-
Witam, :wink: :lol:
W koncu dziala te forum 8) :? z tego co czytam to chyba kazda nas miala problemy :roll:
Ale zacznijmy od dietkowej sprawy :wink: :lol:
Jedzonko:
-sniadanko: kromka razowca z twarozkiem jogurtowym sałata rzodkiewka i plastrem poledwicy+ 2 wafle ryzowe+gruszka
-2 sniadanko: jablko
-obiad; 1,5 kotleta mielonego i sałatka ta co wczoraj:D
Ruch:
60 min na stacjonarnym
Do pracy nie pojade na rowerze bo pada ...wiec kichaaaa :?
Mialam isc biegac dzis ...ale po nocce byłam tak zmeczona ze nie dalam rady mimo ładnej zapowiadajacej sie pogody
i jak forum nie działalo to wiecie jak sie motywowałam? ...ogladałam na necie stroje kapielowe :lol: :lol: az mnie korcilo jedno kupic haha :lol: :lol: ale stwierdzilam niewiadomo jak bede wygladac na mo urlop wiec wole poczekac :wink: :lol:
Ale robilam cos pozytecznego:D uczylam sie zarzadzania :D:D haha :wink: :lol:
Wiec dietka tez dobrze wpływa na moja motywacje naukowa:D :lol:
Megane! pamietaj ze i ty niedługo wskoczysz na ładnego tysiaka albo MZ:D:D ale ile ty schudniesz jeszcze wiec opłaca sie:D ha! no widzisz a ja pracuje w fabryce na lini Renault :wink: :lol:
chcebycchuda! trzymam sie trzymam bo co mi pozostaje, objadajac sie wpadłabym predzej czy pozniej w jakas depresje :roll: a tak wszystkiego mi sie chce :wink: od dietki po prace i nauke haha :D:D i na zakochiwanie sie tez starczy siły haha :wink: :lol: :lol: jejj nie moge sie doczekac 3 czerwca:D:D :wink: :lol:
anestor! a ci faceci to sie mna przejmuja hahaa :D:D
i masz racje ta lekkosc wprawia w niebowziecie:D
grubasek1992- dzieki za buziaczka i czy u ciebie był naprawde pogodny bo u mnie tylko w mojej duszycce:D
Meeg! nooo w koncu! bo z takim zapałem i z nami duzo zdziałamy :wink:
linunia! noooo wszsytko co zdrowe jest dobre wiec czemu by nie mialo dobrze wplywac:D:D A A. naopewno dobrze rokuje na moje samopoczucie:D:D
Buziaki
-
Witam, :wink: :lol:
W koncu dziala te forum 8) :? z tego co czytam to chyba kazda nas miala problemy :roll:
Ale zacznijmy od dietkowej sprawy :wink: :lol:
Jedzonko:
-sniadanko: kromka razowca z twarozkiem jogurtowym sałata rzodkiewka i plastrem poledwicy+ 2 wafle ryzowe+gruszka
-2 sniadanko: jablko
-obiad; 1,5 kotleta mielonego i sałatka ta co wczoraj:D
Ruch:
60 min na stacjonarnym
Do pracy nie pojade na rowerze bo pada ...wiec kichaaaa :?
Mialam isc biegac dzis ...ale po nocce byłam tak zmeczona ze nie dalam rady mimo ładnej zapowiadajacej sie pogody
i jak forum nie działalo to wiecie jak sie motywowałam? ...ogladałam na necie stroje kapielowe :lol: :lol: az mnie korcilo jedno kupic haha :lol: :lol: ale stwierdzilam niewiadomo jak bede wygladac na mo urlop wiec wole poczekac :wink: :lol:
Ale robilam cos pozytecznego:D uczylam sie zarzadzania :D:D haha :wink: :lol:
Wiec dietka tez dobrze wpływa na moja motywacje naukowa:D :lol:
Megane! pamietaj ze i ty niedługo wskoczysz na ładnego tysiaka albo MZ:D:D ale ile ty schudniesz jeszcze wiec opłaca sie:D ha! no widzisz a ja pracuje w fabryce na lini Renault :wink: :lol:
chcebycchuda! trzymam sie trzymam bo co mi pozostaje, objadajac sie wpadłabym predzej czy pozniej w jakas depresje :roll: a tak wszystkiego mi sie chce :wink: od dietki po prace i nauke haha :D:D i na zakochiwanie sie tez starczy siły haha :wink: :lol: :lol: jejj nie moge sie doczekac 3 czerwca:D:D :wink: :lol:
anestor! a ci faceci to sie mna przejmuja hahaa :D:D
i masz racje ta lekkosc wprawia w niebowziecie:D
