Ja się może nie znam ale na zdjęciach, które publikujesz wyglądasz rewelacyjnie i na mój gust nie powinnaś się dalej odchudzać :) Jesteś szczupła ale nie chudzinka, kobieca, czego chcieć więcej ?Cytat:
Kubuś,
chyba z baaaaaaaardzo grubych kości!
Wersja do druku
Ja się może nie znam ale na zdjęciach, które publikujesz wyglądasz rewelacyjnie i na mój gust nie powinnaś się dalej odchudzać :) Jesteś szczupła ale nie chudzinka, kobieca, czego chcieć więcej ?Cytat:
Kubuś,
chyba z baaaaaaaardzo grubych kości!
Widzisz Kubuś,
to jest właśnie sprawne oko fotografa 8) 8) 8) 8) Dobre ujęcia i sprawna ręka w doborze zdjęć do opublikowania :D
Tu już gorzej wyglądam:
http://crimen.fm.interia.pl/uda.JPG
Ps. Jestem chyba najbardziej zdziwioną dziewczyną na świecie - dostałam okres :shock: :shock: :shock: :shock: Może dlatego tak się dziwnie czułam, byłam zła, na wadze do przodu, więcej % tłuszczu etc. Oh, oby w przyszły poniedziałek jak już będę "po", waga pokazała 54 kg :)
Gorzej ? Ouuu ryly ;) ? Ośmielę się nie zgodzić :)
No Kubuś,
nie żartuj. Obiektywnie tu wyglądam potężniej, prawdziwa zwalista słowiańska blondyna jak mawia pewien stylista :lol: :lol: :lol:
Obiektywnie rzecz biorąc to bez urazy ale gadasz głupotki ;) Nie wyglądasz ani trochę potężniej niż na poprzedniej fotce. Ta sama, fajna, zgrabna dziewucha :P :)
A prawdziwa słowiańska dziewucha to moim zdaniem np Liszowska a do niej to niespecjalnie jesteś podobna (na szczęscie ;))
No dobra 8)
Nie będę się już sprzeczać 8) bo będzie to wyglądało, że chcę słuchać Twoich zaprzeczeń i kolejnych komplementów 8)
Ale i tak dziękuję:D
Jestem właśnie po obiedzie, jeszcze 300 kcal zostało. A za trochę idę drugi raz na rower, tym razem rozwozić ulotki 8)
PODSUMOWANIE - DZIEŃ 159
kalorie: 1142,10 / max. 1100 kcal
ćwiczenia: 30 min jazy na rowerze, 2 dzień A6W, hantle
oj, sidex uwierzy, jak ja jej powiem,że jest zgrabna :twisted: a do ilu ty chcesz schudnac? bo szczerze - nie musisz sie juz odchudzac,tylko troche popracowac nad udami :twisted: chociaz i tak masz juz szczuple, ale wygladaja nieco wieksze, bo masz piekna talie i ramiona :D :D :D
Xixa,
jakbyś czytała mi w myślach! Kobiece słowa pochwały jakoś bardziej na mnie działają :lol: :lol: :lol: Dzięki za tę "piękną talię i ramiona" :*:*:*
Chciałabym ważyć 50 kg. Pewnie zajmie mi to 4 miesiące, no może 3. Ale zaczynam walkę przy pomocy ćwiczeń, roweru, hantli, steppera, na brzuch A6W. Muszę odchudzić uda. Może bieganie będzie dobre, jak sądzisz?
I tak dużo mi schudły uda, bo było masakryczne wcześniej. Aż żal było na nie patrzeć. A teraz w sumie nie wstydzę się w mini paradować, a jestem bardzo krytyczna dla siebie. I dlatego moim marzeniem jest ważyć 50 kg... Kurde, to by było 20 kg zrzuconych...
Zgadzam się z Kubą a oko mam fotograficzne i naprawdę nie widzę powodów by zwiększać sobie szanse na jojo - może lepiej skoncentrować się na wychodzeniu z diety i rzeźbieniu ciała przez ruch? Powodzenia życzę!
