Tobie życze także powodzonka w dietkowaniu! :P

Jak na razie jestem po 50 brzuszkach i w trakcie jedzenia śniadanka...
:arrow: jabłko [75 kcal]
:arrow: pół pomarańczy [40 kcal]
:arrow: 2 herbatki czerwone pu-erh [0 kcal]
:arrow: 0,5 l wody niegazowanej [0 kcal]

Total :arrow: ok. 115 kcal

[sporo piję :P]

Rano zawsze jest najłatwiej, to wieczorem przychodzą kryzysy.. hehe :P
Bedzię dobrze :D

Powodzonka zycze!!.
Chcialabym wazyc tyle co Ty...hehe,no ale niedlugo :D :D
Do jakiej wagi dazysz??.
Powodzenia.
Tusiaczek.

BlackAndWhite -> idzie ci świetnie, tylko nie przesadź z odchudzaniem - twoja waga jest w zasadzie optymalna, więc staraj się nie chudnąć za bardzo, bo zostaną z ciebie kości obciągnięte skórą ;)
Powodzenia!
PS: Ja też lubię Akurat :P

BlackAndWhite Witam Cię serdecznie :) forum duzo pomaga a skoro radziłas sobie bez niego to teraz bedziesz miala tym bardziej wiekszą motywacje ;) na wstępie zycze samych sukcesów :D wystarczy chcieć a napewno sie uda :mrgreen:
a teraz kila pytanek do nowej forumkowiczki :D na początek dieta pt MŻ jest bardzo dobra organizm moze sie troche oswoić z tym co go czeka :D a jaki masz plan na przyszłość? do ilu kg chcesz zejść? moze bardziej zalezy Ci na wymiarkach? jaka diete bedziesz stosować? no i ile masz lat? ;)
3mam za Ciebie kciuki
Buziaki:*

BlackAndWhite widzę, ża waga podobna.:)
tylko Ty jesteś wyższa o jakieś 10 cm..
bądź pewna, że masz moje wsparcie.:):*

Hej!
Ważysz ślicznie, ale to zawsze subiektywne uczucie, więc Cię rozumiem :D Mam identyczny problem, ważę się codziennie, jak nienormalna. I do tego muszę się całkiem rozebrać, nawet gumkę czy spinkę wyjąć z włosów :D Nie wiem, czy się da powstrzymać. Do tego mam zeszyt, w którym notuję codzienną wagę i kilka innych danych. Więc nie jesteś sama :D
Super, że dużo pijesz, jak pochłaniam litry zielonej herbatki :D Ale jeżeli masz problem z wytrzymaniem wieczorem, to może zastanów się nad konkretniejszym śniadankiem. Mnie to pomaga, bo moim największym problemem zawsze było wieczorne żarcie. Ale jak rano zjesz konkretnie i kolację koło 18 też nie jabłko, tylko coś konkretniejszego, to da się wytrzymać.
Pozdrawiam i tak jak wszyscy trzymam kciuki! Forum naprawdę pomaga, a Twoja motywacja wróży sukces :D

Hej, ja tez lbuię Akurat :D

Miłego dnia.

Jeej ale mnie pozytywnie zaskoczyłyście! Nie sądziłam że tyle osóbek do mnie napisze hihi :D Dzięki laseczki! :P
TUSSSIACZEK Hmm jeśli chodzi o moją wagę... Chciałabym zejść do 55 kg, zobaczę jak będę wyglądać i wtedy zastanowię się nad tym czy dietka będzie mi jeszcze potrzebna...
Najbardziej zależy mi na tym, żeby zrzucić brzuszek... Wyrzeźbić go jakoś, pozbyć się "boczków"... No i uda :P Reszta przejdzie :D

Czekooladka, kiedyś próbowałam wytrwać na kopenhaskiej... Po tygodniu byłam tak osłabiona, że ledwo mogłam wytrzymać :/ Prawie zemdlałam... schudłam w 8 dni jakieś 3 kg, ale nie było warto (fatalne samopoczucie). Poszłam śladami mojego wujka, który już dwa razy pozbył się 7 kg na 13-dniówce... Niestety, mi się nie udało :P
Wtedy tez porzuciłam wszelkie "diety cud" i postanowiłam po prostu zmienić sposób żywienia.

A macie może jakieś proste, niedrogie, smaczne diety? :P
Może coś mi polecicie? :>

antestor kurczę, gdybym ważyła się rzadziej, pewnie efekty byłyby bardziej widoczne... (ale wtedy porzuciłabym dietę już na drugi dzień - nie wiem, czy są efekty, to czy warto? :D)

maggieuk, gryjta1 akurat jest świetne, nieprawdaż? :D fajne mają piosenki... wpadają w ucho :D

CherryLady dziękuję :* Ty masz moje również!

Wspierajmy się wszystkie, a będzie nam łatwiej, prawda? :D

Aha i może kontynuacja dzisiejszego jadłospisu...

II śniadanie :arrow: jabłko, 0,5 l wody niegazowanej [75 kcal]
obiad :arrow: zupka jarzynowa [150 kcal], ziemniaki, pierś z kurczaka, ogórek [450 kcal]
podwieczorek: :arrow: mandarynka [30 kcal]

Total :arrow: [yyy... kalkulatorze, gdzie jesteś?! :D] ok. 705 kalorii
Razem ze śniadaniem bedzie koło 820, czyli mogę sobie pozwolić na jabłuszko i jogurcik na kolację :D

Śliczny jadłospisik! A waga docelowa... no cóż z Twoim wzrostem przy 55 kg będziesz hiper super laseczką :D Ja nie mam aż takich pragnień, trochę ciałka sobie zostawię (dla męża :wink: ).
Pozdrawiam!

Hehehe no zobaczymy zobaczymy szkoda tylko że proces odchudzania trwa tak długo... :P
Ja muszę schudnąć sporo, bo potencjalnego małżonka będę dopiero szukać :D [no, może na razie tylko jakiegoś kandydata :D] a potem zobaczymy :D Ale Tobie gratuluję, tyle już schudłaś... A w jakim czasie? :)

wpadlam powitac nowa forumowiczke i zyczyc duzo sukcesow;*

Witam serdecznie :D :D
Zastanawia mnie jedno,dlaczego zakladasz sobie ze poznasz kogos,jak schudniesz??. Hmmmmmm,nie wolno w ten spsoob.Grubaski tez sa pociagajacy.Ja swojego narzeczonego poznalam,jak bylam szczupla,przytylam,jemu to nie przeszkadzalo,a teraz sama dla siebie sie odchudzam,bowiem zle sie czuje. Podobnie bylo z poprzednim chlopakiem...Mezczyzni lubia cialko tu i tam :D :D
Na brzuszek proponuje polbrzuszki,albo weiderka.
Buzka.
Tusia.

Hej hej

Jadłospis bardzo ładny.

Zgadzam się z Tussiakeim w 100%. Nie wolno w ten sposób podchodzić do szukania "kandydata" :) Odchudzamy się dla siebie, nie dla kogoś innego.

PS. Tusia, miałam dokładnie tak samo jak Ty. Poznałąm narzeczonego kiedy byłam bardzo szczupła, teraz troszkę spulchniałam ale jemu to nie przeszkadza. He he, jesteśmy bardzo podobne, i mamy takiego samego motywatora --> wedding :D

BlackAndWhite życzę Ci dużo sukcesów, i żebyś się nie zniechęciła na początku, to potem będzie już tylko lepiej i łatwiej.

Miłego dzioneczka.

Ja schudłam 10 kg w 2 miesiące, a potem ponad pół roku usiłowałam to utrzymać, było małe jojo itp., już się podłamałam i w końcu założyłam swój wąteczek i tak mnie dziewczyny motywują, że trzymam się pięknie i dalej chudnę.
Mnie mój men pokochał grubą (zresztą do tej pory uważa, że wcale nie byłam gruba) i teraz dostał bonusa w postaci szczupłej żonki :D
Pozdrawiam i życzę samych sukcesów!

BlackAndWhite -> jadłospisik wręcz wzorowy, nic w nim nie brakuje, pogratulować :D A kandydat znajdzie się pewnie i bez chudnięcia, natomiast wiadomo, że czego nie warto zrobić dla faceta, warto zrobić dla siebie ;)
Wierzę, że ci się uda. Odchudzanie to faktycznie długotrwały proces, ale lepiej, żeby trochę potrwał i efekty też były trwałe, niż żeby schudnąć szybciutko i nadrobić straty w parę miesięcy :D
Pozdrawiam!

Co ja tu widze BlackAndWhite!! Porzucasz swój pamiętniczek już na drugiej stronie?? Nieładnie tak.
Pokaż że jestes twarda i wracaj tutaj. Walcz dalej.
Czekamy!!

Wybaczcie, wybaczcie że tak długo nie pisałam! Aż wstyd mi teraz... ale nie bardzo miałam jak, bo wyjechałam sobie w Bieszczady w ten długi weekend! Było fantastycznie! Jejku, jak ja uwielbiam góry... Razem z moimi towarzyszami chodziliśmy po 6-7 godzin dziennie, więc miałam sporo ruchu, ale, niestety, pochłaniałam też duże ilości czekolady (dla wzmocnienia, ekhem :oops: ) no i oczywiście pieczywo, kanapki i bułki zjedzone na szczycie nabierają niepowtarzalnego smaku :P Nawet konserwa, której zwykle nie tknęłabym w domu, smakowała jak ósmy cud świata :D
Dzisiaj stanęłam na wagę i przeraziłam się. Ważę 65,4 kg. Czyli więcej, niż wtedy, gdy zaczynałam dietę. Wstyd, wstyd.... :oops: a miałam nadzieję, że ten ruch pomoże mi zgubić te wszystkie kalorie :(
Teraz wróciłam do "starego" trybu, pełna nowych sił i zapału.

Dzisiejszy jadłospis:
śniadanie: kawa czarna z mlekiem i łyżeczką cukru
II śniadanie: dwa jabłka
obiad: talerz rosołu, trochę (?) bigosu
podwieczorek: jabłko
kolacja: jabłko

Całkiem nieźle, jestem dość zadowolona. Do tego doszło 10 minut biegu, 120 brzuszków, 30 minut na siłowni i 7 km spacer!

Wyobraźcie sobie że postanowiłam w tym miesiącu nie kupować sobie bileciku miesięcznego i do szkoły oraz ze szkoły podążać na własnych nóżkach :P W jedną stronę 3,5 km (szybkim tempem dochodzę w ok. 40 minut, wolniejszym w godzinkę :D)

Myślicie, że to dobra decyzja? Hmm na pewno nie zaszkodzi mojemu zdrowiu, racja? :D

Ok, kończę na dzisiaj, pójdę jeszcze może zrobić troszkę brzuszków :)

no i bardzo ładnie tym bilecikiem:)
ale zjadłaś dzisiaj chyba troche za mało... nie schodź poniżej 1000kcal bo to niezdrowo i jojo bd...

a tym 0,4 kg po weekendzie sie nie przejmuj, mnie też chyba przybyło przez to wolne. Ale teraz się bierzemy do roboty i zrzucamy:)) pwodzenia ;*

witaj ponownie :D
ale czy ty aby nie przesadzasz z tym swoim "trybem" ??
jak dla mnie jest tu ok.800kcal no gora 850 a przeciez trzeba do 1000dobijac-skleroza nie boli co? ;)
od jutra prosze ladnie 1000kcal :D dobrze?
a te dodatkowe dekagramy to pewnie jeszcze jedzonko z jelitach wiec nie przejmuj sie ;)
powodzenia :)

