Cześć Ninuś. Przychodze z cudną kawką do Ciebie i talerzem zrobionej dziś przeze mnie zupy grzybowej, z tegorocznych zebranych grzybów.
http://images25.fotosik.pl/81/5cc7365e71099ca8.jpg
http://images21.fotosik.pl/420/974f556e0e099f11.jpg
Wersja do druku
Cześć Ninuś. Przychodze z cudną kawką do Ciebie i talerzem zrobionej dziś przeze mnie zupy grzybowej, z tegorocznych zebranych grzybów.
http://images25.fotosik.pl/81/5cc7365e71099ca8.jpg
http://images21.fotosik.pl/420/974f556e0e099f11.jpg
Ninko ja też już widzę trickerki...
hmm chyba serwer siada od nadmiaru naszych postów ;)
albo się ugina pod ciężarem naszych kilosów ;) :lol: :lol:
To czemu ja nie widze moich tickerów;( Wasze są...a moje nie ;(
są Twoje Tamarku sa sa:)
no Nineczko jak tam ? z Cibeie to taki porzadnis tylko sprzatasz hihih:) buuuuziak i pyyyyszne jabłuszko na kolacyjke;p
http://www.generalandmedical.com/ima.../apple_red.jpg
no właśnie gdzie mój tickerek???
Ninka
ja też patrzę w lustro, chcę mieć lepsze uda i brzuch a potem idę do kuchni i zaczyna się jazda z żarciem :( :( :(
udanej niedzieli:*
cześć Ninko
mam nadzieję, że skończyłas wreszcie sprzątanie - bo ja tak
na jutro została mi tylko trochę prasowania
życzę Ci miłej gimnastycznej niedzieli, bo jak powiedziałaś regularność nam się opłaci
buziaki
c.
Witam Was wieczorkiem. :) Wróciłam z zakupów, które wcale nie były jakieś specjalne. Pojechaliśmy z moim Miśkiem pooglądać sokowirówki, ale były dość drogie, no i narazie żadnej nie wybraliśmy. Ale mam wielką chęć porobić sobie takich smacznych, świeżych soczków. :D No nic, może kupimy na allegro... :roll:
Basiu - ta zupka wygląda tak apetycznie, że aż zgłodniałam, chociaż już jestem po kolacji :D
Anne - jeśli ugina się od naszych kilosków to chyba powinnyśmy mu pomóc, zrzucając je - ja się swoich baaardzo chętnie pozbędę :D
Tamarku - ja Twoje widzę :)
Asiu - nie wiem, skąd wiedziałaś, ale właśnie takie jabłuszko wcinałam na kolację dzisiaj :D pyszniutkie :)
Inezza - na mnie lustro działa całkiem inaczej... Widocznie Ty już dobrze wyglądasz w tym lustrze, że Cię nie odrzuca od jedzenia. ;)
Carolll - tak sprzątanie praktycznie skończone, można sobie poodpoczywać :D Jutro spróbuję namówić Miśka, żeby ze mną poćwiczył, chociaż on nie jest do tego za bardzo chętny... :roll:
Widzisz moje suwaczki bo zrobiłam nowe :mrgreen: :P
Dobranoc:))
Helo Ninuś zrzucanie kilosków z serwera to ciężka praca
więc może najpierw śniadanko?
Miłej niedzieli
http://upload.wikimedia.org/wikipedi...ad_platter.jpg
Miłwej Niedzieli Ninus to ja dorzucam jeszcze doczek do sniadanka :)
http://www.wijhars.gdansk.pl/STRONA%...leria/sok3.jpg
Witaj Nineczko, o kurcze jak spojrzałam an Twój raporcik ruchowy to szoku doznałam, niexle pocwiczyłaś , jestem pod wrażeniem!!!!
Mam nadzieje, ze dzisiaj będziesz miała też super udany dzień:)
Jak ktoś znajomy zauważa, ze się zmieniłysmy i schudłyśmy to chyba taki dodatkowy motywator do pracy nad soba prawda??
A tak w ogóle to zycze Ci duuużo słona dzisiaj,
buziaczki:d
Ps.Dzisiaj rano spacerek z pieskiem został mi podarowany 8) 8) :lol:
http://img459.imageshack.us/img459/9...azaduzohc0.png
Witajcie Kochane.
Nie mam ostatnio za wiele czasu, żeby cokolwiek tutaj pisać, bo okauje się, że w domu ciągle coś jest do roboty. A więc zrobiłam jeszcze jedno pranie dziś i prasowanie. No ale poza tym wszystko w porządku. Dietkowo się trzymałam w miarę - wczoraj ok. 1300kcal, dzisiaj przed obiadem 420kcal, więc chyba jest w miarę. Wczoraj w ramach ćwiczeń było sprzątanie i latanie po sklepach, a dzisiaj jest dzień odpoczynku. :) Od jutra znowu solidna dawka ćwiczeń. :twisted: Lubię to. :twisted: Ach i jutro miałam się zważyć, ale jakoś nie wiem, czy wchodzić na tąwagę, czy nie... :roll:
Tamarku - a ja tylko sprawdziłam stare i kliknęłam tam zatwierdź czy wyślij i działają :)
Anne - ja już co prawda po śniadanku, ale to co mi przyniosłaś wygląda smakowicie :D Chętnie się skuszę :D
Asiu - mmm uwielbiam soczki owocowe... :twisted:
Linuniu - z tym raporcikiem ćwiczeniowym to brałam przykład z Ciebie :D A usłyszeć coś miłego od znajomych to jest baaaardzo przyjemna sprawa :) Nie wiem, czy na studiach coś zauważą, bo chyba już zauważyli, że waga mi wcześniej skakała w dwie strony i nie przywiązują do tego uwagi... :roll: Poza jednym moim przyjacielem, który uważa, że powinnam się nie odchudzać, bo i tak jestem piękna ;) hehe :D
też mam takiego przyjaciela :)Cytat:
Zamieszczone przez ninka86
i to miło jak Ci ktoś tak mówi, prawda? ;)
miło że mamy podobnych przyjaciół :)
OJ tak...Tacy przyjaciele są wspaniali:))))))))))))
Jejku...Jak zobaczyłam ten soczek to obśliniłam klawiaturę.I myszkę też:P Ależ mam ochote na sok!!! :shock:
hehehe Tamrku może ja kupię dwie klawiatury do obśliniania...
i jedną Ci sprezentuję ;)
Anne - oj cudownie mieć takiego przyjaciela, tylko że on jeszcze odwodzi mnie od odchudzania, co już jest przesadą dla mnie. :P A na klawiaturkę to może i ja się załapię? Bo tyle tu pyszności na forum, że moja klawiatura długo nie pociągnie. ;)
Tamarku - a ja zamówiłam sokowirówkę na allegro, jak przyjdzie to będe robic w domku takie pyszne soczki... mniam mniam :twisted: Zapraszam serdecznie jakbyś miała ochotę. :D I całą resztę też. :D
Aaaaa nie mogłam się opanować. :oops: Miał być dzień odpoczynku a zaliczone jak do tej pory:
:arrow: 8 min stretch (na początek)
:arrow: 8 min legs
:arrow: 8 min buns
:arrow: 2 min abs
:arrow: 8 min abs
:arrow: 8 min stretch (na koniec)
No to się popisałam dzisiaj. :lol: Czuję się uzależniona od ćwiczeń już. :lol: Ale ile mam energii teraz.... Szok! :shock:
to fakt jak się zacznie ćwiczyć to ćwiczenia wciągają, ale trzeba zacząć :roll:
gratuluję ćwiczeń :D
Ninko, nic- tylko pogratulowac takich uzaleźnień :D
Wybrałas zdecydowanie najzdrowszy z nałogów :)
cześć Ninko
jestem z Ciebie dumna, że nie odpuściłaś
ale masz rację to nałóg te ćwiczenia
ale jaki zdrowy
:P
miłego wieczoru
c.