Zgadzam się absolutnie ! Lepiej pomyśl o basenie, siłowni żeby wysmuklić i ujędrnić ciałko. Bo tłuszczu to już nie musisz zrzucać absolutnie nic :)Cytat:
Zamieszczone przez AleXL
zgadzam sie z chopakami chociaz rzadko sie z mezczyznami zgadzam :P
Sidus zwieksz troszke te kalorie w koncu i sie ruszaj i tyle :D :D :D
AleXL!
Jak mam ćwiczyć, aby wyszczuplić uda? Stepper i rower wystarczą? Czy zacząć biegać?
Kubuś!
Właśnie! Basen!!! Najwyższa pora wskoczyć w kostiuma :D
Majussia!
Jestem dopiero tydzień na 1100 kcal. Zważę się w poniedziałek i wtedy zadecyduję. Jeśli coś schudłam to wejdę na 1200 kcal, ale szczerze, to chciałam co miesiąc dodawać te 100 kcal... Zły pomysł?
No widzisz sama :) Basen to idealny sport, dużo kalorii leci, ciało się wysmukla a zero obciążenia dla stawów :) Powodzenia !Cytat:
Kubuś!
Właśnie! Basen!!! Najwyższa pora wskoczyć w kostiuma
Tylko jak schowam irokeza pod czepek :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
100 kcal w miesiac to bardzo zly pomysl :evil: ja tak robie,ale ja sie odchudzam, a dodaje,zeby mi metabolizm nie zwolnil, ty dodawaj 100 kcal w tydzie, jesli masz troche ruchu, bedziesz chudnac nawet na 1800 :!:
No to od poniedziałku 1200,
widziałaś co się stało z www.dieta.pl???????????
my dear, a myslalam,ze to tylko u mnie,ze jakis wirus itp.
weszlam tu jedynie przez google, wpisujac xixe :twisted: jaka ja jestem googlowa :D :D
dodawaj smialo te 100 kcal, lepiej by bylo, zeby to bylo bialko.
a powiedz mi, jak u ciebie z jedrnoscia skory? jak rozstepy, cellulit, czy nie ma tego?
Cellulit praktycznie cały zniknął, ale smarowałam go kremami DAX i to w dużej mierze dzięki temu. Co do jędrności to zauważyłam za dużo skóry na piersiach (mogę się tak uszczypnąć i spory kawał skóry pozostaje między palcami) i na tricepsie, z tyłu ramienia mi wisi trochę. Ale trudno, żeby nie wisiało jak miałam, za przeproszeniem, baleronki.
A rozstępy to zawsze były na wysokości kości biodrowej, zaraz jak zaczynają się pośladki i tylko po bokach, ale nie są specjalnie widoczne, trzeba się mocno przyglądać. Więc jeśli chodzi o skórę, to prawie wszystko jest ok. Bardziej mnie martwi, czemu na wadze nie chudnę.... Tzn., tak naprawdę to dopiero w pon będę mogła stwierdzić czy chudnę czy nie, bo wtedy będzie drugie porównawcze ważenie na nowej wadze, wie może martwię się na zapas.... I od poniedziałku 1200, chyba, że zobaczę, że utyłam to się zastanowię co wtedy robić.... Ale oby było mniej, nawet o te 0,6 kg........... :evil: :evil: :evil:
a to ładnie w takim razie.
bo ja juz sie boje.
taka jestem teraz rubensowa, cellulit, rozstepy
:mrgreen:
A może na gg wskoczymy?
Poza tym mogłabyś mi powiedzieć jak Tobie idzie, ile ważysz, może jakieś zdjęcie byś mi pokazała? Tak wiesz, prywatnie, tylko dla mnie :)
ja mialam problemy z kompem, teraz musialam na nowo zainstalowac gg i nie pamietam hasla :evil:
To moje gg: 2126171 :)
To może chociaż tu na priva coś mi wyślesz, jakaś fotkę przed odchudzaniem i aktualną?
