...JUST A LITTLE BIT...

WITAM!! Jestem nowa :D
Mam na imie Marta, 15 lat :)
Kiedys (to bylo dawno i nieprawda :wink: ) wazylam 79 kg :? i wygladalam jak... ekhem... no, nieatrakcyjnie wygladalam.
Na dzien dzisiejszy waze 65 kg i jestem bardzo blisko osiagniecia celu :)
Moj plan i zalozenia:
waga :arrow: 62 kg
PLAN :arrow: 1300-1500 kcal
duzo ruchu :arrow: tu moze byc problemik, bo czasu brak :roll:
:arrow: 4-5 posilkow regularnie
:arrow: NIE PODJADAM!!
:arrow: NIE JEM PO 18!!
:arrow: AKCEPTUJĘ SIEBIE I CIESZE SIE ZYCIEM!

No i to chyba tyle :wink:
Bedzie mi bardzo milo jak bedziecie mnie wspierac :)
Milej, slonecznej niedzieli :)

A Twój wzrost ?

hehe, witaj imienniczko :]

wzrost podaj ;d

Zostało Ci już bardzo niewiele do zrzucenia, trzymam kciuki za zrzucenie tych ostatnich 3 kilosków :P :P

O ja, jak ślicznie! Wszystkie założenia i podejście tak rozsądne, że wiele z nas mogłoby się od Ciebie uczyć! Ja jakieś 10 lat temu ważyłam 78 kg i też wyglądałam mało atrakcyjnie :lol: No i bez względu na Twój wzrost myślę, że to, że nie jesteś niewolnicą chudości i nie próbujesz dojść do 50 kg jest pozytywne (no chyba, że masz 150 wzrostu :wink: ). Ale naprawdę piękny wstęp. Tylko wytrwaj! Na wsparcie możesz liczyć :D Pozdrowienia!

super:)) gratuluje juz duzego spadku wagi: te 3 kiloski napewno szybko zleca a ty bedziesz cieszyc sie swoim pieknym wygladem:))pozdrawiam i zycze milej niedzieli:)

Witaj :) Zasady masz bardzo mądre to trzeba Ci przyznac :) A ile masz wzrostu? Trzymam za ciebie kciuki :>

Życzę powdzenia - jestem pewna że szybko uda Ci się pozbyć tych 3 kilgoramów :)

gratuluję! udało CI się zrucić duzo kg, zobaczysz jeszcze troche i osiagniesz Twoja wymarzona wage!! ;* udanej niedzieli ;*

Ojej, wielkie dzieki dziewczyny za tak szybki odzew :D

A moj wzrost: 172cm :wink:

Milego niedzielnego popoludnia :D

Gratuluję tych straconych kg. Już naprawdę niewiele Ci zostało :) .
Plan masz dobry, więc powinno Ci się udać.
Miłego popołudnia!

Gratulacje:* mi zostało jeszcze 15 ://

Witam :)
Dzisiejszy dzien zaliczony na plus:
w sumie: niecale 1200 kcal
i 2 h spaceru :D

Pozdrawiam Was :D

witam:)) wpadlam zyczyc milego dlugieeego weekendu:))

powodzenia w kolejnych dniach :)

Witam Panie dzisiaj :)
Raporcik zloze wieczorem, a teraz pedze do kolezanki :D

Pozdrawiam :)

Ja mam około 173 :P i 70kilo :P więc przedemną długa droga jeszcze :P ale będzie dobrze no nie?

udanego poniedziałku ;*

Maricia jasne, że będzie dobrze! musi być dobrze!

Witamy nowa forumowiczke :D :D .
Ladnie juz schudlas,wiec napewno uda Ci sie zrzucic kolejne 4 kg.

właśnie... na pewno CI sie uda!!

