Wersja do druku
nikt do mnie nie zajrzal???oj jakie to smutne....chyba juz zapomnielyscie o mnie cio? :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
nie ze nikt nie pamietał tylko wiedziałysmy ze mialas leciec do Polski naświeta:0 i jak bylo?:)
bedziemy zagladały tylko aj dzis normalnie zajec mialam i dlatego dopiero teraz zagladam do ludzi:p hehehe
oooo dietki w domku nie bylo? w sumie sie nie dziwie bo pewnie rodzice Was a szczegolnie mamuski rozpieszczaly pysznosciami hihih
kochana mysle ze w czasie starania mozesz byc na 1200 chyba nie ma jakis przeciwskazan natomiast jak zajdziesz w ciaze to troche inaczje tzreba bedzie wtedt sie odzywaiac:P
Makrela wędzona średnio 100g 2,5 575,00
X Graham kromka 40g 2 169,60
X Serek Danio waniila i rodzynkami 1 opakowanie 150g 1 204,00
X Rosół z makaronem talerz 250ml 2 297,80
W sumie kalorii: 1 246,40
witajcie to moje dziesiejsze jedzonko.Ale poszlam z ta makrela cio??/jutro mam impreze w domku wpadaja znajomi a le od soboty bede juz sie pilnowac obiecuje :cry: :oops: :cry: :oops: weszlam dzis na wage i co widze ???
72 kg kurde!!!!!!!!!!!!!111zaprzestalam wszystko co udalo mi sie osiagnac!!!!!musze spowrotem wziasc sie za siebie od soboty zaczynam znowu,licze po cichu ze dzidzi jakby co to nie zaszkodzi gdyby byla.....
bede uwazac i dzidiz bedzie po powrocie do polski bo niestety pozostaja nam gumeczki ,jak ja ich nie cierpie.to tyle kochane ide troszke pobiegac po hali spalic to co zjadlam
troszke obawiam sie cwiczen wolalabym poczekac do okresu ale to jeszcze z 2 tygodnie.xco radzicie?a inius i cytrynka gdzie? :?
kochana jeszcze mało a duzo a tak nie powinnas...lepiejzjesc 4-5 posilkow ale malych... nie no jest nie źle bo ja wiem ze Ty wiesz jakmasz jesc...no waga wzrosla ale co to dla Cibeie te 2 kg...jak sie tylko postarasz to bedzie w dol pieknie szło:)
kochana moze sie odchudzac a jak dzidzi bedzie to wtedy bedzie inajcze a teraz bierz sie do robotki bo potrafisz!
witajcie
\jestem spowrotem.Wczoraj doznalam malego szoku.Mianowicie przegladalam moj kalendzra w ktorym zapisywalam moje wzlotyi upadki odnosnie dietkowanoa.i stwierdzilam ze zrzucenie kilku kg tore teraz mam spowrotem zajelo mi caly rok!!!!!!!!!!!!! :cry: :oops: :cry: :oops: wstyd sie przyznac ale tak jest.CZYTALAM KALENDARZ I RZALALM ZE SMIECU...
Mowilam cholerq jasna dlaczego inni moga a ja nie??dosc pomyslalalm i od jutra zaczynam znowu .moze tym razem sie uda???musi sie udac do cholery!!!Dajcie mi kopa potrzebuje tego!!!!
od jutra znow liczenie kalorii i cwiczenia trzymajcie kciuki bede sie wypowiadac ze wszystkiego.Ruszam od 1200 zobaczymy??zegnajcie kochane buleczki i cukierki...
bedzie ciezko wiem o tym ale sprubuje .musze znow zobaczyc 6 z przodu ....jutro sie zwaze i napisze papa do jutra :P
wszyscy o mnie zapomnieli... :cry: :cry:
ALE EBDE TU PISAC NAWET SAMA DO SIEBIE MOZE TO BARDZIEJ MNIE ZMOTYWUJE....TROSZKE MI SMUTNOM ALE MUSZE WYTRWAC.DZIS WAGA POKAZALA 71 KG....
KURDE A BYLO MJUZ 68 MUSZE SIEWZIASC ZA SIEBIE
nikt nie zapomniał:)
no to mi sie podoba kochana! walczymy dalej!!ja mialam ciezki tydzien ale 10 dag poszło w niepamiec i Tobie sie tez naparwno uda tylko trzeba chciec i sie starac...oj kochana ja tez sie odchudzam od lutego wiec tez juz kawał czasu ale uwazam ze było i jest warto:)
moja rada jedz czesto-regularnie ale mniejsze porcje nie rozpychaj zoladka bo jak go rozepchasz będziesz chciala jesc czesciej i wiecej wiecej ... i ćwiczonka chodz 100 brzuszkow dziennie jakis maly ruch i bedzie dobrze:)
dzis zjadlam:
1 sniadanie:mleko 200ml-120kcal
2 sznytki chleba ciemnego z ziarenkami-180kcal
4plastry ogonowki cos ok 80kcal
serek do smarowania 60kcal
mamy juz 440kcal :P :P :P :P :P :P :P :P :P
a na obiadek ebdzie bigosik z kapusty swiezej zostal z imprezki sobotniej,i jakis nabial na kolacyjke.Dzis zamoierzam pojezdzic na rowerku i pocwiczyc troszeczke zobaczymy z jakim efektem....
teraz zmykam do pracy mam troszke zaleglosci.U nas baaaaardzo zimko!!!asik a co sie dziej z ninka????dawno z nia nie gadalam,bywa na forum?wejde wieczorkiem trzymajcie sie dzielnie dziewusdzki!!!!
melduje ze 350kcal na rowerku spalone!!!!
teraz ide zrobic jedzonko na jutro uloze menu i zmykam spac.Odezwe sie jutro gdzie sie podzialyscie?? :? :? :?
no i pieknie!! widzisz juz rowerek poszedl z ruch to etraz z gorki pojdzie:)
Nineczka ma teraz tyle na głowie jakis czas temu udało mi sie ja dorwac na gg ...zmienia mieszkanie nie wiemc zy szuka czy ma ale wiem ze w grudniu sie przenodsi itd... ale kazała wszystkim przekazac ze teskni:(:)
no kochana i wiesz co mi sie podoba ze jesz ciemne pieczywko a biale ble poszło:P cio?:)