zarejestrowalam sie od nowa, teraz jestem xixa69, kurcze, ale niefajny mam numer, tamten byl fajniejszy - 4173243 :evil:
PODSUMOWANIE - DZIEŃ 160
kalorie: 1113,00 (w przybliżeniu bo nie działa "nasz" kalkulator) / max. 1100 kcal
ćwiczenia: 1 dzień "8 minutes" na NOGI, 3 dzień A6W
u ciebie to zawsze ładnie, ciągle przykładowo, czy ty nigdy nie masz odchyłów? np alkohol na imprezach itp :?: :?: :twisted: :D
PODSUMOWANIE - DZIEŃ 161
kalorie: 995,00 (w przybliżeniu bo nie działa "nasz" kalkulator) / max. 1100 kcal
ćwiczenia: 4 dzień A6W, zakupy przez 4 godziny :lol: :lol: :lol:
Xixa,
jeśli idę na imprezę to zakładam, że piję jedno duże piwo i jem o tyle mniej danego dnia aby nadal mieścić się w limicie. A poza tym to nie chodzę na imprezy bo nikt mnie nie lubi i mnie nie zaprasza.
Dobrze, że kupiłam stanik 70D w atlanticu, bardzo fajny za 54,90 zł. Przymierzałam 70D w Eldarze, po 29,90 zł, ale jakoś miska odstawała. Poza tym mieli tylko dwa modele (brzydkie) 70D, a ze względu na kolca żadnego nie mogłam nosić. W Triumphie kosmiczne ceny i jakieś brzydkie były.
Pani w altanticu powiedziała, że taki rozmiar jest właśnie tylko z tego modelu co kupiłam i że będzie jeszcze w nowej kolekcji, a z innych to nie mam co szukać. Buuuuuuuu 8)
Teraz spojrzałam w allegro i tam są inne atlantici 70D, więc chyba zostanę fanką zakupów biustonoszy przez neta, bo mam już swój idealny rozmiar. Aha, i żadna pani się nie śmiała jak prosiłam o ten właśnie rozmiar 8) 8) 8)
PODSUMOWANIE - DZIEŃ 162
kalorie: 1100,00 (w przybliżeniu bo nie działa "nasz" kalkulator) / max. 1100 kcal
ćwiczenia: 5 dzień A6W
Kurde, znowu to wróciło... Czuję się samotna..... Czasem jestem sama, ale coraz częściej samotna......
kolejna nawrócona, a widzisz :mrgreen:Cytat:
Zamieszczone przez sidex
jak to fajnie mieć idealny stanik :roll:
mówiłam, że 70D bedzie w sam raz :P
ciesze sie!!!
a dziś powiedziałam kolezance w pracy, bo sie akurat przebierała,że ma źle dobrany stanik, mam wielką nadzieje,ze sie nie obrazila :twisted: :roll:
ty wiesz,ze ja sie wielkimi krokami zblizam do wymarzonego 75F :P
a czemu kurde czujesz sie samotna?!?!?!? :evil:
i jak to nikt cie nie lubi?!?!??!?!!?!??!!?!??!?!
zresztą, w październiku masz spotkać sie ze mną :twisted: :twisted:
fajnie by było :P
Xixa,
stanik rewelacja. Nawet teraz stwierdzam, że to 70 to za dużo, bo czuję pewien luz. Ale chyba mniejszych obwodów to nie robią............
Co do tej koleżanki z pracy, to pewnie się obraziła, bo baby już takie są - dziwne. Nie przyjmują krytyki, nawet takiej życzliwej. No ale mówi się trudno.
Czuję się samotna bo wszyscy wyjechali, nikt nigdzie nie wychodzi, siedzę w domu, nudzę się. Jedyne moje zajęcie to liczenie kalorii, a jutro wchodzę na wagę i to będzie decydujący moment - czy wchodzę na 1200 czy zostaję na 1100. Gdybym chociaż 0.5kg schudła, to byłabym baaaaaardzo szczęśliwa....
