Wersja do druku
Witaj Amalinka :D :D .
Widze ze jestes pelna zapalu do walki o piekne bikini. :D :D .Napewno Ci sie uda :D :D .Slicznie wygladasz. :D :D .
Jesli chodzi o mnie to ciezej jest mi zmiescic sie w 1000kcal kiedy mam na 6:00 do pracy...
Buziaki.
Pozdrawiam.
Tusiaczek.
Wczorajszy dzień był na 6-teczke, bardzo ładnie sobie radziłaś:)
Widzisz człowiek uczy się an błedach, ja też wiele błędów popełniałam an poczatku diety, a teraz ich nie robie, ta dieta uczy nas wielu mądrych rzeczy:)
Mam nadzieje,ze dzień będziesz miała baaaardzo udany:)
Trzymaj sie cieplutko,
życze ci udanego poniedziałku!
Dzien dobry :wink:
ale dzis pogoda fajna:D a miało niby padac:D wiec sie zgrzałam z leksza jak wracałam do domciu:D Zachaczylam o mame w pracy by dałą mi wode i makaron:D
Dzis trza ta psychologie maglowac:P bo chce miec wszystko miec zdane w 1 terminie:D
Tussiu- w koncu jestes:D Teskno mi miło za Toba:) ja akurat nie jestem na tysiaku wiec mało uwage na to zwracam choc racja im dłuzej jestesmy na nogach to zjemy wiecej w ciagu dnia :wink:
linunia- i dzis tez dzien powinnien byc na 6:D
wogole jak przyszłam z pracy to taka głodna byłam ale odpaliłam kompa i pokaząła mi sie na pulpicie moja motywacja laseczka w bikini:D:D i jakos napisłam sie wody i poczekałam grzecznie na obiadek:D
Buziaki:*
:)
czyli bardzo grzeczna dziewczynka z Ciebie ;)
pozdrowionka :)
Witaj, poczytałam trochę Twój pamiętnik i jestem pewna, że Ci się uda!!! moja motywacja jest skromniejsza, chce zeby swobodnie dopinały się na mnie 3 pary spodni, które bardzo bardzo lubię - ale ogólnie zawsze twierdziłam, że jak sobie pomarzę, w czym będę mogła chodzić jak zrzucę trochę ciałka, to łatwiej się dietuje :-)
Pozdrawiam!
tes mam zamiar zapijac gloda hie hie przynajmiej dzisiaj zobaczymy jak bedzie potem :roll: hie hie dobrze cie rozumiem zwiazku z egzaminami, jutro czeka mnie pisanie prac semestralncyh ( termin do 13 maja hehehe) a potem trzeba sie uczyc na egzaminy, najtrudniej bedzie z matma :roll: tez bym chciala wszystko zaliczyc za pierwszym razem ale nie licze na to, hehe ostatnio mialam egzamin z maty i do tego 2 poprawki :P az wkacu babka sie zlitowala i mi dala 2 hehe :roll: nio i widzialam twoja fotke :) ladnie wygladac nie widac tych twoich kg :) pozdrawiam
ja tylko z podsummowaniem:D
jedzonko:
-sniadanie: kaszka na mleku
-2 sniadanie: jogurt pitny i jabłko
-obiad: makaron z poersia kurczakaa w panierce i gora surowkiii
-przekaska:pomarnacza i jeden chaber
-kolacja: 4 WASY z serem i wedlinka
ruch:
- do pracy rowerem i z powrotem wychodzi 8 km
- rowerek stacjonarny 45 minut
wogole załozylam sie z kolega z pracy ze jak Gornik Zabrze spadnie do 2 ligii ja schudne do 65 kilo haha to bede jak szczypior wygladac:D
Ale dam rade:D
ale dzis tak padłam..uczylam sie troche i sie zdrzemnełam i obudzilam przed 22 ale mialam jeszcze siły na rowereq :wink: wiec zaraz ide sie kapac i troche poczytac ta psychologie :wink:
buzikai misiaki:* jutrro sprobuje do was wpasc:*
Czesc Kolezanko!!.
Widze ze wieczorek spedzilas z nosem w ksiazce.Ja osobiscie lubie psychologie,ale nie mam na mysli naukowych podrecznikow... :D :D .
Milego dzionka!!.
Buzka.