Ćwiczenia sa dobrym nałogiem:] O niebo lepszym niz żarcie =D
Dobeanocka=* :)
P.S wpadam na soczek :mrgreen:
Anne...Ah dziękuję :mrgreen: :D tylko nie różową:D
kochana jak tak dalej pójdzie, to będziesz taaaaaaaaaka wygimnastykowana.
http://images12.fotosik.pl/97/610c823bc9786a2a.jpg
dobranoc Nasza Motywacjo do ćwiczen;p hihihih buuuziak
Witajcie Dziewczyny. Mój Misiek uparł się na zmianę obudowy mojego komputerka i byłam chwilowo odcięta od necika. Ale jako że to mój drugi nałóg (na równi z ćwiczeniami) to przybiegam do Was jeszcze przed snem. :) Zjadłam na noc (koło 20-21) małego jogurcika 125g, ale to i tak w granicach 1300kcal, więc myślę, że jest w porządku. :)
Inezza - zacznij i Ty, na pewno będzie się opłacić :)
Kathi - czas wziąć się poważnie za siebie :D lubię ćwiczyć, od kiedy pamiętam, a najbardziej tańczyć :)
Carolll - dzisiaj tak leciutko ćwiczeniowo, ale poniedziałki sa u mnie zwykle dniami sportu, więc może się wysilę bardziej :D
Tamarku - witam na soczku, chociaż juz troszkę późno, ale mam dietetyczny pomidorkowy, o ile lubisz ;)
Basiu - taaaaka wygimnastykowana to ja nigdy nie będę, chcę mieć po prostu szczupłe, jędrne ciałko i starczy ;)
Asiu - postaram się zmotywować Cię jutro ;) dobrej nocki :*
No to zmykam do łóżeczka i grzecznie spać, bo chcę wstać z rana i poćwiczyć. :D Buziaki i słodziutkich, spokojnych snów. :)
Witaj Ninko
nasz nałogowcu ;)
Ćwiczenia to dobry nałóg,
ale z netem to juz nie jestem taka pewna ;)
też choruje na netoholizm ;)
Miłego dnia
cześć Ninuś, mam nadzieje, ze nikt Cię już dziś nie skrzywdzi jak wczoraj i będziesz mogła przed komputerkiem posiedzieć, no i herbatak na miłe rozpoczęcie dnia;
http://images29.fotosik.pl/82/eb56bcd83844a673.jpg
Ninko
już drugi tydzień planuję zacząć i nic nie wychodzi :?
ale Tobie kibicuję :D
Witam. :) Wyprawiłam Miśka do pracy, ogarnęłam się, zjadłam śniadanko, no i jestem. :D Jeszcze nic nie ćwiczyłam, ale niedługo trzeba będzie się zebrać. Tak sobie myślę, że ta seria 8min daje nieźle w kość. :roll: Ale da się przeżyć. ;)
Anne - może i netoholizm nie jest dobry, ale nie próbuj iść na odwyk, bo ja miałam kilkumiesięczny rok temu i nie skończyło się to dla mnie dobrze :roll:
Basiu - dziękuję bardzo za herbatkę, na pewno się przyda, bo mi ostatnio nie chce sie ich robić ;) Jakoś się przestawiam na zimne napoje (wodę mineralną) :P
Inezza - najtrudniej zacząć, ale jak już zaczniesz to poleci z górki :) Ja się tak przystawiam do biegania, ale jeszcze nie byłam ani razu biegać ;)
czeć Ninko
ja Tobie też życzę miłego poniedziałku
no i sportowo nich będzie - bo to jeszcze nikomu nie zaszkodziło :)
a net? któż nie jest od nigo uzależniony? ja też troszkę szczególnie od naszej stronki
buziaki
c.
witaj slonko....ostatnio tylko czytam co u was a nic nie pisze..brakuje czasu najzwyczajniej w swiecie....
ja tez jestem neto manka chyba....nie dosc ze w pracy na necie siedze nieraz prawie cale 8 h to jeszcze w domku wlaczam pudelko i strone dieta.pl :oops:
widze ze zawzielas sie na cwizonka..popieram w pelni...mi sie silownia nawet podoba ..na razie stawiam na aeroby - min godzinke na kazdej silowni...a na cwiczenia silowe na razie nie bede zwracac uwagi dopoki nie uloze jakiegos sensownego planu.... w domku musze tylko na brzuszek cos wymyslec....
dziekuje za odwiedzinki i mnie:) 8)
ps. a moge zobaczuc gdzies twoja usmiechnieta buzke na zdjeciu??
