Podejście drugie Anne

Bardzo się ciesze:)) I gratuluje!!!!! to jest najwięszka nagroda za każdy nasz wysiłek:))))

Życze Ci udanej soboty !!!!

http://img295.imageshack.us/img295/4...kersscrpf2.gif

Chyba czytanie Waszych opowieści z bojów wreszcie zadziałało na mój mózg....
Wreszcie wzięłam się w garść i z miłą chęcią (i obolałym tyłkiem)
jeżdżę sobie na rowerku...
Co prawda w tym samym czasie czytam sobie info na kompie
więc sie nie dotleniam odpowiednio...
ale to już i tak spory postęp jak dla mnie....
no to do boju



http://straznik.dieta.pl/show.php/ra...g_71_70_65.png


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...k/exercise.png


tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902

hej:)
no juz widze postępy w ruszaniu się;) Moze to akurat to,co Ci się spodoba?!?
Poza tym SPECERY to niedoceniany przez nas ruch! jeśli nie lubisz się zbytnio uszac-wybierz się na spacer szybkim marszem-zobaczysz ijakie cuda może zdziała taka frma ruchu.
Albo mój sposób- cwiczenia jakiekolwiek przy oglądaniu tv;-) tez dziala. Bo mnie też czasami ciężko zmusi by ruszyc tylek:/ ale trzeba się jakoś ratowa,no nie!?:D

Hahaha ;)
Na mnie ćwiczonka przed TV nie działają,
ćwiczę pierwsze 5 minut, potem wciąga mnie film i klapa
tak się "wczuwam" w akcję, że zapominam machać nogami :)

A na rowerku to chyba zaczęłam jeździć ze strachu....
bo już raz przechodziłam taką dietkę 1000 kcal
i chudłam w zastraszającym tempie bez żadnego wysiłku fizycznego...
pierwszy tydzień 3 kg, a kolejne już 1 kg na tydzień....
Tak sobie myślę że teraz mi ciężej początki idą bo dużo wody piję (ok.4 litrów dziennie)
no ale jak tu nie pić wody jak dziś było u mnie 30 st. C?

Oby ta aktywnośc fizyczna nie była kolejnym moim słomianym zapałem
mam nadzieję że wytrzymam i będę się motywować tymi wszystkimi
postami chociaż do końca miesiąca, a potem to po prostu wejdzie mi do w krew

dzięki za wsparcie!


http://straznik.dieta.pl/show.php/ra...g_71_70_65.png


[url=http://www.TickerFactory.com/exercise/wbICu3H/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...H/exercise.png


tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902

gratuluję!!!! to wielka radość niestety dziś ja miałam smutek - waga w góre i to sporo :/

Ja trzymam kciuki,żeby wysiłek fizyczny Ci sie spodobał i zebyś sama z siebie miała na to ochotę:))).Co do rowerka to ja przeważnie jexdźac na stacjonarnym czytam skiążkę, czasami oglądam film na kompie,a ostatnio po prostu wkładam słuchawki do uszu właczam energetyczną muzykę z mp playera i szaleje;))))


Życze Ci bardzo udanego poniedziałku!!!!!

wejdzie w krew,wejdzie:D Za jakiś czas,jak nie popedałujesz zacznie Ci czegoś brakować:)

:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
witam wszyskich w tym pięknie rozpoczętym dniu! :D
Jestem bardzo wdzięczna za Wasze wsparcie!
SYCIU, LINUNIU >>> chyba mi to weszło w krew
i to dużo szybciej niż się spodziewałam
teraz zaczynam dzień od
kawki (na poprawienie metabolizmu),
śniadanka (nestle fit z mleczkiem)
A POTEM ROWER!!!
Wasz optymizm jest chyba zaraźliwy
Tak samo jak wasze świetne nastawienie do ćwiczeń
ja nigdy ćwiczen nie lubiłam a tu proszę
cud
Buziaki



http://straznik.dieta.pl/show.php/ra...g_71_70_65.png


[url=http://www.TickerFactory.com/exercise/wbICu3H/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...H/exercise.png

tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902

I oby tak dalej bardzo się ciesze:)))) Trzymam kciuki,żebys szybciutko dobiła te 1000km:))))

Jestem z Ciebie dumna:)


Udanego popołudnia Kochana, oby nie za upalnego:)))))

wpadłam pierwszy raz ale myślę ze nie ostatni :)
jeśli mogę będę Cie dopingować w ćwiczeniach i dietce :)
sama od jutra zaczynam ćwiczyć.. mimo kontuzji ale już muszę bo ja jestem uzależniona ;) 5 razy w tygodniu 4 godziny fitnessu przez spoy okres czasu robią swoje :P

także uważaj na uzaleznienie :P

pozdrawiam i życze miłego dnia :*