ocho widzę że koleżanka się ostro zawzieła :twisted: hehe, no to trzymam kciuki żeby sie udało :D
ja też sie wziełam za siebie :roll: ciekawe na ile mi starczy sił :roll:
buziak :*+
-
Wersja do druku
ocho widzę że koleżanka się ostro zawzieła :twisted: hehe, no to trzymam kciuki żeby sie udało :D
ja też sie wziełam za siebie :roll: ciekawe na ile mi starczy sił :roll:
buziak :*+
-
KOchana mi też ostatnio celowanie nie wychodzi... a to za mało, a to za dużo :P
Brawo, że się zaparłaś:) trzymaj tak dalej :)
cytrynko wątpię zresztą skąd ja mam wiedzieć że ona mówi szczerze wtedy??? widziałam wiele razy ją w akcji mi mówiła jedno a innym drugie więc co jest prawdą???? :? zresztą jak schudłam za pierwszym razem nie chwaliła mnie za bardzo to i teraz się tego nie spodziewam i powiem ci że wcale nie jest mi smutno z tego powodu.... :lol: :lol: :lol:
Kitolka a wzięłam się wzięłam nadszedł ten czas kiedy wreszcie trzeba dać czadu i spalić te wstrętne sadło ideału z siebie nie zrobię ale na pewno będę o niebo lepiej wyglądała niż teraz.... :lol: :lol: :lol: skromna jestem co????
Chusteczka dzięki tobie też się uda już dużo osiągnęłaś to do sierpnia napewno niezła laska z ciebie będzie... :lol: :lol:
Już jest:P hehehe
Nie no żartuje:P
Wiem, ze jeszcze bardzo dużo pracy mnie czeka:P
Czuję, ze moje baterie są cały czas naładowane i jadę na pełnych obrotach :P
Więc jest dobrze, bardzo się ciesze, ze nie mam problemu ze słodyczami... gdybym je nałogowo jadła to nie wiem co bym zrobiła:(
Heh,Kochana Ty jesteś niezła laska:)
oj chusteczka daleko mi do niej nawet faceci przestali się za mną oglądać.....
:lol: :lol: :lol:
słońce świeci za okienkiem...... widać będzie ładna pogoda a ja zamiast się opalać muszę załatwić parę urzędowych spraw wysprzątać dom i pobawić się z dzieckiem :lol: nie mam siły chciałabym spać i spać i spać.... :lol: moja akcja dbanie o siebie nie wypaliła bo wieczorem padam nawet wieczornego prysznica nie biorę ZGROZA.....dobrze że jakoś dietka mi idzie i że nie jem tych przeklętych słodyczy... 8) :lol: :lol: :lol: ćwiczenia na razie przerwa techniczna ale dzisiaj muszę już poćwiczyć....... :lol:
Juem czytam ze pełny energii dzień sie zapowiada :D Ja też odprowadzam synka do przedszkola i jade do Urzędu Pracy, w sumie nie wiem po co ale kazali bo i tak żadnej propozycji nie otrzymam, bo ni emają w moim zawodzie :roll:
Ale póżniej wybieram się kupić parowar, stwierdziłam ze musze się zdrowo odzywiać :lol:
Ja codziennie wcieram rano i wieczorem serum do biustu i na cellulit, narazie jest to regularne :wink: ale z miesiac już jedziemy na wakacje wiec muszę jakoś wygladać :P
uuuuuuu już od miesiąca się smarujesz to już na pewno skóra inaczej wygląda jeszcze w dodatku rano i wieczorem :lol: :lol: :lol: ja też zacznę
Ja też muszę jakieś sobie kupić;(
polećcie mi jakieś bo ja jestem w tym kompletnie zielona? :(
kochana zaczną się oglądać, zaczną :)
Za mną też się nie oglądają... No poza moim Miśkiem. hi hi
Ja sie smaruję seria Evelin, najpierw miałam serum chłodzące, ale mi było zimno po nim, więc kupiłam serum rozgrzewające z tej samej serii Thermo coś tam w bordowym opakowaniu i tak fajnie skórę rozgrzewa i jest mi cieplutko :lol: skóra zrobiła się bardziej napięta ale celulit jeszcze mam :roll:
no eveline jest fajne, potwierdzam :)
sama bym sobie kupiła, ale mam mnóstwo jakiś resztek, które muszę skończyć, albo nierozpoczętych opakowań, które już leżą i leżą... więc do wakacji na pewno już nie nie kupuję :roll: :P
Juem ja normalnie mam tak, że zero dbania o siebie, bo rano nie mam czasu, a wieczorem to zawsze Paweł jest i nie mam jak :lol:
a teraz wyjechał, to korzystam ;) długie siedzenie w łazience wieczorem, jakieś peelingi itd
:lol: ;)
miłego dnia! :*
http://photos.igougo.com/images/p631...shine_view.jpg
MOBILIZUJE SIE I Z WAMI BEDĘ SIE CODZIENNIE SMAROWAC TZN KONSRRWOWAC :):)
ja evelina też mam :) i chłodzący i rozgrzewający :) chłodzący jest fajnie jak mi gorąco za to ten rozgrzewający... raz zrobiłłam wielki błąd... bo zrobiłam foliowanie i wcześniej się nim własnie nasmarowałam... łoooo matkooooo... myślałam,że mnie ktoś przypala!!!!
