dalsze zmagania Asq uffff:) nowe foteczki ->613

no i witam ponownie:)

niestety z przyczyn technicznych musiałam nieco pozmieniac nick itd...ale co tam ...zaczynam drugi pamietniczek...i ...co dalej walcze z waga ale etraz moim celem jest 68 kg a nie 70kg...jak to mówia apetyt rośnie w miare jedzenia:) zoabczymy co z tego wyjdzie ale ostatnio mam zastój... 74-73 i nic wiecej ani mniej... a ja juz chce mniej;p hihihihi a ćwiczyc to mi sie tak starsznie nie chce;p hehehe ze sozk

teraz jak mams esje to sluchajcie jem i jem oczywiscie warzywa owoce nic co by było niedozwolone ..ale normlanie nie moge a ze stresu jem...glupie nie?;p a potem nie moge sie ruszyc nwieczorem do ćwiczeń;/ ehhh :oops:


jak mam dodac swoje fotki ..sprzed odchudzania teraz ?bo ja jestem technicznie do tylu;p

Ja też ze stresu jem, zwykle wieczorem. Ale nauczyłam się, żeby w domciu było cos pysznego i dozwolonego.
Dziś mam cały pojemniczek malin, w razie jakbym wkurzyła się w pracy :D jak się nie wkurzę starczy na dwa dni :D
a w czwartek pojadę na wijski tark i kupię sobie jagódek :P

ooo to jest naparwde dobry pomysł...to zaraz skocze do ogrodeczka i nazbieram sobie na wieczor agresciku i malinek zeby jak cosik sie zestresuje je zjeśc...ale mam cos dzienwgo ostatnio...mimo tego ze nie moge juz wiem ze ejstem pelna to calty czas bym cos zjadla;/ jak temu zapobiec?...
oj skonczyla mi sie zielona herbatka :( tzreba kupic jutro.... jak mi sie uda dodam swoje zdj z poczatku zmagan i terazniejsze;phihihihihi w koncu musicie poznac prawdziwe oblicze Asq;p :lol: :lol: no to buuuziaczki

oj ale mam apetyt ..ciagle mi sie chce jesc...oczywiscie zapycham sie dietetycznymi rzeczami ale no powiedzcie mi co na zmniejszenie apetytu?:P

Witaj widzę, żę startowałaś z podobnej wagi. No u mnie niestety też przestuj i nie da się ukryć, że związane jest to z sesją. Podobnie jak ty w chwilach stresu podjadam tylko że ja mam apetyt na słodkie niestety. Na zmniejszenie apetytu ja piję wodę w ilości takiej, żę mogła by wystarczyć na ugaszenie np. sporego ogniska hehehehe. Pozdrawiam i życzę powodzenia na diecie i na sesji :D

oj jednak te sesje nie sa korzystwe w naszych dietkach;p ja nie jem nic słodkiego na szczescie bo jakbym zaczela to jacie kilogramy by meeega szybko wrociły poprostu przedewszysktim tyle od weglowodanów;/ ale za to jem duuzo warzyw i owoców-no tu tez sa węglowodany ale to mniejsze zło od słodyczy tak myśle:) ale etraz jak sie ucze to0 normalnie apetyt wiiilczy....

mimi28 a w jakim czasie schudłaś te piekne 9 kg?;p

eja ludziska jak tu zajączyć zdjęcia?;p :D :D :D heeeelp;p

wiesz jedyny środek jaki znam - taki zdrowy hehe :wink: :wink: :wink: - to chrom, dzieki któremu zmniejsza się - podobno - apetyt na słodycze :D :D :D :D :D :D ni innych nie znam a no0 i on taniuchny jest heh :wink: :wink: :wink:

no a ty w stroju kompielowym to super wyglądasz :D :D :D :D

ASQ25 to 9 kilo schudłam od grudnia. W Święta było moje apogeum otyłości ( gorzej było tylko w ciąży hehe). Walczyłam, walczyłam i wywalczyłam Mistrzem odchudzania jest mój tata który codziennie spaceruje koło 9 kilosów i jeździ na rowerku po przeszło 3 godziny. Podziwiam go za to, że ma w sobie tyle samozaparcia.....ciekawe dlaczego ja się tak szybko poddaję hmmm

Co do zdjęć to właśnie dzisiaj też odkryłam tajniki ich wklejania.
Musisz zalogować sie na jakiejś stronie z fotkami np fotosik.pl wkleić tam fotkę i tam są linki tych fotek specjalnie na forum
umieszczasz ten link w poście i gotowe...:))))

a tu jestem ja......
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=70069&highlight=

o rany...dziewczyny...zjadłam dzis napenwo z 2000kcla:( jutro sie pewnie bede bała zwazyc:(

nio ...dzis juz było o wiele lepiej:)

na śniadanko -jogurcik + banan
II sniadanko tuńczyk z kukurydza ale malutka miseczka(tu poszalalam)
obiadek ziemnieczki salatka i rybka -niestety smazona nie moglam odmowić teściowej;p
podwieczorek... hmm 3 nerkatynki a no i podebralalm mamie z talerza placek serowy no wiecie taki jak ziemniaczany;p( wiem o 2 za duzo ale ja łasuch ejstem na owocki:))
a kolacje ... no własnie mysle i nie mam zadnego pomysłu... ale dzis juz byly wieksze przerwy miedzy jedzonkiem bo jak siedze w domu ucze sie i stresuje to normlanie jak maszyna jem ;p