Witaj Ninus :D mialam juz wczesniej znaczy wczoraj do Ciebie zagladnac ale nie bylam na silach :( juz mi nawet herbaki nie pomogly i niestety musialam dzis isc znow do lekarza :x
wierze,ze napewno wkrotce nam sie pochwalisz ile juz pocwiczylas :shock:
Hej Ninko
zycze kolejnego udanego cwiczeniowego dzionka.
Ja powoli wracam do zycia i niedlugo dotrzymam ci towarzystwa heh
pozdrowionka
Witam Was Dziewczynki. :) Pełna energii i zapału. :D Jestem własnie po ok. 2h ćwiczeń i czuję się świeeeetnie. Dzisiaj za mną:
:arrow: 8 min stretch
:arrow: 8 min abs
:arrow: 2 min abs
:arrow: 8 min buns
:arrow: 8 min legs
:arrow: 8 min stretch
:arrow: 100 półbrzuszków
:arrow: 100 brzuszków skośnych
:arrow: 10 minut rowerkowania na leżąco
:arrow: 100 podskoków
Heh, narazie mi wystarczy tego, ale nie wiem czy na tym poprzestanę dziś. ;)
Carolll - no sportowo własnie było, także dzień można zaliczyć do udanych :) dietkowo narazie też dobrze i zamierzam się tak trzymać cały dzień!
Finesko - aeroby też na pewno Ci pomogą w kształtowaniu sylwetki, a później jak już będziesz mogła to dołączysz siłowe :)
Tiskuś - to chwalenie się Wam ćwiczeniami jeszcze bardziej mnie mobilizuje ;)
Nastrucjo - jak dobrze Cię tu znowu widzieć :) mam nadzieję, że niedługo będziesz ćwiczyć "razem ze mną" :D
:shock: :shock: :shock: wow wow tyle az cwiczylas wow jestem pod wrazeniem.mi sie nigdy tyle nie udalo nie liczac rowera w lecie ale bardzo systematycznie cwiczysz wiec napewno bedzie brzuszek jak marzenie(o ile juz nie jest)
Gratuluje zapalu! Ja dzisiaj tez zaczynam swoje cwiczonka. Mam nadzieje, ze wytrwam :p
Witaj nasza sportowa Nineczko:)))
Brawo za ćwiczenia jestem pod absolutnym wrażeniem i ciesze się, że gimnastyka tak Ci się spodobała!!!
co do * minutes, mi też na początku były dawały w kość, teraz od czasu do czasu je robie, bardzo luvie ćwiczenia na ręce, a w moim stałym zestawie sa cwiczneia na posladki, te to zawsze daja w kość;))
A jesli chcesz kolejnych wyzwan to ja Ci polecam ćwiczenia Tamilee Webb "I want those.."(i tu są arms, buns,abs , body), to sa naprawde wymagajace ćwiczenia, zwłaszcza buns, normalnie po 15 minutacg treningu, ja nogi czuje do końca tygodnia;)))
Udanego popołudnia Słonko,
buziaczki!!!!!!
Nineczko ..oj kiedy Ty przxestaniesz tyle ćwiczyć bo mi aż głupio jak czytam Twoje posty bo mi trudno sie zmusic do 1h cwiczen a co dopiero 2h:) hehehe
Hihi do moich ćwiczeń dokładam jeszcze 30 minut intensywnego tańca - jedno z najprzyjemniejszych ćwiczeń. ;)
Jak miło że do mnie wpadacie, Kochane jesteście. :* :)
Tiska - może brzuszek jeszcze nie marzenie, ale się spłaszczył trochę od kiedy ćwiczę i coraz twardszy się robi... Za to do marzenia jeszcze mu daleko. :roll:
NotPerfcetGirl - wytrwasz na pewno, trzymam kciuki!!! :)
Linuniu - ja to zawsze u Ciebie byłam po wrażeniem i ciągle jestem :) Tamilee Webb z chęcią porobię, ale musze najpierw jakoś przebrnąć przez te 8 min, jak nie będe mi robić wielkich trudności (zwłaszcza te pośladki) to będę dokładać więcej ćwiczonek :) A Ty widzisz jakieś efekty po tych 8 min?
Asiu - ja chyba nigdy nie przestanę, czuję się uzalezniona ;) A przy okazji Cię motywuję. ;)
tak tak tak to ćwicz codziennie duuuużo:) bo naparwde motywujesz mnie starsznie:) hihih