Ale jestem gruby!!!!!!! Musze się za siebie wziąć

Witam:!: :!: :!:

Cytat:

Zamieszczone przez bakoma

Hej:)
nie jesz więcej niż....chciales napisać 1000?
Jak an twój młody wiek,powinienes jeść 1000 przynajmniej,bo jak sobie teraz przemiane rozregulujesz to potem trudno ci będzie strasznie utrzymac wagę....

w kazdym razie powodzenia życzę :!: :D

Chodzi o to, że jak spalę np. 900kcal to jem 100kcal więcej od liczby kalorii spalonych. Popatrz :

Cytat:

Zamieszczone przez antestor

No to rzeczywiście masz trochę do nadrobienia, ale nie martw się, z nami się uda Wink Jeżeli chodzi o to liczenie kalorii, to weź pod uwagę, że oprócz tego, co spalasz przy różnych czynnościach, Twój organizm potrzebuje konkretnej ilości kcal do funkcjonowania, proceów metabolicznych itp. To znaczy, że jeżeli w ciągu dnia spalisz np. 900 kcal robiąc różne rzeczy, to spalisz dodatkowo ileś (to sobie sprawdź gdzieś) w trakcie tych wszystkich procesów. Czyli dobrze byłoby, gdybyś w tej przykładowej sytuacji nie zjadał 900 kcal, tylko więcej. nie wiem, czy to jasno napisałam Very Happy
Pozdrawiam i trzymam kciuki!

Pozdro

Najlepiej by było stosować w Twoim przypadku 1600 kcal.Jeśli będziesz stosował zbyt rygorystyczną dietę to może to zaburzyć działanie organizmu np. proces wzrostu czy dojrzewanie płciowe itp.(no przestaję już nudzić :D )
Pozdrawiam :D

chlopcy potrzebuja duzo kalorii, 1000-1200 to dla Ciebie zbyt rygorystyczna dieta, ktora moz ejojo wywolac, wiec wcinaj wiecej :D pozdrawiam :D