-
...JUST A LITTLE BIT...
WITAM!! Jestem nowa :D
Mam na imie Marta, 15 lat :)
Kiedys (to bylo dawno i nieprawda :wink: ) wazylam 79 kg :? i wygladalam jak... ekhem... no, nieatrakcyjnie wygladalam.
Na dzien dzisiejszy waze 65 kg i jestem bardzo blisko osiagniecia celu :)
Moj plan i zalozenia:
waga :arrow: 62 kg
PLAN :arrow: 1300-1500 kcal
duzo ruchu :arrow: tu moze byc problemik, bo czasu brak :roll:
:arrow: 4-5 posilkow regularnie
:arrow: NIE PODJADAM!!
:arrow: NIE JEM PO 18!!
:arrow: AKCEPTUJĘ SIEBIE I CIESZE SIE ZYCIEM!
No i to chyba tyle :wink:
Bedzie mi bardzo milo jak bedziecie mnie wspierac :)
Milej, slonecznej niedzieli :)
-
-
hehe, witaj imienniczko :]
wzrost podaj ;d
-
Zostało Ci już bardzo niewiele do zrzucenia, trzymam kciuki za zrzucenie tych ostatnich 3 kilosków :P :P
-
O ja, jak ślicznie! Wszystkie założenia i podejście tak rozsądne, że wiele z nas mogłoby się od Ciebie uczyć! Ja jakieś 10 lat temu ważyłam 78 kg i też wyglądałam mało atrakcyjnie :lol: No i bez względu na Twój wzrost myślę, że to, że nie jesteś niewolnicą chudości i nie próbujesz dojść do 50 kg jest pozytywne (no chyba, że masz 150 wzrostu :wink: ). Ale naprawdę piękny wstęp. Tylko wytrwaj! Na wsparcie możesz liczyć :D Pozdrowienia!
-
super:)) gratuluje juz duzego spadku wagi: te 3 kiloski napewno szybko zleca a ty bedziesz cieszyc sie swoim pieknym wygladem:))pozdrawiam i zycze milej niedzieli:)
-
Witaj :) Zasady masz bardzo mądre to trzeba Ci przyznac :) A ile masz wzrostu? Trzymam za ciebie kciuki :>
-
Życzę powdzenia - jestem pewna że szybko uda Ci się pozbyć tych 3 kilgoramów :)
-
gratuluję! udało CI się zrucić duzo kg, zobaczysz jeszcze troche i osiagniesz Twoja wymarzona wage!! ;* udanej niedzieli ;*
-
Ojej, wielkie dzieki dziewczyny za tak szybki odzew :D
A moj wzrost: 172cm :wink:
Milego niedzielnego popoludnia :D