Tusiaczek.
widz,eże też stosujesz taki patentże na tapecie w kompie masz motywacje? Ja sobie sama zrobiłam tapete z różnymi zgrabnymi laskami, które ćwicza lub sa wsportowychs trojach i pokazują swoje umięśnione brzuszki, jak aj bym tak chciała, musi sie udać, no bo to bikini:d
Dzien zaliczam Pani rzeczywiscie na 6-tke, ciekawe jak bedzie dzisiaj 8)
Życze Ci udanego dnia, trzymaj sie cieplutko,
buziaczki!!!!!
Witam, i co ja sobie tutaj czytam:)Że porobiłyście sobie tapety z zgrabnymi panienkami;)A ja tak skromnie wczoraj dałam sobie dwa lwy na pulpit :wink:
Tak czytam górnik zabrze, i dobiero teraz się spostrzegłam, że mieszkamy po sąsiedzku :lol:
A radzisz sobie naprawdę super, buziak
Jak ładna z Ciebie dziewczyna :D super zdjęcie :D
Widze, ze swienite sobie radzisz i duzo cwiczysz, ja mialam dzis biegac, ale niestety u mnie pogoda pod zdechlym Azorkiem wiec nic z tego nie wyszlo, na dodatek jestem ospała i zniechęcona, może jutro będzie lepiej :roll:
No !!!!
Teraz wiedząc jak wyglądasz to umiem sobie zobrazować Ciebie w kostiumie :):) super będziesz wyglądała :):)
Bardzo ładna dziewczyna z Ciebie....taka "dorosła", bo ja to jak dzieciak wylądam :):):)
Świetna fryzurka :):)
Buziaczki!!!
Czesc Pyszczku :D
Mam chwilke odpoczynku od pracy I zamowien wiec wpadlam zobaczyc jak sobie radzisz :) Widze, ze ani nie musze Cie motywowac ani nie musze karcic ;) Menu jak najbardziej prawidlowe I na rowerku do pracy jezdzisz. Kurcze na lato to Ty bedziesz na prawde szczypiorem! Pozatym nie wiem czy Ty powinnas az tak duzo chudnac , jestes wysoka dziewuszka, musisz wziac to pod uwage. :roll: Ale co tam, jak bedziesz sie zle czula to zawsze mozna przytyc hahahah z tym jakos nigdy nie mamy problemu :D :lol: 8) A buzke masz sliczna I wloski… super kolorek. Ja tez byalm kiedys blondyneczka hmmm moze jeszcze kiedys wroce do blondu, kto wie :roll: ;) Buziaczki zostawiam I zycze milego dnia.
Przyszłam Ci życzyć miłego dnia :* Widzę, że entuzjazm, optymizm i skromnośc to tylko niektóre z Twoich licznych zalet :D Tak trzymaj!
Czytając o Waszych laskach na pulpicie stwierdziłam, że dla mnie lepszą motywacją będzie moje zdjęcie z 72 kg... oj, jak mi się taki ekran otworzy, to mi snickersiki przestaną chodzić po głowie :wink:
Pozdrowionka!
Hehe taki zakład, no no też jakoś motywuje :D Powodzenia:):*
witam :wink: :lol: pozno bo dzemnełam sobie po pracy na troszke no i uczyłam sie :wink: ale i tak w chwilach wolnych czytałam forum nasze kochane :wink: :lol: :lol:
:oops: normalnie sie zaczerwieniłam nie myslalam ze taka ladna jestem hihi :wink: :lol: po za tym niejeden facet gadał ze mam fryzure do d***, bo krotka ale mi sie podoba i to chyba wazniejsze :wink:
mysle ze dobrze sie przygotuje na ten egzamin :wink: :lol: jak sie układa wszystko to chce sie wszystkiego nawet uczyc...poznałam kogos :wink: :lol: ale nie chce zapeszac, okaze sie za m-c kiedy sie spotkamy :wink: wiec mam troche czasu na usuniecie kilka gram tłuszczu :wink: na dodatek w pracy fajnie :wink: tlko nie umie sie doczekac czwartku bo biede klepie od tygodnia a 10 dopiero wypłata hehe
jedzonko:
-sniadanie: kaszka na mleku
-2 sniadanie: danio i jablko
-obiad: fasolka po bretonsku
-podwieczorek : Big Milk
-kolacja: troche makronu z twarozkiem, pomarnacza i 2 plasterki wedlinki
ruch:
-rowerkiem do pracy i z pracy
-rower stacjonarny: 60 minut ( w planach)
ale po tej fasolce mi brzuch wypielo normlanie totalne wzdecia blehhh wypilam czerwona herbate ale nic to nie dało ale wsiade na rowereq i jutro moze mi przejdzie hehe :wink:
jeszcze jak wracałam z pracy to zmokłam bo padało i sie pochlapałam od tyłu ahhh az sie wsciekłam ...a obiecałam sobie ze koneic z przeklinaniem i wogole zaczne sie zachowywac jak dziewczyna bo ta praca kompletnie mnie popsuła :roll: 8) ale tak to jest na takich zakładach :wink:
Tussiu- ja lubie takze czytac ksiazki typowo psychologiczne ale te uczelniane to masakra...przeczytac 2 razy to zamało haha ....chyba jakas tepa jestem...ja wole jednak te finansowe sprawy:D
linunia-ja mam paris hilton:p malo ambitne hehe ale ona wzrostem przypomina mnie, a sylwetke ma taka super i ciałko wogole extra i naprawde mnie motywuje:)
Troche duzo zjadlam ale przez ta nauke i klikanie z A. tak jakos wychodzi hehe , tylko pamietasz tego z mojego z pracy R. jakies mam rozdroza...czy to przypadkiem nie jest ucieszk tego uczucia do innego :roll: no ale zobaczymy jak to sie potoczy dalej...
Dominika23- hehe no widzisz a gdzie dokładnie mieszkasz?
Meeg- dziekuje:*
widze ze na ciebie ta pogoda tez dziala zniechecajaco, ale nie damy sie musimy byc twarde!
chcebycchuda- no kazdy daje mi wiecej lat niz mam haha ...choc ostatnio sasiadka powiedziala mi ze wygladam na 18 :shock: co rzadko sie zdarza hehe :wink: :lol: :lol:
Pinky87- szczypiorem?! dobrze by bylo haha :P bym powaliła niekotre plemniki w pracy ktore tak kpiły ze mnie :twisted: :lol: :lol: ja tam do 75 chce jechac bo 65 nie nie anoreksja niewskazana hehe :P nooo blond jest super dodaje takiego promienia twarzy:D
anestor- czemu tak jest ze wy osoby z forum niby nie znajace mnei dobrze wiedza o mnie wiecej niz osoby z zycia codziennego?!
Dziarra-Niedziekuje wygram wygram:D:D
nio widze ze wszystko ci sie ladnie uklada :) to super o by tak dalej :) kurde kazdy normalnie sie uczyc hie hie mnie to niedlugo tez czeka bo egzaminy koncowe :roll: tez mam wyplate do 10 hie hie, ale jesce jakos zyje ;) nio zycze powodzenia :)
witam tak wczesnie no ale do pracy trzeba chodzic haha :wink: :lol: :lol: oczywiscie jak zwykle niewyspana :roll: 8) gadalam z A. :wink: :lol: :lol: no i plan rowerkowy wykonany :wink: :lol:
Niewiem czy dzis wpadne ale powinnam; po pracy szybko obiad musze wszamac i na uczelnie musze jechac na jakies beznadziejne szkolenie BHP, bez ktorego nie bede miala uznanych egzaminow :shock: :twisted:
a wlasnie zjadłam pierwszy raz w zyciu musli z jogurtem pychotka a jak zapycha:D:D
aa i dostałam @ siettt , brzuch zaczyna pobolewac :roll:
kasiorek1988- to powodzenia na egzaminach :wink: :lol: i dzieki za odwiedzinki
Miłego dnia lasencje:*
Hej z ranka.
Dolaczam do niewyspanych forumowiczow. :D :D .
Cos mi sie wydaje ze Amalinka jest zauroczona,bo taka szczesliwa.Radosc bije z Twoich poscikow.Milo normalnie poczytac.
Milego dnia Ci zycze,rowniez radosnego jak ostatnio.
Buzka.