grubasek1992- dzieki za buziaczka i czy u ciebie był naprawde pogodny bo u mnie tylko w mojej duszycce:D
Meeg! nooo w koncu! bo z takim zapałem i z nami duzo zdziałamy :wink:
linunia! noooo wszsytko co zdrowe jest dobre wiec czemu by nie mialo dobrze wplywac:D:D A A. naopewno dobrze rokuje na moje samopoczucie:D:D
Buziaki
-
Hmmm, ciekawe, kiedy ja wrócę do biegania? :roll:
Mnie jakoś dietka nie motywuje do nauki, wręcz przeciwnie, bo zazwyczaj coś podgryzałam podczas nauki :roll: ale teraz staram sie zapychac colą lajt :wink:
-
a mi to forum cos nadal nawala;/
-
Witam srodowo :wink:
Ja po sniadanku płatki ryzowe z musli na mleku :wink: i 2 rzodkiewki :wink: :lol:
popijam herbatke czerwona i zaraz trza wyjsc na jakies solarium i owocki kupic i jak przyjde trza cos pozakuwac :wink:
na obiad sobie zrobie makaron z kalafiorem :wink: oczywiscie pocwicze na rowerku :wink: chcialabym zeby ta pogoda sie poprawila zeby isc pobiegac albo na zwykłym rowerku pojezdzic :wink: aaaa bym zapomniala wczoraj pieszo szłam do pracy całe 40 minut :wink: :lol: :lol:
siett i jeszcze moje mp3 nie przyszło ...co ja bede słuchac w pracy...no nic jakos przezyje :wink: :lol: :lol:
Meeg! moze jak sie ociepli obie sie zawziemy i moze uda nam sie zmotywowac do tego biegania...bo efekty daje mega :!: hehe przegryzki? zrob se dznake herbatki i wlewaj ja w siebie to pomaga :wink: :lol: :lol: a cola lajt tez dobra:D:D ale i tak uwazam ze te gazowane sa niezdrowe :wink: a własciwie co w dzisiejszych czasach jest zdrowe?
Grubaek1992- no forum dało plame wczoraj ale dzis widze juz lepiej
Buziaki
-
Witam srodowo :wink:
Ja po sniadanku płatki ryzowe z musli na mleku :wink: i 2 rzodkiewki :wink: :lol:
popijam herbatke czerwona i zaraz trza wyjsc na jakies solarium i owocki kupic i jak przyjde trza cos pozakuwac :wink:
na obiad sobie zrobie makaron z kalafiorem :wink: oczywiscie pocwicze na rowerku :wink: chcialabym zeby ta pogoda sie poprawila zeby isc pobiegac albo na zwykłym rowerku pojezdzic :wink: aaaa bym zapomniala wczoraj pieszo szłam do pracy całe 40 minut :wink: :lol: :lol:
siett i jeszcze moje mp3 nie przyszło ...co ja bede słuchac w pracy...no nic jakos przezyje :wink: :lol: :lol:
Meeg! moze jak sie ociepli obie sie zawziemy i moze uda nam sie zmotywowac do tego biegania...bo efekty daje mega :!: hehe przegryzki? zrob se dznake herbatki i wlewaj ja w siebie to pomaga :wink: :lol: :lol: a cola lajt tez dobra:D:D ale i tak uwazam ze te gazowane sa niezdrowe :wink: a własciwie co w dzisiejszych czasach jest zdrowe?
Grubaek1992- no forum dało plame wczoraj ale dzis widze juz lepiej
Buziaki
-
Witaj YooAnna - jakie ładne słowa można u Ciebie czytać :-) Jest entuzjazm, jest zapał, jest chęć - super!!! I dobry sposób z tym motywowaniem poprzez oglądanie kostiumów - nieźle sobie radzisz :-)
No proszę, czyli z powodu pracy w renault musisz być faktycznie oblatana :-)
Teraz spróbuje wysłać ten post - choć dziś też nie jest z tym łatwo.
Pozdrawiam :-)
-
nio to fajnie ze wszystko idzie dobrze, z dietka i wogle :) ze mna jest troche gorzej, hehe chociaz dzisiaj wzielam sie w garsc dieta ok, i musze pisac na weekend prace semestralne a niedlugo egzaminy, oj marza mi sie juz wakacje ;) pozdrawiam
-
Hej!
Widzę, że przerwa w forum nie była przerwą w dietce... gratulacje! No ale czego innego można się po Tobie spodziewać :D
pozdrawiam!
-
widzę, ze radziłas sobie lepiej niz nasz forum :wink:
Co do herbatek, to pijam bardzo duzo, a cole lajt tylko w wyjątkowych sytuacjach :wink:
