Do sukcesu nie ma żadnej windy. Trzeba iść po schodach.

Witam serdecznie
Nic nowego nie wniose na tą stronę tylko kolejne zbedne kilogramy. Kim jestem? Zwyczajną a zarazem jedyną w swoim rodzaju nastolatką. Odchudzałam już się tysiące razy ( jak nie miliony). Chcę w końcu wytrwać i dojść do upragninego celu. Wiem co było powodem moich marnych prób schudnięcia. Moja słaba silna wola. Zapewne nie raz jeszcze się potknę, nie raz upadnę w mej walce o szczupła sylwetkę ale chcę to zrobić. Chcę wytrwać. Nie ważne czy zajmnie mi to 2 miesiące czy cały rok.Oby tylko sie udało.

Na początek chcę spróbować diety SB. Jeśli nie wytrwam-trudno. Przejdę na 1300kcal.
Co do ćwiczeń moje podstawowe założenia są takie:
* codziennie 30 min jazdy na rowerku
*codziennie 50 brzuszków
Reszte ćwiczeń wyjdzie w trakcie diety. Będe chciała rozmaicać tą część planu.

I teraz najważniejsze:
wzrost:175cm
waga: 75kg
cel: 56-55kg
Oczywiście ten cel nie jest taki pewny. Jeżeli uznam, że przy wyższej wadze będę wygladać OK to spoko. Przerwyam chudnięcie i utrzymuje wagę. Jedno jest pewne- nie zejdę poniżej 55kg bo będę wygladać jak kościotrup :lol: .

Moim oficjalnym kolorkiem wszystkich postów będzie PURPUROWY
:P :twisted:

WALKA ROZPOCZĘTA!

Nie wiem, jakiej jesteś budowy - drobnej czy grubokościstej, ale wydaje mi sie, ze 65 byłoby dla Ciebie lepszym założeniem :wink:

Pisze u ciebie, bo widze, ze będziesz sie odchudzac na SB, a ja też rozwazam te diete, ale niewiele jeszcze o niej wiem. Masz moze jakis info w sieci i możesz podesłac linka?

cześć
weszłam do ciebie bo bardzo spodobał mi się tytuł wątku
życzę Ci wytrwałości i czasami "podwózki windą"
i najważniejsze - nie trac motywacji
w niej największa siła
trzymam kciuki
i dla zachęty

http://www.wpclipart.com/holiday/stP..._Good_Luck.png

ja mysle ze tak 59 i luzik :) przy 55 to juz pewnie kosciotrup bedzie

Witam bardzo serdecznie w poniedziałkowy poranek.
Dziś było oficjalne ważenie i waga pokazała 73kg :shock:
Czyli wczoraj zalegało mi jedzonko w jelitach...
cieszę się bardzo. :lol:

carolll: dziękuje bardzo:*

Meeeg85 i julix : być moze macie racje..jeszcze nie czas o tym myśleć :twisted: . Jeżeli przy większej wadze będzie ok to przerwe chudnięcie i już. Dziękuje za wsparcie:*

Mykam się ubrać bo do szkółki trzeba iść
I muszę jakieś sciągi szybko zrobić bo dziś 2 godzinny test z polskiego z całej klasy :shock: :roll: oby jakoś poszlo.

Buziolki na miły poniedziałek:*

mnie równiez spodobał się tytuł wątku :D

trzymam kciuki

Dziękuję za odwiedzinki u mnie :D
Miło mnie tym zaskoczyłaś :lol:

Życzę powodzenia a ta 18 na fotce to te kilogramy Twoje do zżucenia 8) :D


http://republika.pl/blog_dk_305/333/tr/powodzenia.jpg

dziekuje za odwiedzinki ;) bede do ciebie regularnie wpadac :*

Witaj!!!!

No to mamy podobną sytuację :)
Ja mam 176 i ważę 75 kg więc jesteśmy podobne :):):):) Od jutra SB więc może zaczniemy razem :):):):)

Buziaczki i trzyam kciuki, moim celem idelnym jest 66kg ale zacznę od dojścia do 68 :):)

Buzaiczki!!!

napewno ci sie uda grunt to motywacja :) Lato sie zbliza, zyc nie umierać, a raczej chudnac nie poddawac sie :lol:
Powodzonka