http://www.paski.org/paski/anoreksja.gifCytat:
Zamieszczone przez jola27
JOLA ŻADNYCH WYMÓWEK ....LATO IDZIE
DO BOJU I BEZ GADANIA :)
Wersja do druku
http://www.paski.org/paski/anoreksja.gifCytat:
Zamieszczone przez jola27
JOLA ŻADNYCH WYMÓWEK ....LATO IDZIE
DO BOJU I BEZ GADANIA :)
CZEść JOLUś :lol:
Cytat:
dziś zaczęłam małym śniadaniem - jogurt 90 kcal jabłko 40 kcal
130kcal
KOCHANIE JAK NA POCZąTEK DNIA TO STANOWCZO ZA MAłO !! Z CZEGO MASZ BRAć ENERGIE DO PRACY !! PRZECIEż śNIADANIE TO JAWAżNIEJSZY POSIłEK !!
TRZYMAJ SIE SKARBECZKU !! I JAZDA DO ROBOTY BO BEDZIESZ TAKA
http://bi.gazeta.pl/im/0/4479/z4479160X.jpg
POPIERAM KOLEZANKE KASIE :)
DO ROBOTY :)
WIEM, ZE DASZ RADĘ :)
Jolu wiesz jak u nas bywa !!! nie załamuj sie i idz dalej!!!
http://www.bunny-rabbits.com/big-bunny.jpg
wczoraj był lepszy dzień dietowo, bo 1600 kcal utrzymałam
na razie tylke gdzieś chce trzymać, potem mam nadzieję się rozkręcę na mniej
mam zaplanowane jedzonko na dziś , ale naprawdę nie mam terazkiedy ćwiczyc jak siedzę w pracy do godziny 8 , 9 wieczorem , toż bym rano się nie podniosł jakbym jeszcze sobie siłownie zafundowala, ale proszę zauważyć że chodzę na pieszo do pracy codziennie
:!: do wieczora trzymam kciuki za nas wszystkie
BUZIAKI SRODOWE PRZESYłAM CMOK CMOK CMOK ;)
http://i.wp.pl/a/f/pjpeg/8810/walentynki_300_kopia.jpg
http://i14.photobucket.com/albums/a3...w/P1030553.jpg
NIO 1600 NIE JEST TAK ŻLE :)
BARDZO PROSĘ O WIECEJ TAKICH DNI :)
TRZYMAM KCIUKI ZA CIEBIE :)
[b]plus za spacerek do pracy , no ja dalej samochodzikiem bo na piechotke to bym szla i szla w koncu to km ale niech sie juz ociepli wroce to jezdzenia do pracy rowerki[/b]rm :)
sniadanko
buła z mozzarelą 120 + 90
drugie sniadanko bula z sałatą i szynką 240
lunch salatka z kukurydzą i czarnymi oliwkami z bułą 90 + 120
przekasaka daktyle 70g 200 kcal
obiad pieczarki, pomidorek, rybka 410 kcal
1270
kalorii
lalalalalallallalalala
:P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P
jedyna wada że w pracy byłam do 8 takze obiad przed 9 dopiero zjedzony
a ta buła to tak na sto procent nie wiem czy tyle ma kalorii
niby tyle winternecie znalazłam, ale moze miec wiecej jak znam życie...
JOLA :)
IDZIESZ JAK BURZA :)
p.s. musze to jeszcze u ciebie naklikac
za te słowa u mnie to .........
UWIELBIAM CIĘ :)