Wersja do druku
Piękne słońce za oknem, dziewczyny w spódnicach, a ja? dlugie spoednie i uczulenie na słońce, sterczący brzuch, pupa niemalże tzydrzwiowa, więc zaczynam walkę z nadwagą :) oby się udało bo ile można próbować i próbować bez żadnych efektów i nawet niezależy mi na niczym innym tylko schudnąć 20 kg do końca roku czy to możliwe?? Chyba tak!!! Dla chcącego nic trudnego powiadają :) więc Greto do dzieła :P Trzymajcie z a mnie kciuki
hmm... Jeść 1000 kcal dziennie i godzina - dwie godziny ćwiczeń dziennie hmm... i na ile mi to starczy się przekonamy
Czesc goszy :D
Napisz cos wiecej o sobie? Ile masz lat, wzrostu?
Mamy taka sama wage wyjsciowa. U mnie tez jest niestety okolo 70 kilogramkow (a kiedys bylo 75 :D ). Chce zrzucic jakies 13-14 i dojsc do 56-57, rowniez do konca roku :D Mysle ze zrzucenie 14, a nawet 20kg w tym czasie jest jak najbardziej wykonalne. Ja tez stawiam na stare dobre 1000 kalorii i cwiczenia. Zaczynam od jutra. Moze bedziemy sie nawzajem dopingowac? :D
Pozdrawiam!
Hej włąśnie napisz coś o sobie. Ja nie jestem zwolennikiem ścisłego trzymania się jakiejś konkretnej ilosci kalorii, bo mnie to nigdy nie wychodziło. Zniechęcałam się zaraz po kilku dniach. Ale Tobie moze wyjdzie. A jakie ćwiczenia planujesz?
To powodzenia w dietce :) 3mam kciucki :)
A tak by the way, to też mam uczulenie na słońce... Paskudna sprawa... Dzisiaj dostałam bombli na dekolcie :shock: Na szczęście już zeszły...
No ale co ja tu jakieś nieprzyjemne rzeczy wypisuję :) Zabieramy się do pracy o zgrabną sylwetkę :D
Pozdrawiam
Znów się zaniedbałam :)) ale już lepiej przynajmniej z moim samopoczuciem, chyba się nie roztanę z moją tuszą :P Żartuję... Dziś zaczynam odchudzanie muszę się zmobilizować jednak do ćwiczeń :)) choć ćwiczyłam ale tylko 5 minut, specjalny program do ćwiczeń FAT BURNING ale on trwa 55 minut może stopniowo, bo po 5 minutach miałam zadyszkę :P Trzymajcie za mnie kciuki a będzie dobrze...
jak myślicie czy do pażdziernika schudnę 5-6 kilo??
i co muszę zrobić??
bardzo mi na tym zależy :)))
i dla zdrowia i do szkoły i na wesele :P
no to 3mam kciuki bo jesli tylkoi bedzie taki zapal to napenwo schudniesz ..hmm w miesiac 5-6 kg..mozliwe jesli bedziesz bardzooo duzo cwiczyc i nie glodzic sie ...ale zdrowiej by bylo 3 kg ;p
3 mam kciuki za ciebie :) ja też mam zamiar schudnąć koło 20 kilogramów i też dietką 1000 kcal. Pozdrawiam i będę do Ciebie zaglądać :)
Witam szczęśliwych Grubasków :P
dziwne... Jakaś jestem radosna nie wiem dlaczego, wiem że jestem gruba i brzydka, ale me serce jest płomienne i cieszę się, że wstał ten pochmurny dzień... Dziś prawdziwy pierwszy dzień odchudzania, wczoraj była przymiarka :P a dziś już nie ma co, szczególnie, że uświadomiłyście mnie, że mogę schudnąć do pażdziernika 3 kg i to akuratnie by było, na początek przynajmniej :) Cieszę się, że ktoś mi odpisał, bo wiem, że wierzycie we mnie, tak jak ja w was, schudniemy!!! Razem możemy wszystko :)
P.S. Jakie proponujecie ćwiczenia na uda i brzuch?? Żeby oczywiście zmniejszyć ich objętość :P
Pozdrawiam i ślę 100 buziaków :************************
oj nie mow ze ejstes gruba i bvzrydka....!! no bo tak nie jest...a co do ćwiczeń...to a6w podobno rrewelka na brzuch ale ciezkie sa te ćwiczenia...a ja robie pol brzuszki i sa rewelka tez;p a zreszta jak poszperasz w googlach po cwiczeniach to znajdziesz odpowiednie dla Siebie:)