"3 kg to go"

jak ja bym tak chciała... nieźle idzie :P

hehe witaj imienniczko. Dobrze ci idzie :)

Cóż moge powiedzieć - wypada dołączyć sie do churu głosów gratulujących pozbycia się tylu kg :!: Świetny wynik, robi wrażenie :lol: Jestem pewna, ze te ostatnie kilogramy szybko Cię opuszczą, jeśli będziesz trzymać się założeń. Ale , sądząc po wzroście, już i tak laseczka jesteś :!: :D

Pozdrawiam :D

jak tam dzsieijszy dzionek...?:))

Witajcie :D
Przepraszam ze wczoraj się nie odezwałam, ale... urwanie głowy... No ale jestem i żyję :)
Dzis planuje troszke mniej, bo wczoraj ciut przedobrzylam, wiec dzis bedzie ok. 1200kcal zeby sie wyrownalo :D
Aha, i wczoraj spacerowalam 30 min, tanczylam ok. 45 i cos tam jeszcze robilam, ale nie pamietam :lol:
Do zobaczenia wieczorkiem :*
Milutkiego dzionka :D

wpadlam zyczyc milego wtorku:*:))

ja też życze miłego wtorku :P i nei wiem czemu tak dorównujesz :P jak będziesz tak dorównywać to na końcu ciągle inaczej będziesz jadła

buziaczek na mily wtorek;*

no to masz aktywne i pozytywne ćwiczenia :)

Trzymam kciuki ;*

Wpadam z pozdrowieniami i życzeniami miłego wtorku :) :) :)

Hej, wpadlam tylko na chwile, zaraz lece na kolejne spotkanko :wink:

Zjadlam sniadanie, II sniadanie, a po probie zjem obiad :)

Maricia :arrow: dorownuje, zeby bilans tygodniowy wyszedl na zero :lol:

Milego wtorkowego popoludnia :lol:

Hehe ale zCiebie zabiegana kobietka jest:)))

Bardzo ładnie schudłaś jestem pdo wrażeniem, przyznam ci,ze ja kiedys też ważyłam 79 kg tylko,ze jestem od ciebie niższa 10 cm wiec u mnie było gorzej;(

ale Ty to juz super zgrabna laska jesteś:))))

Daj znac wieczorkiem jak sobie dzisiaj radziłas, pieknego wtorku Ci zycze

buziaki!!!!

Witaj,

Przeczytałam Twój pamiętnik :):):) gratuluje bardzo pozytywnego podejścia do życia :)
Życzę powodzenia :):)
Buziaczki

w końcu i ja tu doszłam :)
powodzenia w dietkowaniu! będę tu wpadała ;)
i przy najbliższej okazji nadrobię te 4 stronki ;)

buziaki

Witam :) Dzisiejszy bilans: ok. 1500 kcal, chociaz nie jestem pewna dokladnie, mam nadzieje ze nie przekroczylam :lol: W kazdym badz razie bilans wyrownany :D
Heeh... Potanczylam dzisiaj ponad pol godzinki, a teraz zmykam na kolejna probe :D :lol:

Aha, no i jutro raniutko wyjezdzam i nie bedzie mnie do soboty 8) Postaram sie jesc nieduzo :roll: :wink:
Hym, a moze zrobie sobie na wyjezdzie odwyk slodyczowy?? :idea: Pomysle o tym :lol:
A na razie spadam :D

a co tańczysz? ;> tj. jakiś taniec typu salsa itd czy jakie?:>

a gdzie wyjeżdżasz? baw się dobrze w każdym bądź razie :)

Witaj ;) Ja też lubię tańczyć ;) Gdzie wyjeżdzasz?

Unhappy, Wredotkaaa :arrow: wyjezdzam gdzies niedaleko Poznania, ale gdzie dokladnie to nawet nie wiem :lol:

Unhappy :arrow: tancze taniec nowoczesny, glownie uklady choreograficzne

No dobra, to ja sie zegnam z Paniami na kilka dni, jak wroce to postaram sie wszystko nadrobic :lol:

Trzymajcie sie tu dietki, bawcie sie i szalejcie :!: (w koncu majowka jest, nie?! 8) )

No to papa :D

Ja mieszkam 50km od poznania :P heh :P a po co tam jedziesz? Papasie a tam netu nie bedzie?

Pa pa pa!!! :P

BAW SIĘ DOBRZE 8) :D :D :D :D :D