pamiętniczek CETI

Witam środowo!!!!!!!!!!!
U nas pogoda nadal paskudna,a ja dziś jadę do koleżanki na ploty :) Mamy w planie Chińczyka, ale tylko coś lekkiego i dietetycznego :)
Bez żadnych szaleństw kaloriowych :)
A wczoraj znowu nie było dobrze....
Kurcze muszę się zawziąć !!!!!!!!!!!!!!!!

Ale poćwiczyłam,wiec może to zniwelowało złe jedzenie:
:arrow: 45 min rowerka
:arrow: 6 Wx 16 powtórzeń

A od dzis jestem naprawdę grzeczna i na diecie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bjedronagratuluję silnej woli, pieknie schudłaś!!!!!Muszę zastosowac taka metodę !!!!!!!!!!

Cetijestem urzędnikiem państwowym :) budżetówka :) Robie wynagrodzenia dla nauczycieli :) :) :) A Ty czym się zajmujesz?????????

a ja nie lubię chińczyków bo oni do wszystkiego dodają sos sojowy fuj :x

To trzeci dzień dietki. Dziś rano weszłam na wagę i ........ 1 kg mniej :!: :D hurra :D
Pierwsze koty za płoty ;) Wiem, że na początku szybko się chudnie, ale to taki fajny widoczek jak waga pokazuje mniej :)

1kg = 4 kostki smalcu hehhehehe :D

JADŁOSPIS NA DZISIAJ :)

1. ŚNIADANKO - kromka pełnoziarnistego chlebka + plasterem sera żółtego light + pomidorek + herbatka dietafit
2. II ŚNIADANKO - kromka pełnoziarnistego chlebka + serek wiejski + 3 rzodkiewki + herbatka deitafit
3. OBIADEK - brokuły gotowane na parze ok. 350g (jeden pęczek) + pierś z kujczaczka ;) (też na parze) + herbatka dietafit
4. KOLACYJKA - sałatka owocowa (jabłko+pomarańcza+kiwi) polana 200g jogurtu naturalnego 2%:)

JEdyny MINUS to nie mam czasu na ćwiczenia :(:(:( Muszę się zmobilizować !!!

HEj MARTA :) witam w środę ;) Ja prowadzę biuro w Spółce Cywilnej tj. księgowość (KPiR + rejestry VAT), kadry, ZUS, sekretariat :) itd
Jeden ludek od wszystkiego ;) ale mała firma to sobie spokojnie radzę :) Życzę miłych ploteczek ;)

POZDRAWIAM WSZYSTKIE KULECZKI NA FORUM :):):) KOLEJNY DZIEŃ ZMAGAŃ PRZED NAMI :) BUZIOLE :* :)

To trzeci dzień dietki. Dziś rano weszłam na wagę i ........ 1 kg mniej :!: :D hurra :D
Pierwsze koty za płoty ;) Wiem, że na początku szybko się chudnie, ale to taki fajny widoczek jak waga pokazuje mniej :)

1kg = 4 kostki smalcu hehhehehe :D

JADŁOSPIS NA DZISIAJ :)

1. ŚNIADANKO - kromka pełnoziarnistego chlebka + plasterem sera żółtego light + pomidorek + herbatka dietafit
2. II ŚNIADANKO - kromka pełnoziarnistego chlebka + serek wiejski + 3 rzodkiewki + herbatka deitafit
3. OBIADEK - brokuły gotowane na parze ok. 350g (jeden pęczek) + pierś z kujczaczka ;) (też na parze) + herbatka dietafit
4. KOLACYJKA - sałatka owocowa (jabłko+pomarańcza+kiwi) polana 200g jogurtu naturalnego 2%:)

JEdyny MINUS to nie mam czasu na ćwiczenia :(:(:( Muszę się zmobilizować !!!

HEj MARTA :) witam w środę ;) Ja prowadzę biuro w Spółce Cywilnej tj. księgowość (KPiR + rejestry VAT), kadry, ZUS, sekretariat :) itd
Jeden ludek od wszystkiego ;) ale mała firma to sobie spokojnie radzę :) Życzę miłych ploteczek ;)

POZDRAWIAM WSZYSTKIE KULECZKI NA FORUM :):):) KOLEJNY DZIEŃ ZMAGAŃ PRZED NAMI :) BUZIOLE :* :)

heheh:) bardzo spodobał mi sie Twój przelicznik 1kg= 4 kostki smalcu:-) Świetne porównanie!:)

hihihi no też mi się bardzo podoba Sycia:)
1 kostka to 250 dkg ;) Połóżcie sobie takie 4 kostki przed sobą i zobaczycie jaki efekt :D
Ja wczoraj byłam u rodziców i właśnie leżały takie kostki smalcu i jakoś tak mi się skojarzyło :D:D:D

Jeszcze lepsza mobilizacja :D Buziorki for all :):):)

Sorki miało być 250 gram :)

Siedzę właśnie przed komputerem i ... myslę, że powinnam poćwiczyć :x ale mój leń jest silniejszy ode mnie :roll: co tu zrobić by się zmobilizowac :(?? ehhh. Zdaję sobie sprawę, że sama dieta problemu wagi nie rozwiąże :(:(:( ale leń ze mnie :evil: Niestety dziś wygrał, może jutro będę bardziej stanowcza ... :roll: Dobranoc "kuleczki kochane" do jutra

ja ćwicze o 20 przy filmie albo radiu :wink:

Na dworze świeci słoneczko a ja siedzę w pracce :roll: Dziś 4 dzień dietki.Nie ważyłam się. Obiecałam sobie, że będę to robiła co 2 dni :)
Jednak wczoraj nieco się zmobilizowałam - zrobiłam 50 brzuszków :):):) To zawsze coś.
Przesyłam buziole w ten śliczny poranek. Do następnego postu :):):)