Hej, tu jesteś :) :) :)
Napisałam Ci kolejnego priva :P
Wersja do druku
Hej, tu jesteś :) :) :)
Napisałam Ci kolejnego priva :P
Oto co dziś zjadłam i nie wiem co jeszcze mogłabym zjeść bo przed chwilą zjadłam tą fantazję (17:50)
http://www.imagic.pl/files/4190/thumbs/07.07.07.JPG
Pięknie to wygląda, aż nabrałem ochoty też sobie zrobić takie kanapki ;)Cytat:
Zamieszczone przez sidex
To jak rozumiem w sumie wczoraj z "RAZEM: 425 kcal" bylo ok 700kcal i dzisiaj tez 700 na dzien? To naprawde malo ...Cytat:
Razem: 251 kcal
Wyglada ze wprowadzasz swój organizm w tryb głodówkowy i tak to chudnięcie będzie powolne i efekt jojo prawie murowany (mam nadzieję że się mylę ...)
Pozdrawiam!
Nie wiem jak u Ciebie z apetytem? Czy Ty się tym najadasz? Co by by było jakbyś jadła o 50% więcej np 150g zamiast 100g ? Myślę, że to w połączeniu z systematycznym ruchem powinno spowodować rozruszanie metabolizmu i szybsze chudnięcie - uważam, że przynajmniej warto spróbować ale na wyniki też będziesz musiała trochę poczekać.Cytat:
Zamieszczone przez sidex
Powodzenia!
Banner flashowy
czy mógłby ktoś pomóc? :wink:
Dokładnie, zgadzam się i o tym napisałam Ci też w privie....Cytat:
Zamieszczone przez AleXL
Jesz za mało, wystarczyłoby dorzucić jakieś jajo na twardo czy serek wiejski lekki lub zwykły chudy biały a już byłoby lepiej.
Jak tak dalej będziesz jeść, to ... zaczniesz tyć, a nie chudnąć, organizm zacznie magazynować zapasy tłuszczu ...
Bardzo chętnie służę pomocą, jeśli prześlesz mi na priva swój adres mailowy, to wyślę Ci prawidłowo zbilansowaną, zdrową dietę 1000 kcal z gotowymi już zestawami - jeśli chcesz oczywiście :wink: :D
Kochani!
Dziękuję za zainteresowanie!
Zgodnie z waszymi podpowiedziami zjadłam jeszcze jabłko i wiśnie, nie wiem dokładnie ile, ale 200 g na pewno. Zacznę jeść większe porcje na obiad i śniadanie, i jutro zjem jajko bo mam ochotę od dwóch dni;)
Zaraz wskakuję na stepperka, to już druga 30-tka tego dnia:)
Ps. upiekłam dziś ciasto owocowe, które tylko ja potrafię zrobić i nie zjadłam nawet okruszka, no dobra, okruszek zjadłam:D W każdym razie normalnie zjadłabym 2 wielkie kawały ciacha a teraz mnie nie rusza:) siostra częstowała mnie batonami:D i jak się zdziwiła jak powiedziałam, że dziękuję ale nie zjem:D
http://www.imagic.pl/files/4190/thum...tualizacja.JPG
Schudłam!!!!!!!
Schudłam!!!!!!!!!
Ważę 63,5 kg!!!!
Oto co dziś zjadłam a zaraz wskakuję na steperek na 30 min:)
http://www.imagic.pl/files/4190/thumbs/08.07.07.JPG
Jeśli mnie wzrok nie myli to bym powiedział, że to mało, szczególnie jeśli masz ruch danego dnia ...Cytat:
Zamieszczone przez sidex
Radzę poczytać na temat naukowego podejścia do odchudzania i tego co robią Ci którym sięudało odchudzić i utrymać wagę (kluczowa sprawa by uniknąć efektu jojo) - znajdziesz linki do różnych artykułów na ten temat w spisie treści mojego wątku.
Powodzenia!