Wątek: Z waszą pomocą będę szczupła! Cel - 10kg mniej:)

Witajcie!

Od jakiegoś czasu regularnie czytam Forum, ale dopiero teraz zdecydowałam się na mój własny pamiętniczek - głównie to Wasza zasługa! Wierze, że z Waszym wsparciem i motywacją uda mi się osiągnąć cel - 75kg.

Mam na imię Ania i mam 21lat. Studiuje i mieszkam we Wrocławiu i tu zaczęłam moją przygodę z odchudzaniem. Od lutego udało mi się zrzucić 7kg z czego jestem bardzo dumna.
Skupiłam się głównie na ćwiczeniach (fitness 3x w tyg., siłownia 1x w tyg.) i niskokalorycznej diecie (ok.1300kcal).

powodzenia życzę!

Nicoleie45 dziękuje za wizytę :*

Zapomniałam napisać że dzisiaj miałam pierwszy raz robione badanie poziomu tłuszczu i wody w organizmie - fitness club zorganizował taką akcję - dokładną analizę dostanę za 2tygodnie, ale już wiem że mam ponad 30% tłuszczu - gdzie normą jest 18% i za mało wody - mam 50% a norma jest ok 55-60%. Nie wiem czy takie badania są wiarygodne, ale z tym tłuszczykiem coś trzeba zrobić!

HEJ!
widzę że ładnie spadłaś z wafgi teraz już tylko będzie z górki
super że tak dużonćwiczysz-popieram w pełni!!!
ślę buziaki i życzę powodzenia!

Gratuluje zrzucenia kg i zycze powodzenia z nastepnymi! Jesli chodzi o ta wode w organizmie to nie wiem czy te normy sa prawidlowe :P nigdy nie mialam odpowiedniego. Powodzenia z dieta!

Magdalena108 i Kirke87 dziękuje ze wizytę

Zapowiada się ładny dzionek więc trzeba go aktywnie spędzić
Jade dzisiaj do domku, do rodziców - więc pojawie się około niedzieli - obiecuje że będę trzymać się dietki (oj w domku to trudne) i troszke się poruszam.

Śniadanie:
kawa z mlekiem bez cukru
płatki Fitness Jogurtowe z mlekiem
kromeczka chleba razowego z twarożkiem naturalnym

Oj weekendy sa trudne a te w domku to w ogole ale napewno sie uda! 3mam kciuki i widze ze zaczelas bardzo ładnie

Witam nowa forumke. .
Gratuulje spadku wagowego. Z pewnoscia dasz sobie rade. Juz ladnei schudlas.
Wielki buziaczek.
Zapraszam do mnie:**.
Tusiaczek.

Witam
Miłego weekendu i odpoczynku zyczei 3mam kciuki za dietę, masz bardzo dobry plan

Witaj,
piszesz, że schudłaś od lutego 7 kg? To wspaniale! Ja też zaczęłam w lutym, ale ostro wzięłam się do roboty i teraz chcę właściwie tylko utrzymać osiągniętą wagę. Pozdrawiam wekendowo!