Okej okej, będzie 1000 kcal! A przynajmniej się postaram ;)

Właśnie wstałam, zrobiłam kawkę z mleczkiem i cukrem z ekspresu [80 kcal] i kanapkę (pół kromki chleba razowego, pół plasterka szynki i ogórek kiszony] ok. 100 kcal :)

Wczoraj byłam z siebie ogromnie zadowolona, żadnego oszukiwania! Wieczorem poszłam do rodzinki i oparłam się przepysznym kanapeczkom :D Już po jedną sięgałam... ale zrezygnowałam. I jestem taaaka dumna. Niby nic, a cieszy :D

Jeej ale u mnie parszywa pogoda :P o 7. było tak gorąco, nie sądziłam, że zanosi się na deszcz... taki ciepły, wiosenny :D ahh ale lunęło ;d

Ale to nie o tym miałam pisać, fakt :p
Oprócz spacerku z do i do szkoły do ćwiczeń dzisiejszych mogę zaliczyć też 40 minut skoków 'przez tyczkę', jakkolwiek to się profesjonalnie nazywa :D fajna sprawa...

Na II śniadanko zjadłam 2 jabłka, a na obiad :oops: sporo..
Talerz zupy pomidorowej z makaronem i do tego kotlet mielony, 3 ogórki, ziemniaki, pochłonęłam pewnie coś koło 500 kalorii, z jabłkami 140, co daje razem jakieś 820 kcal od rana...

180 kcal na kolację. Hmm całkiem nieźle :D

Fajnie, że jesteś :D Ja rok temu miałam podobnie, jeżeli chodzi o góry. Chodziliśmy sobie z mężem po Tatrach słowackich (strasznie ostra wycieczka) i taka byłam z siebie dumna, że tyle zrzucam, że jadłam jak wariatka (oj, smakuje... :D ) i wróciłam z pół kilo grubsza :D Ale z drugiej strony nie da się jeść 1000 kcal przy takim wysiłku...
Najważniejsze, że masz znowu zapał do walki :D Dołączam do grona przypominających, żebyć dobijała do 1000... i rzeczywiście super pomysł z tym chodzeniem na nogach do szkoły :D
Trzymaj się!

no ja troche daleko mam i nieciekawa okolica do takiego "spacerku" ale pomysl naprawde niezly :)

ja tez sporo na obiad i tez pomidorowa :D
'
powodzenia jutro :)

Antestor, tatry są też ciekawe.. ja niestety nigdy nie miałam okazji wspinać się po ich słowackiej stronie, ale mam czas :D jestem pewna, że kiedyś tam pojadę... tak samo beskidy... a nasze pobliskie bieszczadki są bardzo łagodne i powrównując je do tatr - niebo i ziemia ;)

Migotka, pomidorowa jest pyszna, co nie? :D Ja bardzo lubię :)

Wiecie co, doszłam do wniosku, że rano, kiedy się budzę, jestem hmm... bardzo silna, tzn. wierzę że tego dnia nie zjem nic słodkiego, nie przekroczę 1000 kcal, czuję w sobie siłę... Kiedy natomiast po południu wchodzę do kuchni, jest ciężko, jest naprawdę ciężko. Ale kolejnego dnia czuję satysfakcję, że wygrałam walkę z sobą... Hmm ciekawy mechanizm ;P to takie moje obserwacje..

Trzymaj sie dzielnie tak dalej...Trzymam kciuki.
Buzka.
Tusiaczek.

Dzięki, Tusiaczku!

Kolejny dzień, jakoś się trzymam ;)

Śniadanie: kawa z mlekiem i łyżeczką cukru, pół kromki chleba razowego z połową plasterka szynki, pół ogórka kiszonego
II śniadanie: 2 jabłka
Lunch: kromka chleba razowego (z masłem) i plasterek szynki
Obiadokolacja: talerz zupy z serków topionych i pora z makaronem (bomba, ale jaka dobra:D), dwa małe kotlety z piersi kurczaka panierowane, ryż z curry, sałata zielona z jajkiem i śmietaną.

Troszkę spora ta obiadokolacja, ale za to teraz już nie będę nic jeść, a tylko pić wodę... Myślę, że nie przekroczyłam 1000 kcal.. a przynajmniej mam taką nadzieję :D

Jeśli chodzi o ruch - spacer do/ze szkoły (łącznie ok. 90 minut), godzina wf-u

I kolejny dzionek.. Dzisiaj nie tak ładnie :(
Do południa trzymałam się (kawa z cukrem, kromka razowego z pomidorkiem, dwa jabłka), ale po powrocie do domu już niestety sporo zjadłam... Talerz barszczu czerwonego z jajkiem, pół kotleta, trochę ziemniaków, jogurt mały jogobella, cztery mandarynki... A na kolację sałatka wiosenna (z sera feta, sałaty zielonej, ogórka, pomidora itp.) i dwie kromki chleba razowego.
Moim zdaniem troszkę za dużo, ale nie mogłam się opanować :(( Nie wiem dlaczego, nawet nie byłam głodna...

Na szczęście to jedzonko było lekkie, więc grubo po 1000 nie powinno być, prawda?

Jutro będzie lepiej! :D

Myślę, że w ogóle nie przekroczyłaś tysiączka, a jeśli już, to minimalnie. Twoje "nieładnie" wcale nie jest złe, sama bym tak nieładnie czasem chciała :P Idzie ci świetnie :D
A kawa bez cukru też jest dobra :D

E no, Kobitko, takie wpadki, to ja też bym chciała zaliczać :D Trzymasz się świetnie!
A Bieszczadki to ja lubię, spędziłam tam część dzieciństwa, bo mam w tych okolicach rodzinkę. I w wakacje chodziłam sobie po górkach. Fakt, że łagodne, ale swój urok mają :D A Tatry na przyszłosc polecam... po takiej wyprawie człowiek czuje, że żyje :D

Wczoraj nie napisałam nic, bo internet odmówił posłuszeństwa :/

Maggieuk, pewnie faktycznie kawa bez cukru jest dobra, ale dopiero jak się organizm przyzwyczai do jej nowego smaku :D mój coś nie może... ale ta jedna łyżeczka myślę dziennie nie robi wielkiej szkody... hyhy mam taką nadzieję :D

Antestor, dzięki, Tobie też świetnie idzie! Bieszczady śliczne zgadzam się ;) a w Tatry jadę w przyszłym tygodniu! Wprawdzie na dwa dni tylko, ale zawsze :D juz nie mogę się doczekać...

Jeśli chodzi o wczorajszy dzień, był dość ciekawy... Do godz. 15 zjadłam tylko 3 jabłka, potem troszkę zupy [krupnik] i stanowczo ZA dużo pierogów [jak babcia zrobi to mmm :oops: ]. Zjadłam kilka chrupków kukurydzianych ... I chyba tyle...

Podczas leniuchowania po-obiadkowego siostra wzięła gazetę i przeczytała, że za jakieś 2 godziny zaczynają się koncerty, i że będzie Dżem. Więc wzięłyśmy brata i wsiadłyśmy w samochód - pełen spontan :D

Najpierw pojechaliśmy kupić mamie prezent na Dzień Matki, a potem na miejsce koncertu. Niestety, zaczęła się burza :D Padał deszcz, a impreza na wolnym powietrzu. Nie wiedzieliśmy, co robić, więc pojechaliśmy do kina. Tam nie mogliśmy się zdecydować na żaden film, a do tego trzeba było dość długo czekać xD Więc udaliśmy się do McDonalda (tu zaczęły się schody...). Brat stawiał po dwa cheesburgery. I wiecie co? Odmówiłam! Wypiłam tylko małą Colę light!!! Już wtedy byłam z siebie bardzo dumna...

