za calosc wyszlo mi 600kcal oczywiscie z kielbasa:) i tearz mam odwazyc 100gczy jak mam obliczyc porcje?mam zwazyc closc i potem pozielicczy kurde jakboze cytrynko jak to mnie wk.....
Wersja do druku
za calosc wyszlo mi 600kcal oczywiscie z kielbasa:) i tearz mam odwazyc 100gczy jak mam obliczyc porcje?mam zwazyc closc i potem pozielicczy kurde jakboze cytrynko jak to mnie wk.....
Dzielisz już jak chcesz ja wolę na talerze bo szybciej niz ważyć 100g :lol: to przecież nie musi ci wyjść idelany wynik moze być w przyblizeniu :lol:
Jazda na rowerze (20 km/h) 26 260,00
X Jazda na rowerze (20 km/h) 70 700,00
czyli spalilam juz 960kcal :P :P
TERAZ BEE JESC BIGOSIK Z KABACZKA WYSZEL PYSZNY :D :D
X actiwia o picia opakowanie 330ml 1 185,00
X Popularny kromka 50g 2 250,00
X Konserwa turystyczna puszka 300g 0,25 167,50
X bigos z cukini porcja 700g 0,25 150,00
X bigos z cukini porcja 700g 0,25 150,00
X Popularny kromka 50g 2 250,00
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 1 112,80
W sumie kalorii: 1 265,30kcal :P Dzis juz tyle zjalam...wiem ,ze troszke sie zagalopowalam z chlebkiem ale byl taki fajniutki :oops: :oops: W SUMIE NAJEDZONA JESTEM JAK NARAZIE NA ROWEREK JUZ ZIS CHYBA NIE ZNAJE CZASEU ALE ZOBACZYMY KOCHANE MAM PROBLEMA DUZEGO :shock: :shock: .KUPILAM DZIS RANO PATELNIE TEFLONOWA TA TAKA Z CZERWONA KROPKA I TERAZ PYTANIE JAK TO SIE OBSLUGUJE???BABKA MOWILA Z EMOGE SMAZYC BEZ TLUSZCZU CYLI CO NA SUCHEJ PATELNI???PO PRZYKRYCIEM???AJCIE MI RAE JAK WIECIE JAK NAJLEPIEJ .TERAZ IE TROSZKE POSPRZATAC WEJDE O WAS POZNIEJ
hiehie no jak już tyle spaliłas to mozesz sobie pozwolic na bigosik:) buziak
No to zaszalalam :P .nA KOLACJE ZJADLAM JESZCZE SUROWKE Z SALATY LOOWEJ Z POMIDORKIEM ,PAPRYCZKA I ZIOLAMI:)bYLA PYCHA ALE MAM NAZIEJE Z E ZAUZO KALORII NIE MIALA CIO??ZIS JUZ IE SPAC ZMECZONA JESTEM JAKAS...JEEN DZIEN Z PLASTERKIEM ZALICZONY JUTRO BEDZIE NASTEPNY TZRYMAJCIE SIE CIEPLUTKO KOFANE :D
jakims plasterkiem?:P
no kolacyjke to miałas ...mmm pysiasta narobiłas mi ochoty an sałate lodowa:) ja wychodze z zalozenia ze warzyw mozemy jesc i jesc:)
cześć Justynko i jak tam u ciebie przebiega kolejny dzień dietkowania, ćwiczeń i zrzucenia palenia :?:
Miłego dnia :lol:
witam :P A dziekuje jakos leci :wink: Narazie ejst chyba dobrze wieczorkiem zrobie bilans i sie odezwe ok?tERAZ JESTEM U MOJEGO W FIRMIE,DZIS PIERWSZY RAZ WYSZLAM Z NOWEGO MIESZKANIA W TEREN CZYLI JECHALAM DO MOJEGO TRAMWAJEM :lol: .ZAJELO MI TO 1,5 H I MYUSLALAM SOBIE W DUCHU OSTATNI RAZ!!!1JUTRO IDE DO PRACY OD 7-16 WIEC BEDE Z WAMI DOPIERO WIECZORKIEM,DZIS JADE DO SKLEPU NA JAKIES ZAKUPY SNIADANIOWE BO NIE MAM CO WZIASC DO PRACY A MUSZE WYKALKULOWAC TAK BY BYLO DOBRZE I DIETKOWO :wink:
.
71,100 TO MOJA DZIESIEJSZA WAGA ....... :D :D :D :D
[color=redi tak moj dziesiejszy zinek:)
][/color]X czekoladowe opakowanie 100g 0,75 295,50
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 1,25 141,00
X Pieczywo chrupkie "3 zboża" kromka 9g 2 72,00
X Almette łyżeczka 10g 2 80,00
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 1 112,80
X Kurczak pieczony średnia porcja 200g 1 420,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 2 124,00
X Buraki tarte gotowane średnio 100g 2 54,00
X sok marchwiowo-pomaranczowy szklanka 250g 1,25 118,75
X Jasne pełne butelka 0,33l 1 230,00
W sumie kalorii: 1 648,05
KALORIE ZJEDZONE:1648,05
KALORIE SPALPNE:498,33 :P
steper srednie tempo 10 75,00
X Jazda na rowerze (20 km/h) 39 390,00
X Spacer spokojny 20 33,33
W sumie kalorii: 498,333333333333 uwazam ze az tak zle nie bylo no nie??Jutro ide dp pracy snadanko juz przygotowane,wyliczone wywazone wiec bedzie ok.Musze sie ejszcze nauczyc mniej zrec :oops: :oops: na obiad bo jestem zwolenniczka uzych porcjii.zis wazylam mieso i bylam zla ze tak malo mam a tyle wazy :cry: :cry: .To na zis tyle kochane jutro sie odezwe i zam relace,Badzcie grzecznie i zaglaajcie do mnie.