Tusiaczek.
witam piękną i radosną kobietę :D
Super, ze wszytsko tak Ci się układa, ja z doświadczenia wiem, ze jak jestem zakochana, to czuje sie, jakbym krzydeł dostała i zamieniała się w motyla - wagowo tez :lol: :wink: , póki co jestem zakochana w forum i to tez dodaje skrzydeł :wink:
Co do szkolenia BHP, to tez musialam na nim byc, zeby zaliczyc semestr,a gadali same bzdety i po co to komu? :roll:
Czesc amorku ;) Widze ze wszystko Ci sie pieknie uklada I w dietce I w pracy I z serduchem no tylko pozazdroscic! :lol: Widac, ze kipisz energia – oddasz troche ? ;) Ja mialam niespodziewanie ciezki I dlugiii dzien w pracy, wlasnie teraz mam chwilke zeby wszytskie kobietki na forum poodwiedzac I cos naskrobac. Zycze Ci, aby ta energia Cie nie opuszczala :D Caluski :*
Witam:)Jak dzisiaj poszło?Ja mieszkam niestety z drugiej strony Zabrza, do Gliwic mam spory kawałek :wink:
Dobrywieczorek :):):)
No proszę proszę proszę opowiedz coś więcej o tym kimś kogo poznałaś !!!!!!!!!!
Oj nie zapeszysz...no powiedz, powiedz !!!! No !!!!!
Dobrano :):)
Hej Laseczka:)
To jak brzuszek pobolewa to moze daj sobie spokój z ćwiczeniami i rowerkiem na jakies 2,3 dni ciom??
Te szkolenia i dla mnie są bez sensu tak samo przysposobienie biblioteczne sama nuda, no ale odbębnic trzeba :roll:
Mam nadzieje,że dietkowo miałaś udany dzień:)
Jak znajdziesz chwilke to koniecznie napisz!!
Tymczasem przesyłam buziunie i życze Ci dobrej ncoki:)))
Ps. Jak tam A. 8) ??
witajcie...
brzuch mnie strassznie boli....dawno nie mialam tak czulego @ :roll:
najlepiej byłoby go przespac :twisted:
dieta poszla w kij ...
a A.?
dobra opwiem :wink:
ma na imie Alex, mieszka w niemczech i co jakis czas przyjezdza do polski :wink:
a poznalismy sie na jednym z portali randkowych...kiedys do mnie cos tam napisał ...
ale osotatnio tez wysłąl mi wiadomosc a dawno nie zagladałam na moj profil i dostalam powiadomienie na meila ...no i zaczelismy gadac na gg nawet zadzwonil do mnie:D uroczy ma głosik :wink: przyjezdza za 3 tygodnie i chcemy wtedy sie spotkac:D
juz mam jakies obycie w tych internetowych relacjach wiec czekam na spotkanie apozniej co bedzie? to nie wiem :roll: :lol: :lol:
ale jest taki wrazliwy i w zyciu nikt mi tylu komplementow nie powiedzial, i jego polski jest taki smieszny haha ...inteligentny :wink: wesoly i lubi spedzac wolny czas podobnie do mie czyli na rowerku:D i ogolnie taki sportowy:D
i ma 190 cm :wink: :lol: a zawsze trafialam na kurdupli:d i przystojny :wink: :lol:
wiadomo boje sie troche, bo ja dawno zakochana nie bylam dlatego ze zawsze cierpialam przez faceta i tak jakos sobie ywbralam tych co im sie nie podobam npp. R.
no ale zobaczymy :wink:
achhh ale sie rozpisałam hehe:p
jak zwykle w pracy bede cierpiec z tym brzuchem...padnieta wroce do domu i pojde spac bo taka zmeczona jestem tym tygodniem :roll:
buziaczki robaczki
ehh to zyczymy milego dzionka w pracy;*
Biedactwo,mam nadzieje ze bul brzucha Ci szybko minie...
Jesli chodzi o adoratora,to trzymam kciuki za udana randke. :D :D . Musze Ci powiedziec ze 3 mezczyzn z ktorymi bylam poznalam za posednictwem internetu. Jeden zwiazek 4 lata,drugi 2 lata, obecny- narzeczony-za rok slub. Powodzenia dla Ciebie. :D :D
pewnie przez tą .... randką będziesz ćwiczyła za 3 osoby ;) ... napisze jak wróce z pracy ... miłego dnia ...
ps. jak możesz zaglądaj do mojego pamiętniczka bo ... on taki sam i opuszczony ... nieodwiedzany ;(
Czesc Asienko . Ciesze sie, ze kogos poznalas, widac ze jestes szczesliwa :D Coz, nie pozostaje mi nic innego jak tylko zyczyc Ci powodzenia :P :lol:
Jak juz sie lepiej poczujesz Skarbie to napisz do nas cos wiecej . Sciskam I przesylam pozdrowienia :)
Milego, bezbolesnego dzionka zycze
Pinky :D
Czesc Asienko . Ciesze sie, ze kogos poznalas, widac ze jestes szczesliwa :D Coz, nie pozostaje mi nic innego jak tylko zyczyc Ci powodzenia :P :lol:
Jak juz sie lepiej poczujesz Skarbie to napisz do nas cos wiecej . Sciskam I przesylam pozdrowienia :)
Milego, bezbolesnego dzionka zycze
Pinky :D
Łaaa :D No to wspaniale z tym Alexem :D Jak człowiek takimi sprawami jest przejęty to i diet lepiej idzie :D Hihi to życze powodzenia na spotkaniu, na pewno bedzie super :D
I trzymaj sie jakoś w tej pracy ;) Pozdrawiam ciepło, buziaki!
Ps. Trochę sie zaniedbałam ostatnio, ale obiecuję, że od jutra wracam z Tobą do diety pełną parą :*
Buziole jak zozole :* :D
... tak jak mówiła Dziareczka ... jak jest cel dietka szybciej idzie ;) HIHI
POWODZENIA ....
BĘDĘ CIEBIE ODWIEDZIAĆ ... I ZAPRASZAM NA MÓJ TOPIK
Hej kochana! ale masz super z tym alexem :D ja tez swego czasu siedzialam na serwisie randkowym, nic mi z tego nie wyszlo :roll: no moze to, ze teraz pisze o tym prace zaliczeniowa na studia :lol: ale powiem Ci, ze znam pare osób, ktore sie tak poznały, ba nawet na dwa wesela takich par sie wybieram :D
A co do brzusia, to moze no-spe wez albo ziołka jakies?
YooAnna - dołączam się do osób trzymających kciuki za nową znajomość :-) Oby było cudnie i to trwale i prawdziwie. Mnie mój Luby znalazł na gg, jesteśmy razem od 5 lat, więc jestem kolejnym dowodem na to, że tak też mogą rodzić się trwałe i szczęśliwe związki :-) Pozdrawiam :-)
No ja tez gratuluję. Ja jeszcze się nigdy tak nie czulam, bo chyba nigdy tak naprawdę się nie zakochałam. To raczej rozko****ę w sobie facetów, a później rzucam. Może ja się rozejżę za jakimś księciem z białym rumakiem w internecie :?: :lol:
Jak tam dzisiaj posżło
buziaczek na mily pogodny i udany dzionek;*
Miłego dnia :D
Oj Ty moje biedactfffo szybciutko wracaj do formy niech ten niedobry brzuszek rpzestanie boleć!!!
A z tym A. to ciekawa sprawa:> trzymam kciukiza pomyślny rozwój sytuacji :mrgreen: no i to dodatkowy bodziec do dietki hehe:)
Trzymaj sie cieplutko Słonko,
udanego piątku:)
heeej :)
no proszę , proszę, parę dni mnie nie ma, a tu takie nowości :) cieszę się razem z Tobą już teraz, a dodatkowo trzymam kciuki tak na przyszłość :) :)
pewnie jesteś uskrzydlona :) a przy takich okolicznościach, faktycznie dieta idzie zazwyczaj wyśmienicie :) życzę Ci żeby ten stan trwał i trwał i trwał... :) oczywiście z pominięciem tego bólu brzucha
mnie jakoś jeszcze nie dopadła :? nie lubię tak na nią czekać, paskuda jedna trzyma mnie w niepewności... :evil:
zawsze kiedy widzę, że u kogoś sympatycznego dzieje się dobrze, jakoś mi lżej i przyjemniej też :) dziękuję Ci za takie oddziaływanie :*
radości :)
Powodzenia w dietce (w kij poszła, powiadasz? :D ) i w tych miłych sprawach z sąsiadem z zachodu :wink: Będzie pięknie, a jak Cię zobaczy w tym bikini... to przyjedzie do Polski na stałe :D
Kciuki mocno zaciśnięte! :D