Siedzieliśmy w samochodzie, oni jedli, na zewnątrz zawierucha a my nie wiemy, co tu robić. Brat wpadł na fantastyczny pomysł: jedziemy po film do wypożyczalni, potem do siostry mieszkania, oglądamy i zamawiamy pizzę [kolejne schody...].
Wszystko byłoby ok, gdyby nie to, że wypożyczalnia była już prawdopodobnie zamknięta [było grubo po 20.].

Nieustraszeni, pojechaliśmy. Okazało się, że była otwarta :D Długo wybieraliśmy film, w końcu wzięliśmy "Ławeczkę". Zaopatrzyliśmy się w Coca-Colę [ja Colę Light, oczywiście;D] i pojechaliśmy... Oni zamówili pizzę. Mmm ale pachniała :D Ale wytrzymałam, nie wzięłam nawet kawałka.
[Film okazał się tak nudny, że pod koniec razem z siostrą usnęłyśmy :D]

Tym sposobem dwa razy tego dnia oparłam się fast-foodom i muszę przyznać, że jeszcze chyba nigdy nie byłam z siebie AŻ tak dumna :D

Dzisiaj weszłam na wagę i zobaczyłam 63,9 kg. Nagroda za wczorajsze próby. Udało się ! Zrzuciłam 1,5 kg w .. 5 dni! Bo tak naprawdę tyle trwają mojje mocniejsze postanowienia...

Jestem z siebie bardzo zadowolona i jeśli tak dalej pójdzie, osiągnę swój cel! :D

widze ze kolejna osoba o w miare podobnych do moich wymiarach ;) pozdrawiam i zycze powodzenia. gratuluje sukcesow! wpadaj do mnie!

Dzieki, ogorkowa! Tobie tez swietnie idzie! :)

Wczoraj tak pięknie się trzymałam... (Śniadanie: 5 łyżek płatków kukurydzianych z mlekiem 1,5%, jabłko, talerz krupniku i mały kotlet mielony z kilkoma pierogami i sałatą zieloną, jabłko) Niestety, wieczorem miałam napad :/
Po raz pierwszy... Zjadłam 3 kawałki placka :( Nie jeden, nie dwa, a trzy :oops: Ale miałam wyrzuty sumienia :( Kurcze, tak dobrze mi szło.

Ale nie zalamałam się i nie porzuciłam diety. Wstałam, wypiłam kawę z łyżeczką cukru i zjadłam jabłko.

Oczywiście wcześniej się zważyłam, byłam przygotowana na straszny widok, ale nie :p Jest fantastycznie :D Ważę 63,4 kg, czyli o równe 2 kg mniej niż 6 dni temu.

To kolejny powód do tego, by zapomnieć o tamtym wydarzeniu i odchudzać się dalej :D

Dzisiaj będzie ciężko - imieniny wujka. Ale myślę, że dam radę ;)

No cóż, nie dałam rady :D Haha, jestem beznadziejna xD Ale to nic, jedziemy dalej.
Wykreślam weekend z dietkowania :D wracam do prawidłowego jedzonka :D

Właśnie myślę, co by tu na śniadanie zjeść...
Kawa rozpuszczalna z mlekiem i .. ? Nie mam koncepcji :D

Rany, jaka jestem zmęczona... Spałam koło 3-4 godzin, bo wczoraj byłam na 'wiejskiej potupance', wybawiłam się za wszystkie czasy [tyle godzin tańca :D]

Wczoraj piękny dzień... Dużo spacerów, mało czasu na jedzenie.

Śniadanie: kromka białego pieczywa z wędliną (innego nie było w domku;p)
II śniadanie: jabłko
obiado-kolacja: zupa jarzynowa, krokiet z mięsem
podwieczorek: jabłko

Plus kilka "gryzów" drożdzówki ;P

Waga ciągle spada, co niezmiernie mnie cieszy. Dzisiaj było 63,2 kg :]

Hmm mam wrażenie że od dłuższego czasu piszę sama do siebie :D
No ale to nic, w końcu jest to pamiętnik odchudzania...

Wczorajszy dzień:
śniadanie: kawa z mlekiem 1,5% i z cukrem, płatki kukurydziane z mlekiem
II śniadanie: jabłko
obiad: zupa z serków topionych i pora z makaroknem, ziemniaki, kotlet i sałata zielona
kolacja: jabłko

Gdyby nie te obiady, jadłabym dużo mniej kalorii, ale wydaje mi się, że to dzięki nim "nie wariuję" i nie mam żadnych napadów głodu itp.
Na wadze widać różnicę... 63,2 kg. Może to ubytek wody, może tłuszczu, ale zawsze ubytek :P Myślę, że pora wstawic nowego trickera;p czy jak to się tam nazywa ;)

Hmm mam wrażenie że od dłuższego czasu piszę sama do siebie :D
No ale to nic, w końcu jest to pamiętnik odchudzania...

Wczorajszy dzień:
śniadanie: kawa z mlekiem 1,5% i z cukrem, płatki kukurydziane z mlekiem
II śniadanie: jabłko
obiad: zupa z serków topionych i pora z makaroknem, ziemniaki, kotlet i sałata zielona
kolacja: jabłko

Gdyby nie te obiady, jadłabym dużo mniej kalorii, ale wydaje mi się, że to dzięki nim "nie wariuję" i nie mam żadnych napadów głodu itp.
Na wadze widać różnicę... 63,2 kg. Może to ubytek wody, może tłuszczu, ale zawsze ubytek :P Myślę, że pora wstawic nowego trickera;p czy jak to się tam nazywa ;)

Kochana! Tylko nie czuj się opuszczona!!!
Ja wcześniej nie miałam za bardzo kompka, a teraz prze to, co się dzieje z forum w ogóle nie da się pisać. Ale próbuję, bo widzę, że masz poczucie, ze zostałaś sama... a to nieprawda!!!
Jezeli chodzi o obiady, to ja od początku odchudzania założyłam, że jem duże i koniec (przeznaczałam około 600 kcal na obiad). Bez tego nie wytrzymałabym tak długo, więc nie ma się co katować. A schudłam ładnie, więc się nie martw :D
Napady... skąd ja to znam... nie bez powodu nazwałam swój pamiętniczek tak, a nie inaczej... od dłuższego czasu mi się nie zdarzyły, od kiedy zaczęłam się udzielać na forum. Działa to na mnie cudownie :D Ale Twoje podejście jest moim zdaniem idealne - stało się, trzeba zapomnieć i iść dalej. bez zadręczania się itp. Tylko się trzymać.
No i najważniejsze: JESTEŚ WIELKA!!!!!!!Jeszcze cheeseburgery w miarę rozumiem (chociaż atmosferka imprezowa, wszyscy coś jedzą), ale potem PIZZA!!!!!???:??? Jesteś genialna i w ogóle wymiękam z wrażenia! Ja bym olała wszystko i zjadła... :oops: Naprawdę wymiękam z podziwu. MNie takie imprezki zupełnie wytrącają z dietki, jak byłam w długi weekend u rodzinki, to nawet nie próbowałam sobie niczego odmawiać :D
Normalnie zostałaś moim idolem :D
No i oczywiście gratuluję tych 2 kilosków!
Pozdrawiam serdecznie!

Dziękuję, Antestorku:*:*

Znowu stąd odeszłam, ale tym razem nie łączyło się to z porzuceniem diety :D

Dzisiaj rano weszłam na wagę: jest 62,5 kg.

Jestem dumna jak cholera :D póki jest dobrze...

Mam problem z podjadaniem, ale za to maksymalną motywację. Jest gorąco... Nie chodzę w krótkich spodenkach, ale niebawem zacznę :twisted:

Jeszcze trochę... :]