Pisces :-)

Pisces, miłego i radosnego dnia, już bez żadnych kryzysów! :lol:

To chyba niemożliwe, żeby od ćwiczeń w domu rozrastały się mięśnie?? :shock: Nie strasz, dziewczyno! Wydaje mi się, że tak nie jest, bo takie ćwiczenia nie są z reguły dość intensywne, a żeby rozrosły się mięśnie, to chyba sporo trzeba... Ech, czuję, że już nic nie wiem. :?

Pozdrawiam.

Inezza jak najbardziej.. schodki, steppery i u niektórych (u mnie) skakanki powiększaja łydki. I choć wszyscy będa mowic ze nie, to ja upieram sie ze owszem. Ale mój trener też mówi, że od takich "idzie w łydke" i jak ktoś ma tendencje, a nie chce by mu się rozrosły, to żeby wybrał coś innego.
Zahukana dizękuję za odiwedzinki i miłe słówka. Dobrze wiesz, ze to tylko dzięki Wam :roll:
Iskra14 16 :wink:
lili213 Ja już też nic nie wiem.. ważne ze znam swój organizm i wiem jak funkcjonuje po czym. Wsłuchaj sie w niego, on Ci najlepiej powie co masz robić, a czego nie. Obserwuj!

Hej :) po pierwsze milego dnia :):) co do łydek to wielu osobom od schodków, skakanki itp idzie w łydki :) co do steppera to jesli się na nim ćwiczy na palcach to też się mięśnie rozrastają, a jeśli ćwiczymy stojąc na całej stopieto wysmuklamy mięśnie (oczywiście ten wariant jest trudniejszy :) )

A co do ćwiczeń w domu, to zależy jakie to są ćwiczenia (muszą to być ćw. siłowe)i to czy nam mięśnie się wyrzeźbią to sprawa ilości powtórzeń, serii a przede wszystkim obciążenia, nie intensywności. Od intensywnosci zależy skutecznośc aerobów :)

Pozdrawiam i mam nadzieję że w miarę jasno napisałam :D

Dla mnie jak najbardziej jasno, ale chyba nie do mnie było to keirowane :lol: Bo wiecie, że ja na czym innym opieram odchudzania, a nie na ćwiczeniach w domu. Mi stepper na siłowni zdecydowanie nie słuzy, dlatego też korzystam z innych cudownych urzadzeń :wink:
A co do łydek... To tak smao jak jeżdzisz na rowerze. Gdy ciężar ciała opiera sie na palcach idzie w łydki, a jeśli na pietach ćwiczysz bardziej pupe. Im większe obciazenie tymbardziej miesnie wieksze :wink: (że tak to określę)

Miłgo Dnia Iskierko!

Of course nie do Ciebie :D ja w domu cwiczę z hantlami bo co dwa dni nie chce mi sie na siłownię jeździć poza tym na kase muszę uważać :D

No wiadomo, ze kosztowne to.. Ja w dni "niesiłowniane :lol: " też z hantelkami zasuwam, a co!

Jak to powiększa łydki to za nic nie mogę tego robić..a lubiłam skakankę, ja mam w łydce w najszerszym miejscu 41 cm...<wstyd>

Zahukana
Ale moze na Ciebie inaczej działa skakanka... Na mnie fatalnie, ale każdy ma inny organizm i inne przypadłości, także w rozrastaniu się mięśni :wink:

Właśnie dowiedziałam się, ze odwołali spływ :( Za mało osób było. Tyle na niego czekałam.. tyle starań o dobry wygląd.. :( Szlag mnie trafił. No nic tylko sobie walnąć se w łeb. Jestem wściekła.. a moze bardziej smutna :cry: Eh

pisces nie doluj sie, jak nie ten to moze co innego wymysla :roll:

ja przy Was to jestem leniwiec pospolitus :lol: