Wersja do druku
Jejku, przypomniałas mi, ze u mnie w miszkaniu tez chlew, a goście przyjezdzaja w tym tyg, wstyd pokazać ten zalegający kurz :oops:
U mnie na uczelni też teraz zaliczenia, wcale mi się to nie podoba :roll: najgorsze jeste to, ze w maju musze napisac dwie prace zaliczeniowe, myslalam, ze jedna napisze w maju, a drugą w czerwcu, ale okazało sie, ze obie musze w maju :evil:
Życze powodzenia z tymi facetami, echhh, pokręcone życe z nimi :roll: :lol: 8)
no jak super sie czuje w tym stylu zdrowego odzywiania i aktywnego fizycznie zycia :wink: :lol: :lol: :lol:
Zrobilam porzadek w pokoju, tyle papierków po słodkosciach ahhh bleeee :wink: :lol:
i Pocwiczylam na rowerku 60 minut :D:D mokra jakbym wychodzila z basenu haha :wink: :lol:
Zrobilam sobie zakupki dietetyczne ...warzywka ze az se zrobilam sałatke na obiad:D
Znow czuje ta energie i sile...moze tez tak A. na mnie wpływa :roll: :lol: :lol: mam pewne obawy ...ale to wyjasni sie za 3 tygodnie :lol: 8)
raporcik:
-jedzonko:
sniadanie: kaszka manna na mleku
2 sniadanie: jabłko
obiad: rolada drobiowa i sałatka z sałaty rzodkiewek dwóch, i poł ogórka polane jogurtem naturlanym ( 70 g)
przed praca zjem sobie gruche albo zaparze sobie barszczyk :P a na kolacje hmmm sok pomidorowy i jabłko:D
niestety teraz mam nocki wiec moje pory zywienia zas sie zmieniaja ha!
i jak bedzie mi sie chcialo to jutro pojde pobiegac jeahhhhh :wink: :lol: :lol:
ruch:
-rowerek stacjonarny 60 minut
-rowerkiem jak zwykle do pracy hehe:D
grubasek1992- uwielbiam twoje posty krótkie a jakie tresciwe;d
anestor- no dietła łądnie koontynuowana, brakowało mi swiadomosci ze robie cos pozytecznego dla siebie:D
tak R. jest skreslony na wszystkie strony, a teraz to juz mi własciwie nie zalezy nawet na tym by sie odzywał do mnie haha ...
Buziaczki
ochh Meeg minełysmy sie:D:D
co do facetow mam nadzieje ze w koncu u mnie sie to ustabilizuje hehe :wink: :lol: :lol:
u to kiepsko z tymi pracami :roll: ja bede probowac pozaliczac to co sie da w zerowym terminie by szybko zamknac sesje i pojsc z kumpela na jakies dysko :wink: a pozniej tylko sie cieszyc urlopem:D:D
uwierz mi ze lepiej jak czlowiek zyje w czystosci :wink: :lol: :lol:
buziaczki
O, jaki ładny entuzjazm u naszej YooAnny, bardzo mi się to podoba :-) I żebyś wiedziała, jak mi ślinka pociekła czytając Twój jadłospis, tym bardziej że ja mam dziś kryzys jedzeniowy - nie mam zupełnie ochoty na moje zupki, ale wiem, że muszę wypić wieczorny posiłek, bo inaczej to bym miała dziś na koncie niecałe 400 kalorii, a to już by było nienormalne. Więć teraz siedzę i sączę tą zupkę... uuuu, ja chcę warzywa....
A mój nick to faktycznie od samochodu pochodzi, bo to właśnie nasze autko, które bardzo bardzo lubię :-)
Pozdrawiam...
YooAnno Kochana Nasza!!!
Bardzo ładne jedzonko !!! Ładnie jesz i ładnie trzymasz się dietki!!!!!
Gratuluję też porządeczku w pokoju :) ja staram się sprzątać raz na tydzień, żeby potem nie mieć zaległości :):) A papierki po słodkościach to ja sprzątam ... po Sławku :):):)
Kurczę zazdroszczę Ci tego ruchu...ja jakoś ostatnio nic się nie ruszam :(:(
Buziulki!!!
Ja też uwielbiam to uczucie zdrowego trybu życia :D Pominąwszy figurę i wygląd, ale ta lekkość, świadomość wyrobionych mięśni itp. są naprawdę przyjemne :D A jadłospis rzeczywiście przyprawia o ślinkę :D
Życzę dalszych dni pełnych entuzjazmu i nie przejmowania się zanadto facetami :D
buziaczek na pogodny dzionek;*
Super, ze jesteś taka pełna energii, ja czuję , ze mój zapał powoli wraca, dzieki wam włąśnie i o to chodzi prawda? :wink:
hehe ile optymizmu i energii w Twoich postach to chyba zdrowe życze tak na Ciebie działa;)))
No dobrze moze faktycznie jakis A. tez ma an to wpływ:))))
Wczoraj było bardzo bardzo ładnie, dostaje Pani 6-teczke w dzienniczku:))))
Życze Ci,zebyś dziś miała tak piekny i słoneczny dzien jak Twoje posty:))))
buziaczki Słonko:)
Witam, :wink: :lol:
W koncu dziala te forum 8) :? z tego co czytam to chyba kazda nas miala problemy :roll:
Ale zacznijmy od dietkowej sprawy :wink: :lol:
Jedzonko:
-sniadanko: kromka razowca z twarozkiem jogurtowym sałata rzodkiewka i plastrem poledwicy+ 2 wafle ryzowe+gruszka
-2 sniadanko: jablko
-obiad; 1,5 kotleta mielonego i sałatka ta co wczoraj:D
Ruch:
60 min na stacjonarnym
Do pracy nie pojade na rowerze bo pada ...wiec kichaaaa :?
Mialam isc biegac dzis ...ale po nocce byłam tak zmeczona ze nie dalam rady mimo ładnej zapowiadajacej sie pogody
i jak forum nie działalo to wiecie jak sie motywowałam? ...ogladałam na necie stroje kapielowe :lol: :lol: az mnie korcilo jedno kupic haha :lol: :lol: ale stwierdzilam niewiadomo jak bede wygladac na mo urlop wiec wole poczekac :wink: :lol:
Ale robilam cos pozytecznego:D uczylam sie zarzadzania :D:D haha :wink: :lol:
Wiec dietka tez dobrze wpływa na moja motywacje naukowa:D :lol:
Megane! pamietaj ze i ty niedługo wskoczysz na ładnego tysiaka albo MZ:D:D ale ile ty schudniesz jeszcze wiec opłaca sie:D ha! no widzisz a ja pracuje w fabryce na lini Renault :wink: :lol:
chcebycchuda! trzymam sie trzymam bo co mi pozostaje, objadajac sie wpadłabym predzej czy pozniej w jakas depresje :roll: a tak wszystkiego mi sie chce :wink: od dietki po prace i nauke haha :D:D i na zakochiwanie sie tez starczy siły haha :wink: :lol: :lol: jejj nie moge sie doczekac 3 czerwca:D:D :wink: :lol:
anestor! a ci faceci to sie mna przejmuja hahaa :D:D
i masz racje ta lekkosc wprawia w niebowziecie:D
grubasek1992- dzieki za buziaczka i czy u ciebie był naprawde pogodny bo u mnie tylko w mojej duszycce:D
Meeg! nooo w koncu! bo z takim zapałem i z nami duzo zdziałamy :wink:
linunia! noooo wszsytko co zdrowe jest dobre wiec czemu by nie mialo dobrze wplywac:D:D A A. naopewno dobrze rokuje na moje samopoczucie:D:D
Buziaki