A na spotkanie z Tobą to już się cieszę. Lubię nowe znajomości, których teraz tak mi brakuje...
kotku, ja jednak sprzedaje jeden swoj stanik, bo juz jest mi za duzy w obwodzie,za mały w misce :x
a tobie, no widzisz, tak jak mnie, obwód niebardzo ścisły, bo ja teraz czuje,ze nawet za bardzp luźny, jak sie naczytałam,że ma trzymać, to już źle sie czuje :?
a jesli bedziesz chciala 65, to na lobby biusciastych są chyba jakies informacje o sklepach w twoim miescie, czy są, czy nie ma itp. ja na razie proponuje po zmniejszeniu obwodu mierzyć większe miski, czyli 65E :wink:
kolezanka sie nie obrazila, bo wie,ze jestem maniaczką, i wyjasnilam juz wszystkim, czemu mają źle dobrane staniki, bo ŻADNA nie ma dobrego, ŻADNA, juz myslalam,ze jedna ma ok, ale jak podniosla ręce do gory, to stanik tez podjechal w gorę, obnazając dół cycek.
ja sobie jak przyjade do warszawy, to bede mogla kupic jakies cudenka, naprawde dobrane :P
Mam jeszcze dwie haftki zwężające obwód, ale czuję, że jak podnoszę ręce do góry to trochę mi podjeżdża stanior do góry, tak ok. 0.5-1,0 cm. Nie przejmowałabym się tym, ale ponieważ mam kolca, to stanik nie może się o niego zahaczać.
Wiesz, że robię sobie tunele? :) Mam coś koło 3,5 mm w obu uszach, a muszę dojść do 4 mm bo mam super kolczyki z wildcata, takie niebieskie kółka z PMMA :) Tunele też zakupiłam, 6 mm. Ale to za kilka tygodni, nie chcę ucha rozerwać :)
ja sobie kupilam piekny duzy czarny okrągły kolczyk do wargi, ale za gruby, jak myslisz, warto pocierpiec, :P :roll:
Warto warto!
Ja teraz rozpycham podkową własnoręcznie zrobioną z modeliny i polakierowaną :P
Trochę boli, ale to dlatego, że muszę już zamontować te niebieskie piękności.... Już nie wytrzymam :D:D:D
aha 8) no to sprobuje :D
dobranoc na dzisiaj :P
Dobranoc :*
:*
PODSUMOWANIE - DZIEŃ 163
kalorie: 1090,00 (w przybliżeniu bo nie działa "nasz" kalkulator) / max. 1100 kcal
ćwiczenia: 6 dzień A6W
PODSUMOWANIE - DZIEŃ 164
kalorie: 1080,00 (w przybliżeniu bo nie działa "nasz" kalkulator) / max. 1100 kcal
ćwiczenia: 7 dzień A6W
Kolejne ważenie:
21.07.08 r. / 28.07.08 r.
waga: 55,6 kg / 55,2
tłuszcz: 24 % / 23,9
woda: 55,4 % / 55,5
mięśnie: 37,5 % / 37,5
kości: 6,2 kg / 6,1
Spadło na wadze, to dobrze. Wejść na 1200 czy zostać przy 1100 kcal?
hej, a to gratulacje,ze spadło!!!
moim skromnym zdaniem [czy ja bywam skromna?] powinnas przejsc na 1200, zostalo ci niewiele do zrzucenia, musisz rozkrecic metabolizm i pojdzie latwiej. :wink:
Xixa,
to od dziś 1200 kcal!
Wiem, że 0,4 kg to mało, ale po 2-3 tygodniach zastoju to i tak super! mogę tracić 1 kg / miesiąc i to mi starczy. To na 1200 będzie mi łatwiej? Jaką taktykę zastosować, dołożyć szósty posiłek-przekąskę, np. garść orzechów czy dołożyć po trochu do każdego posiłku? Bo teraz jem śniadanie (owsianka), 2 śniadanie (jogurt/owoc), obiad (białko+warzywa/węgle+warzywa), podwieczorek (owoc/jogurt/sok/wafel ryżowy etc.), kolacja (białko, np. jakiś twaróg, czasem lody :) )
I dokładać kolejną przegryzkę czy lepiej łyżkę owsianki więcej, jeden wafel więcej, trochę więcej twarogu, etc.?