Witajcie. Postanowiłam założyć swój dzienniczek diety, żeby wiedzieć co i jak. A może ktoś zauważy że coś żle robie, i coś powinnam zmienić w swoim odżywianiu.
Dieta zaczęłam od wczoraj czyli 20 Czerwca 2007 :P.
Dzisiaj mija drugi dzień. Ale musze powiedzieć, że nie jest tak żle.

A oto spis co zjadłam w 1 dzień odchudzania:
X platki kukurydziane 237,00 kcal
X Ziemniak gotowany szt 3. 279,00 kcal
X Udka smażone 145,00 kcal
X Ogórek 10,00 kcal
X Śmietana 18% tłuszczu 112,00 kcal

Razem: 783,00 kcal.

A co do ćwiczeń, to w sumie nie ćwiczyłam na siłe, ale pochodziło się troche po schodach na zwiedzaniu PŚ, kurcze nigdy nie tyle nie nachodziłam po schodach, ciągali nas z dołu w góre, i na przemian. Razem chyba będzie z 20 minut chodzenia po tych schodach. No a potem wolny spacerek po mieście, z Rynku w dół, i spowrotem.

A co do dzisiejszego dnia (21.06) to zjadłam:

(jak narazie):
X Shake Waniliowy (mały) 210 kcal

Wiem, wiem nie powinnam, ale było tak gorąco jak szłam z koleżanką po mieście, że musiałam sobie kupić, ale za to śniadania nie jadłam, więc się wyrównało. A i tak troche spaliłam chodząc zaś z Rynku w dół, więc, uważam że nie jest tak żle :P. A i jeszcze mam zamiar iść na rower, ale czy to wypali to nie wiem, bo chyba będzie padać.