a teraz się smaruje z Soray takim ujędrniającym... rewelacyjnie pachnie :)
a ja leń jestem bo nadal się nie smaruję :oops:
ogólnie leń ze mnie z chęcią bym tylko leżała..... :lol:
nawet myć mi się nie chce... :oops:
wczoraj 1200 kalorii wiecie coś ze mną nie tak bo jak mam tyle kalorii to boję się ze nie schudnę..... :?
Heh ja powinnam zacząć się smarować... :(
witaj juemku, pamietasz mnie jeszcze? :D
Ten rogrzewający jest super, szczególnie pupcie fajnie rozgrzewa :lol:
Ja nie umiałabym iść spać bez wcześniejszego prysznica, po prostu nie zasnę :roll: a wogóle ja lubię pachnieć :D
cytrynka ja też chcę jak spać chodzić pachnąca :cry: ale normalnie ostatnio padam zasypiam i trzeba mnie na łóżko przenosić.... :cry: może to przez okres.... 8)
Martix jak ja mogłabym ciebie zapomnieć co tam u ciebie słychać opowiadaj...:lol: :lol: :lol:
Martix jak masz problemy ze skórą to powinnaś sporo schudłaś a jeszcze sporo chcesz to musisz o to zadbać tak jak ja.... :lol:
A ja dzisiaj sobie robię pelling kawowy i depilowanie, oraz smarowanie oliwką:) od razu lepiej się poczuję:)
oliwką???? taką dla dzieci????Cytat:
Zamieszczone przez chusteczka
Po wklepaniu tej oliwki trzeba czekac bo ubranka będą poplamione :wink: jest oliwka na cellulit z Ziaji dziewczyny sobie ją chwalą.
No to mnie zaskoczyłyście nie wiedziałam o takiej oliwce :shock: :lol: :lol: :lol:
no dobra dzisiaj zjadłam prawie 1200 kalorii i jestem uwaga najedzona może ja siebie oszukuje może zjadłam więcej.... nie wiem
Sprawdźmy to:
Śniadanie: Parówka kromka chleba z masłem- 238,5
II Śniadanie 2 kromki chleba z masłem i wędliną -281
Jabłko 2 plasterki wędliny 98
Obiad rosół z makaronem 148,90
kawałek skrzydła z indyka 33,60
kromka chleba z wędliną 101
kolacja activia -119
Napoje w 100 razem 1120
Za dużo chleba wiem wiem ale chleb krojony i kromka ma 35 g :lol: [/b]
JA OLIWKĘ STOSUJE OD ZAWSZE 2 RAZY W TYGODNIU ZAMIAST BALSAMU /JONSON&JONSON W ZELU/ I DZIEKI TEMU MIMO, ZE DUZO UTYŁAM NIOE MAM ROZSTEPÓW :)
POZDRAWIAM
flex o tym to ja wiedziałam tylko głupia nie stosowałam kto wie może teraz miałbym piękny brzuszek.... :?
Chyba zaczynam czuć smutaska.... jest mi tak źle tak przykro nie wiem jak to nawet opisać.... :cry: Żeby tylko moja dieta na tym nie ucierpiała...
Wiecie ja zawsze więcej jadłam od męża a wczoraj patrzyłam na niego wieczorem i myślałam jak tak dużo można jeść i być nadal głodnym tydzień diety i zaczynam świrować.... :lol: tydzień a ja czuję jakby rok tak mi się to dłuży.... Najgorsze że mam okres jeszcze i że nie zobaczę spadku wagi właśnie przez to jeszcze nigdy nie udało mi się zrzucić kilograma w czasie okresu. Ale tyć tyje... :?
Dobrze, że po okresie szybko waga wraca do normy- bo to tylko woda:)
Juem:) NIe martw sie i nie łap mi tutaj :( !! no No No ma Byc :)
Tak woda tak powinno być można byłoby przytyć do 2kg więcej i zrzucić 3 :lol: :lol: u mnie się tak nie da a jak wy macie :?: :lol:
Ja tam mam właśnie:)
Chociaż wczoraj zjadłam obfity obiad i na wadze pokazało mi dzisiaj 0.5 kg więcej...
Juem nie smutaj sie i nie szukaj dziury w całym :lol: nie analizuj bo oszalejesz :wink: jest dobrze i tak ma być.
Ja też mam teraz @ i dopiero w poniedziałek staję na wadze :roll: i jeśli nie pokaże mniej to chyba pójde na jakies niezdrowe jedzonko :evil: (teraz ograniczam węglowodany).
Ja nie mam rozstepów ale skóra po ciązy i po odchudzaniu mam taką sflaczałą na brzuchu, pomimo że regularnie balsamuję ciałko i ćwczę brzuszki, najlepiej jakby mi ktoś zasponsorował liposukcję 8)
http://www.stylistka.pl/zdjecie/arty.../1202_w253.gif
ja w @ mam jedna zasadę...JESTEM CZUJNA NA MAKSA
tzn, że jeszcze bardziej kontroluje co jem, a jak tydzień przed małpom wiczyłam to i w @ cwieczę. jak boli to proszek i wicze.
mi to pomaga nigdy w małpie nie przytyłam.
poprostu wiem,z ę w tym okresie nie jestem soba a moje zachcianki sa nie zwiazane z normalnym funkcjonowanim tylko podyktowane@
zero smutków. poczatki zawsze sa trudne4. nie warto przerywac diety.
piszesz, ze dopiero tydzień, ale
ja wyzjanje jedna zasade, z dni robia sie tygodnie, z tygodni miesiace a potem ...ładna sylwetka :)
buziaki trzymaj sie :)
juem!Ty za duzo myslisz o tej swojej diecie.Przestan myslec o odchudzaniu...wyznacz sobie jakis cel i dąż do niego...nie masz rzadnej motywacji???
jeny noo tyle zarabliwych ciuchow wisi w sklepach..idz tam...poogladaj i poarz sobie jakbys super wygladala w nich jakbys ze 5 kg zrzucila......
i przestan myslec
zajmij sie czyms!!
poczytaj ksiązke
obejrzyj film
umów sie z kolezanka do centrum..idz na kawe,wode z cytrynka...jakis koktail owocowy...nooo moze na jedno nawet piwo..odprężsie i nie mysl..bo zcazynasz sama wpadac w krąg tych ktorym sie to nigdy nic nie udaje
a wiem ze silna z ciebie dziewczyna tylko potrzebujesz mega kopa!!!!!!
ja dostalam takiego
od Flex
od Tusi i Ago i Athshe....
do dzis boli ale za to skutkuje!!!!
rolka mam rozumieć że to był kopniak bardzo ci dziękuję jak schudnę to ci prześle kwiaty.... :lol: :lol: :lol: A tak poważnie to od 10 maja jestem poważnie na diecie bezsłodyczowej i jak na razie boję sie pochwalić udaje mi się to i również w miarę utrzymywać tak 1200 kalorii czasem mniej czasem więcej.... Z ćwiczeniami gorzej bo w czasie okresu nie chce mi się nic robić ale powrócę do nich na pewno :lol: :lol: :lol: Masz rację takie kopniaki nam są potrzebne biadoliliśmy tylko o tym jaką będziemy mieć dietę a nic nie robiliśmy wiesz ja do końca nie wiem co było tym kopniakiem nie pamiętam ale wiem że zagryzłam usta i walczę i co ciekawe to mnie cieszy.... :lol: Wybacz ze jeszcze analizuje niektóre rzeczy chyba już taka jestem lubię jak to Cytrynka określiła szukać dziury w całym....
Cytrynko ja to musiałabym całkowicie zmienić skórę ale wiesz już mniej się tym wszystkim przejmuje może dlatego że jak założę bluzkę to nic nie widać.... a poza tym ostatnio widziałam kobietę z gorszymi rozstępami i pomyślałam że jestem za bardzo próżna....:lol: :lol:
Chusteczka ja tak mam jak zjem kolację.... :lol: tzn dużą albo późno....
flex o tą zasadę zapamiętam i jak już schudnę zastosuję ją jako zabezpieczenie przed jo-jo.... :lol:
Ja tez kotus nie jem słodyczy!!I tylko dzieki temu schudlam 10kg
bo reszte jem normalnie..no i pedałuje na rowerze...teraz akurat mam przerwe bo mam @ ale juz jutro wracam do ogladania wiadomosci przy pedałowaniu;-)
schudniesz!!wierze w ciebie
zreszta sama zobaczysz ze nie jedząc NIC słodkiego nie bedziesz odczuwała głodu takiego jak z czasow kiedy słodkosci bywały w twoich ustach
trzymam kciuki
pamietaj!Za kazdym razem kiedy bedziesz chciala wsadzic sobie kawalej słodkosci do pynia pomysl.,,,rolka nie jadla i schudła--ja tez moge!!''
właśnie to mnie dziwi nie powiem że jest mi łatwo nie chopdzę głodna ale jakoś szybciej sie najadam a jak jadłam słodycze to bez przerwy musiałam mieć coś w buzi....Cytat:
zreszta sama zobaczysz ze nie jedząc NIC słodkiego nie bedziesz odczuwała głodu takiego jak z czasow kiedy słodkosci bywały w twoich ustach
Czyli same plusy twojego odchudzania i mam nadzieję ze dzisiaj też wytrzymałaś :D
cześć Juemku :)
Patrzę, że tu jakieś dołki, mam nadzieję, że już zakopane? mi się dieta zaczyna walić, ale trudno, przeczekam... może jutro już będzie lepiej? :)
z tymi słodyczami to właśnie dzisiaj zaobserwowałam, niby głodna nie byłam, ale chyba z tysiąc kalorii ze słodyczy pochłonęłam :evil: wściekła jestem... no ale ;)
trzymaj się :*
Juem sprawdź sobie pocztę :lol:
Cytrynka dzięki... Wyglądasz extra szczupluteńka brzusio płaski :shock: z czego ty jeszcze chcesz zrzucić kiloski... :lol: A synek mówisz że mamy w podobnym wieku moja córcia będzie miała 3 lata chyba jest młodsza prawda???? Przystojny ten kawaler.... :lol: :lol: :lol:
Agassku nie wiem może to pogoda ale taka smutna gdzieś chodzę miałam nawet chwilę zwątpienia o mały włos nie zjadłam coś słodkiego a wiesz czym to dla mnie mogło sie skończyć naszczęście nie poddałam się a teraz jestem z siebie dumna...
Dzięki Juem :lol: ale wiesz kobieta zawsze znajdzie u siebie jakieś ALE...czyli dziure w całym :wink:
Synuś skonczy w październiku 4 latka więc niewiele starszy od twojej ślicznej córeczki :D i te jej duże brązowe oczka :lol: śliczne jak u mamusi
hej juemku :D
skoro rozprawiacie tu o cialku, powiem Wam, ze dzis zdolowalam sie strasznie.. stanelam przed lustrem i uznalam, ze nigdy wczesniej nie wygladalam tak koszmarnie. Nie chodzi tu nawet o te nadprogramowe kilosy, ale o stan skory, cialo.. masakra :?
przyrzeklam sobie, ze nie odpuszcze tematu i bede sie regularnie smarowac, wcierac, wklepywac i takie tam :wink:
wiesz ago to chyba jakiś stan po zimie nawet moja córka ma suchą pozbawioną blasku skórę.... to mamusia tym bardziej jakieś nowe zmarszczki siwe włosy nie przejmuj się wlekup krem jakiś dobry i będzie dobrze....
cytrynka jesteśmy prawie tego samego wzrostu i dziwi mnie że przy 52 kg wyglądasz extra a ja dopiero przy 47-49.... Może waga ci zawyża? no ale odchudzanie to twoja sprawa nie mogę narzucać ci żebyś się już nie odchudzała........ :lol: :lol: :lol: